享受健康

一 體悟大自然?
　導讀?
　四時的情趣　　?
　生活在大自然的懷抱里　
　大自然　?
　美的快感　　?
　冬天之美　?
　春天　　?
　湖光水色　　
　日光浴--赤身裸體　　?
　自然與人　?
二 養生之道?
　導讀?
　孫真人衛生歌　　?
　養生管見　　?
　不治已病治未病　　?
　養生　?
　尊生達生　　?
　論養生之道　　?
　天年論　　?
　養生主　　?
　四季養生　　?
　散步與健康　　?
　午睡　　?
　從「粥療」說起　　??
三 心靈的光芒?
　導讀?
身心的康健　　?
　游戲的心靈　　?
　惟心　　?
翡翠的心　　?
心寬地自遠　　?
　營造心境　　?
　造心　　?
　精神明亮的人　　??
四 善待自己?
　導讀?
　要生活得愜意　　?
　長壽的幸福　　?
　快樂的期待　　
　體力與事業　　?
　不要煩悶　　?
　生活是美好的　　?
　笑聲　　?
　感恩與善待　　?
　塵世是惟一的天堂　　?
　把苦悶放逐　
　我很重要　　?
　您的微笑使我年輕　　??
五 人必有趣?
　導讀?
　與書為友　　?
　讀書樂　　?
　讀書之樂　　?
　論趣　　?
　養花　　?
　喝茶　　?
　浮生小趣　　?
　愛石趣談　　?
　音樂的啟迪　　?
　節假光陰詩卷里　　?
　郵情　　? ?
六 閑適的情調?
　導讀?
　論休息 　?
　悠閑　　?
　論歡樂　　?
　休息也是一門藝術　　?
　論舒適　　
　悠閑生活的崇尚　　?
　假期的歡樂　　?
　十分鍾的享受　　?
　談閑情　　?
　談靜　　?
　豐富的安靜　　??
七 平淡與給予之福?
　導讀?
　幸福是至善的　　?
　美麗快活的擠奶女　　?
　貧富行樂之法　　?
　勞動　　?
　吃菜根　　
　豆腐頌　　
　淡泊中的真味楊　　?
　平淡真好　　?
　取與舍　　?
　平凡的境界　　?
　關於家務　　?
　給　　?
　你的賜與比索取多　　?
　布衣味道　　? ?
八 逍遙的境界?
　導讀?
　歸去來兮辭並序　 ?
　邀游　　?
　爭取自由　　?
　如何老去　　?
　無知的樂趣　　?
　樂享余年　　?
　瀟灑人生　　?
　老年之美　　?
　求敗的心情　　??
后記

今天恰是我國傳統佳節——重陽節，「不似春光，勝似春光」：眼看「大學生文化讀本」清樣，心潮難平。

21世紀。是一個知識和智慧交相輝映的世紀，是一個挑戰與機遇並存的世紀。21世紀的青年大學生將肩負起實現中華民族偉大復興的歷史使命。要完成這一崇高使命，當代大學生就要抓住大學期間的寶貴時光，不斷學習文化科學知識，不斷提高自身素質，做好迎接挑戰和贏得勝利的准備。學習知識，提高素質有多種方式，而充分吸納古今中外已有的知識、智慧以及人生體驗，則是其中一個有效的途徑。明代於謙講得多麼親切與深刻：「書卷多情似故人，晨昏憂樂總相親。」因此。為大學生編寫高品位、高格調的文化知識讀本，幫助他們豐富知識，擴大視野，陶冶情操，啟迪思維，提升綜合素質，不僅是十分必要而且是十分重要的。「大學生文化讀本」就是一種這樣的嘗試。

知識可以化為力量，好書能夠成就人才。「大學生文化讀本」(以下簡稱「讀本」)是教育部社會科學研究與思想政治工作司組織一批學有所長、學有所思的專家學者編寫而成。「讀本」選編立足集萃古今中外哲人賢達的才思睿智，詮釋他們為人、處事、成才的要旨，舉凡人生、事業、情感、生活、讀書、傳統、文化、科學、國家等均有涉及，以幫助大學生了解世界、認識社會、感悟人生、堅定信念、明確責任。「讀本」在結構上分文選與導讀兩部分，文選以兼具文思之美的散文、隨筆為主，間有少量論文、小說、書信，旨在上口入心，要言不煩。導讀則以編者的提示啟發為主，力求有助於引導讀者登堂入室，激發讀者獨立思考，見仁見智，找到自我思想境界中的亮點。

「讀本」所選篇章大多是頗有建樹的名家之作，下筆不凡，文詞精關，見解高妙，各展風范，當然也難免擺脫其個人與歷史的局限。至於導讀，既包含着編者對這些主題的思考，也闡明了編選這些文章的理由，有些導讀本身即堪稱美文，閃爍着哲理的火花與智慧的光芒。但是，仍要提醒讀者的是，任何導讀都只是編選者的一己之見，主要是對讀者閱讀的提示。「學而不思則罔，思而不學則殆」，讀者要學會在承繼文本的基礎上深入思考，進行超越，在閱讀中找到自己的視點、自己的見解，完善心智，升華境界，提高素養。

羅丹說過：「生命之泉，是由心中飛涌的；生命之花，是自內而外開放的。」對大學生而言，要提升自己的精神境界，就必須有讀萬卷書、行萬里路的心志，有決不囿於書本、而能積極投身社會實踐的行動。學習是基礎，思考是關鍵，實踐是根本，將學、思、行三者緊密結合，以崇高的理想引導自己前行，不斷實現由內而外的革新。行之以躬，實踐無止境，前進無止境。「合抱之木，生於毫末；九層之台，起於累土」，知識在於積累，能力在於鍛煉，只要堅持不懈地進行積累和鍛煉，就一定能成為知行統一、志趣高尚、胸懷博闊、德才兼備的有為青年，就一定能為我們中華民族的偉大復興譜寫自己壯麗的人生詩篇。

書是知識的海洋，書是智慧的結晶，書是進步的階梯。沒有書籍，就像生活沒有陽光；沒有書籍，就像鳥兒沒有翅膀。我感謝選編者，感謝導讀者，感謝出版者，感謝他們的深情的工作!我希望「讀本」能化為大學生開啟智慧殿堂的靈巧鑰匙和遨游知識海洋的飽帆輕舟，有助於不斷把大學生引向成功的彼岸。我更相信「讀本」能為大學生的生活灑上一縷陽光，增添一份精彩，開引一股源頭活水。

願「戰地黃花分外香」!願我們青年一代「鷹擊長空」競自由!

謹為之序。