養生保健誤區談

隨着經濟的發展，生活的提高，人們越來越重視養生和保健。然而由於幾千年來傳統觀念的影響，落后和貧窮帶來科學知識的貧乏，人們對於人體自身缺乏了解，因而容易產生養生方面的誤區。

本書為日常生活中人們在飲食營養保健、生活起居衛生習慣、運動鍛煉健身等六方面存在的某些錯誤認識和做法，提供了有參考意義的科普知識。使大家在養生保健方面避免盲目性或免入誤區。其實人體的生理和病理反映了人體的「常」與「變」。人體的生、長、壯、衰、老、死是人體共有的自然成長規律，而違背此規律所出現的種種狀態即為異常變化，人體因此產生疾病。