尚派形意拳械抉微·第一輯

第一章形意拳技藝源流索遺
第二章尚派形意拳的特點
第三章築基功夫
第一節樁功——三體式
一、三體式的涵義和作用
二、三體式的技法和效用
三、三體式的具體練法
第二節母拳——鷹捉
一、鷹捉的涵義和作用
二、鷹捉的特殊技法和效用
三、鷹捉的具體練法
第四章五行拳
第一節劈拳
一、劈拳的「形」「意」淺說
二、劈拳的具體練法
第二節鑽拳
一、鑽拳的「形」「意」淺說
二、鑽拳的具體練法
第三節崩拳
一、崩拳的「形」「意」淺說
二、崩拳的具體練法
第四節炮拳
一、炮拳的「形」「意」淺說
二、炮拳的具體練法
第五節橫拳
一、橫拳的「形」「意」淺說
二、橫拳的具體練法
第五章進退連環拳
第一節套路拳中連環拳的意義和作用
第二節進退連環拳動作說明
一、進退連環拳的動作名稱
二、進退連環拳的具體練法
第六章形意傳統器械
第一節概論形意傳統器械及其特點
第二節形意傳統器械的內容
第三節形意連環刀
一、形意連環刀的動作名稱
二、形意連環刀的動作說明
第四節形意連環劍
一、形意連環劍的動作名稱
二、形意連環劍的動作說明
第五節形意連環棍
一、形意連環棍的動作名稱
二、形意連環棍的動作說明
第六節開單連環槍
一、形意連環槍的動作名稱
二、形意連環槍的動作說明

李文彬、尚芝蓉合著之《尚派形意拳械抉微》脫稿，乃當前武術界一大盛事，非僅嘉惠後學，求藝有徑，抑且推動了挖掘整理中華傳統武術工作向更深層次發展，為弘揚祖國傳統文化，做出積極有益的貢獻。

尚雲祥先生，親承「單刀」李存義及先輩「半步崩拳打遍天下」郭雲深之衣缽，畢生精研形意，悟而有化，廣樹桃李，身教言傳，躍居為當代最有影響大師之一，儕輩深服其能。孫祿堂對其爆發力之剛猛備加贊許。師兄弟中，罕出其右。文彬兄為師之關門弟子，芝蓉則是師至為鍾愛之幼女。二人同堂受教，朝夕研習，數十年從未中斷。現將所得筆之於書，所附圖片，均系親身演練者，堪稱武庫珍品。

仆忝為《中華武術大觀》叢書執行編委，有幸先睹，讀後略記數語，實乃欲將膚淺之心得公諸同好，非敢雲序。

一、辨析源流，鑒定真義

本書卷首《形意拳技藝源流索遺》一章，指出形意拳系從心意拳衍變而得。心意拳重動作，講招法，自姬際可至戴龍邦，已躍進一大步，「轉向突出對內意、內勁、神和氣的運用」。又在動作、套路上增加了五行拳。由十大形又增加了七小形，以及樁功等等。明確而肯定：這些「就是促成心意拳衍變到形意拳，形成兩種不同特色的拳術技藝的前提」。把同源異流的兩種拳系分開，各自獨立而又相得益彰。師古而不泥古，有利於作進一步的研習和發展。特別推出：「李洛能學自山西戴龍邦，傳入河北，曾叫意拳，後改名形意拳。他就是此拳發揚光大的鼻祖。」這是一種大膽而又負責的態度。之所以如此作出斷語，有無可辯駁的事實作為依據。「特別是改掉了側身弓箭步，代之以兩腿彎曲、前三後七的夾剪勁的雞腿和進身跟後腳的槐蟲步。身體則變為似正非正，似斜非斜，具有雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭『四象』的外形和內意的三體式作為母式」。形成了武壇別具一格的步法、步型。此乃「青出於藍而勝於藍」發展進化的觀點，從鑒別而定真義。心意拳講：「起如虎撲人，落如鷹之抓物」「起如舉鼎，落如分瓶。」而形意拳則要求「起橫不見橫，落順不見順」「起是去也，落是打也，打起落如水之翻浪」。是顧中有打，打中有顧。其他例證尚多，讀者可於書中見之。

二、標舉內勁，探賾抉微

「尚先生教練形意拳，不僅要求外形精煉，內意純中，伸手投足，動必有由，不務招法，但重內勁。嚴禁努氣使拙力，要求從輕松、自然、和諧中去追求迅猛剛實的爆發勁。」「這種內勁發自丹田，運至周身」，無微不至，感之遂通。「尚先生教練形意拳，所以著重練功、找勁，練的就是形神合一，找的就是體用一源的真勁，不講形式，不講招法，專講找勁，故練出來的自會形神完整、內勁充盈。」內家拳著重勁路，運行於體內者為勁，激發於體外者為力。所謂「蓄勢運勁，落點發力」。如何達到形神完整、內勁充盈?則「和嚴格掌握和運用催三節、驚四梢分不開的」。至於如何催三節、驚四梢?書中有翔實具體的說明。此種探賾抉微，循序漸進，剝繭抽絲，引人入勝的教學方法，貫穿了全書篇章。