色彩之書：融合科學、心理學及情感意義，帶領你發現自我的真實色彩

引言：顏色，我們共通的語言

第一章    顏色的歷史概述
色彩是世界一大謎團
我們為何能看見顏色？
不只是眼見為憑
時間簡史： 色彩心理學
色彩的演化──當今的色彩

第二章    感知色彩
你看見我所看見的嗎？
若玫瑰不稱玫瑰──名稱有什麼用呢？
各種文化中色彩的意義
全球色彩意涵

第三章    色彩與感受
色彩對心理狀態的影響
心理原色
色彩協調

第四章    色彩與性格
色彩與設計性格測試
【第一部 如何穿戴色彩】
如何與色彩（以及自己）再度連結
如何重燃你的色彩魔法
你的衣櫥裡有什麼？
衣櫥迷思大破解
如何打造色彩豐富的衣櫥： 以色彩展現人格
讓快樂成為你的裝扮： 色彩大挑戰
【第二部 家中的色彩布置】
金窩銀窩，都不如自己的狗窩
配色失敗的五大原因
色彩偵測工具──如何克服色彩障礙？
針對不同房間用色的快速參考指南
用個人色盤逐步裝飾與設計
性格權力戰──如何維持色彩協調
考量兒童的色彩需求
跳脫趨勢，打造能展現自我的家
【第三部 工作空間的色彩布置】
不只是灰色： 職場中的顏色
幸福色彩表
職場穿著
居家辦公室的顏色
你的單人色彩實驗──協助你建立個人化的色彩系統
【第四部 顏色關係】
色彩就是關係
色彩如何提升我們與自己（以及他人）的關係
複習色彩性格
允許自己感受情緒，並依照自己的步調行事
利用色彩來平衡日常的情緒

第五章    色彩的革命
真實的自我： 多采多姿的生活
站上浪頭： 即起而行
選擇能讓你開心的顏色

作者致謝
照片來源
資料來源與延伸閱讀
譯者簡介

 

引言

色彩：我們共通的語言

　　「多多，我覺得我們已經離開肯薩斯了。」我愛這個時刻，有誰不愛呢？空中的木屋已不再旋轉，墜落在東方女巫之地。桃樂絲拍掉了身上的灰塵，拾起提籃，拎著小狗，睜著像小碟子般的大眼，她從一片褐色踏入色彩斑斕的世界。我們都看得出來她已經離開了肯薩斯，但我極愛桃樂絲用「覺得」二字。那裡有晶瑩的藍色河水、紫羅蘭色的山丘與巨大的粉紅花朵。還有黃磚小徑，引領著她與稻草人、鐵橋夫和獅子前往能找到心中嚮往的翡翠城。換個方式來看，這是描述個人轉變的故事、找尋自我的旅程；同時，你或許不同意，但這不也是一個關於色彩的故事嗎？

　　色彩是種驚人的現象。儘管我們幾乎無所知覺，但色彩時時刻刻圍繞著我們，並影響著我們的一舉一動。事實上，雖然無時無刻不發生，但我們只有在20%的時間會注意到自己做了色彩相關的決策：我們的穿著、飲食、購買的物品、休閒的方式，甚至是每天早上喝哪種咖啡。只要想像一下失去色彩的生活，就能讓人瞭解人類在日常生活中多麼仰賴色彩。少了色彩，要怎麼知道飛來飛去的蟲子是否會叮咬我們、能否安全過馬路，或是果子是熟了還是有毒呢？

　　我們又要怎麼知道，踏上哪條道路才能認識自我呢？

　　當與色彩連結時，我們其實是與自己的感受連結；連結上自己的感受時，我們可以開始連結到自己是誰。色彩從我們的眼睛進入，深入內心並與情緒交織，影響我們的思緒與行為。少了色彩，我們將失去最原始、最基本的自我表達能力。在無彩世界中，我們將視彼此為陌生人，對於自我也茫然不覺。

　　色彩是如何做到這些呢？

　　自我色彩

　　超過二十年的時間中，我不斷探究並運用色彩，探索色彩如何影響我們的想法與感受，以及自己如何能以此獲益。我和建築師、室內設計師、產品設計師、私人造型師、醫院和主流品牌合作，也和獨立個體合作。我知道要真正瞭解如何充分發揮色彩的效應，必須先檢視色彩對於心理、生理與情感的影響。無論對於一個人或一間公司來說，色彩背後的心理層面能引導我們深入最原始的本質。當我們揭露最深層核心的色彩，奇妙的事情便會發生。

　　我一向深信運用色彩是一種魔幻過程。我清楚記得坐在一堆蠟筆跟一桶桶油漆中，四五歲的我內心激動不已，思索著要如何運用這些繽紛色彩。但是畢業後，我踏入科技業做著毫不亮麗的工作，擔任專案經理與業務分析師。直到二十多歲，回到澳洲母國研讀時尚設計與製帽，我才經歷了色彩大頓悟。當時我正替一頂藍綠色帽子別上巧克力色的羽毛，而這兩種顏色所帶來的效果讓我停下雙手。我想著：就是這樣！是色彩！儘管並不清楚這代表什麼，但我知道自己必須找出答案。

　　我邁出腳步，學習所有與色彩相關的事物。我先依循傳統方法，花了一年研讀基本的色彩理論，主要聚焦於「色環」（colour wheel）。這是由牛頓所發展出來，給藝術家用的工具，把「色相」（hues）整理成一個圓圈來展現「原色」（primary）、間色（secondary colours），及「再間色」（tertiary colours）的關係。這種觀點很吸引人，而且的確實用，但色環對我來說太淺了。我認為色彩有更深的意涵，能連結我們與自身的情緒、感受和行為。我想要瞭解自己為何會對色彩有某些反應，而色彩背後又是什麼驅使我們有不同的感受。色環無法回答為何我們喜歡特定顏色，或是為什麼我們在不同情況下對色彩有不同感受；為何你喜歡黃色，而我不然；為何你覺得紅色讓人感到親切振奮，而我卻覺得這個顏色讓人感到壓迫與侵略；為何我昨天喜歡橘色但今天卻不，為何某些色調的藍色很適合你，卻不適合我。我腦中充滿這類問題，而我想知道答案。

　　我的探索之旅帶我踏上兒童心理學與室內設計之路，更引導我求教所有的色彩教師，直到偶然遇上一個假日工作坊；主題是多人知曉卻少有人鑽研的領域：應用色彩心理學。這是一個協助我們瞭解色彩的語言，以及色彩如何影響我們的想法、感受與行為的學科。終於，我找到了最後一片拼圖，讓我能逐一解答盤據心頭的諸多疑問。就像桃樂絲在奧茲王國醒來，我踏入了嶄新的魔幻色彩世界，見證魔法實現。我的追尋終於有了方向。我開始見證色彩所帶來的轉變能量，以及色彩如何為生活與工作空間、企業行號與個人生活帶來超乎想像的改變。色彩並不只是一種妝點，而是人人手邊最簡便的工具，用來提升正面情緒、改善生活，而且只需要一下子便能完成。色彩能讓人覺得與自己、身邊的人有所連結。當我們與他人產生連結，便較能感到愉快，便能過著更開心滿足的生活。

　　自從認識了讓人大開眼界的色彩世界，我便將「分享色彩多麼迷人、激勵人心，且能改變生活」視為己任。我想活在一個人人都喜愛色彩、沒人懼怕或是對於如何運用色彩感到猶豫的世界。我想要發起一個全球性的色彩革命，讓人們不再忽略我們身邊的奇幻世界，希望每個人都能流暢地運用色彩語言，而這本書就是我的教科書。

　　色彩，是一種生活的方式

　　我將與你分享我的發現，一起探討色彩的歷史與原理。也會讓你看到色彩如何呈現、如何將之連結到個人記憶、色彩象徵的意涵，以及色彩如何影響我們的思維、內心深處的感受及行為。我將傾囊相授，讓你學會運用色彩來改變自己的感受、思緒以及日常活動。閱讀本書的過程中，你將學會如何增強自信並展現自我，同時也能在生活的各方面──從臥室到辦公室，以及所有其他空間──大展身手。

　　當你喜歡色彩，色彩也會同等回饋。你越瞭解色彩，色彩便越能提升生活品質並提振精神。我希望本書成為你床邊的色彩聖經，讓你能隨時拾起本書並沉浸其中。無論你希望運用色彩輕鬆地搭配衣服、打造和諧美好的空間，或是協助你在工作時更專注愉悅、改善人際關係或是緩和當下情緒，都能從此書中擷取靈感，並運用書中內容。

　　過著多采多姿的生活，不代表全身上下必須穿得像個繽紛的萬花筒；當然，你要那樣做也無妨。重點是要誠實面對並展現真實自我。每個人的性格都很精采，就算最低調安靜的人也是如此。

　　若你已經準備好運用色彩的能量來瞭解自己，請跟我來。無論你的命定色彩是哪一個，我都會為你展現如何找到適合的方式，來表現自我及自身感受。世界上有數百萬種色彩組合是專屬於你的，這是為人生上色的最佳時機，而世界就是你最棒的調色盤！