四十八式太極拳∶教與學

四十八式太極拳∶教與學
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內容簡介

48式太極拳作為簡化太極拳的繼續和提高,在運動要領上,兩者都發揚了傳統太極拳輕松柔和、勻緩自然、綿綿不斷的特點。在技術上,48式太極拳明顯地豐富了內容,提高了難度,加大了運動負荷,強化了健身作用。在風格上也有顯著變化,它在楊式大架太極拳的基礎上,同時吸取了其它流派的特點,形成了沉而不僵、活而不浮、嚴而不死、華而不亂的獨特風格。
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