怒氣與攻擊

您是怎樣排遣您的怒氣的？您是否把您的怒氣發泄到別人身上，人人都可恨，惟獨您自己沒有過錯？您是否經常成為別人發泄怒氣的對象？您是怎樣解釋使您生氣的事情的？

　　倘若有人說了使您不高興甚至傷害您的話，從而使氣氛變得很緊張，您是怎樣處理的？

　　壓抑生氣的情緒並不可取，可以嘗試利用生氣的想像，發泄出郁積於心頭的不快，從而調節你的自我價值。

　　如何用建設性的態度來處理怒氣，避免攻擊和傷害他人；如何在自我保護和自我發展的同時，承認並尊重他人自我保存和發展的權利，這正是本書探討的核心問題。