前言
女孩心不用猜，翻譯蒟蒻告訴你
女人，是一種只會對愛慕的男人發脾氣的生物。
但男人一直不懂得如何安撫女人的心情，越是聰明機智的男人，越是如此。因為他們大腦的訊息處理機制，沒有和眼前女性的心情，在同一個頻率。畢竟，若一個人的情緒，老是跟著眼前的人的心思起伏，就無法建構自己的世界觀。
正因如此，當女性已經露出不悅的表情時，男性沒覺察到；當女性面露哀傷的表情，男性還是沒覺察到。要覺察女性的心思確實不容易，久而久之，不懂得安撫女性心情，反而成為男子漢的正字標記。
換言之，充滿愛意的女人，與聰明機智的男人，這種傳統被視為最佳情侶檔的搭配，反而最容易在「女人心情不好」的課題上摔跤。
因此，為了幫助男人讀懂女人的心情，我寫了這本書。
女人心情不好的理由，如同天上星星多到數不清，但表現的方式其實不如大家想像的多。我試著整理一下，日常生活中，女人表現出心情不好的方式，大約有十八種，而絕大多數的情況，男人只要說一句話就能解決。只要把那句話背起來就好，真的很簡單。
本書針對男人無法理解女人心情不好的狀況，提出18個翻譯蒟蒻。
遇到女人常說的口頭禪該怎麼回應？只要翻閱本書，就能找得到解方，就像是女人心情的字典。為什麼女性會心情不好？我試著模擬了幾種狀況，大家可以試著套用在自己碰到的情況。
先試著說出翻譯蒟蒻的話，就算有口無心也沒關係，只要理解她心情不好的原因，慢慢的你就能掌握女人心。總有一天，你會恍然大悟：「原來她受到那麼大的委屈。」
「我對我老婆的牢騷、抱怨完全沒有共鳴，即使如此，還是要對她說溫柔的話？有口無心，那不是騙人嗎？」我想很多男性會這麼想。但只要抱著「如果一句體貼的話就可以安撫她，試著說看看也無妨」的心情說就好，不用想太多。
有口無心也無妨，只要對女性說幾句體貼溫柔的話，她就能得到療癒。看到她被療癒的樣子，你的內心自然會湧現溫柔體貼的心情。如此一來，之前說的那句話也就變成真心的了。
順帶一提，本書說的男性腦，指的是多數男性，在不經思考的狀態下，所進行的典型演算模式；而女性腦就是女性版本。
並非所有的男性一天24小時都是使用男性腦，女性也一樣。不過兩個相愛的人，突然陷入溝通障礙的主因，大多來自兩者的差異。
我在做人工智能的研究中發現，要讓人工智能像真人一般說話，就必須根據男女，開發出不同反應的演算模式（光靠一套程式做不出來）。研究最終的目標，是做出「說起話來讓男性覺得舒服，讓女性覺得溫柔的人工智能」，所以必須先澈底研究出男女腦的演算模式。這是我在做人工智能研究時提出的建言。
本書在整理女人們感到不開心的18件事情時，得到撰稿人坂口千津的鼎力相助。五十多歲且養育兒子的我們，除了要與老家母親那千錘百鍊的女性腦交手之外，還得努力理解職場同事的男性腦。因此，我們自然能夠舉出許多，「男性明明沒有惡意，但女性總認為自己受到傷害」的事例。
我認為，我們的研究成果，不僅可以提升男性朋友的覺察力，也可以降低女性朋友的鬱悶，所以這也是一本適合女性朋友閱讀的書。
本書是全世界所有男生必備的書，願它能早日為全世界的男女帶來安寧，說不定這本書還能角逐諾貝爾和平獎呢。
推薦序一
真正美好的關係，是雙方適當的讓步與包容
激勵達人／鄭匡宇
男人和女人在一起，發展一段長期關係，特別是走入婚姻，真的是件非常不容易的事情。
我認為，最大的問題就在於，一開始彼此的認知錯誤。
男人之所以會和女人結婚，基本上都是誤以為「和她結婚，我還能依照自己原本的方式繼續活著……。」而女人之所以會和一個男人結婚，應該都是誤以為「他會和我朝著我想要的方式活下去……。」你說，這能不出問題嗎？
因此，在長期關係中的男女，問題特別多，一個不小心就走上分手或離婚一途。
在古代，因為男人掌握了經濟與教育的大權，女人成了男人的附屬品，不太可能離婚，否則一定會走投無路；而現代女人既有知識又有經濟基礎，分手成了家常便飯，甚至有人說：「離婚，是女人成長後的必然！」（這句話到底是誰說的呢？咳咳，其實是我。）
根據我的觀察，男人和女人長時間在一起，遇到爭執和摩擦，會經歷幾個心理階段。
首先，男人會認為，我到底哪裡不好？為什麼她對於我的行為、生活方式，有這麼多不滿和抱怨啊？最可惡的是，她從來不指出不好的地方，為什麼要一直唸？
下一個階段，就是在不斷被指責後，心中燃起怒火，惡言反擊甚至暴力回應，又或者拒絕溝通、沉默不語，但內心充滿怨恨，並覺得：「如果我這麼差，那我們乾脆分開好了，你去找下一個人吧。」許多的婚姻，就是在這裡破裂，最後覆水難收。
不過，我們其實是可以避免分手和離婚的，只要作為男人，懂得身邊女人說的話、做的行為，其背後代表的意義，並且用正確的方式來理解，關係是可以繼續好好維持下去的。
這也是本書最有價值的部分。
例如，當聽到女人的抱怨，有許多是你無能為力的事情時，不要覺得沮喪，而是想著：「她把我當成是最重要的人，才分享這些事情、顯露這些情緒，我真幸運。」然後陪伴她，靜靜聽她說完，不要在她不是真心希望聽你意見時胡亂提出意見，擺出高人一等姿態；面對她的指責時，不要想著是在挑你的缺點、甚至覺得她一定是討厭你才這麼說，而是「她在幫助我看見自己的盲點，這是愛的表現啊」，並且在改變之後獲得美好結果時，將功勞歸功給另一半。之後，再搭配書中教你的一些刻意的肢體親密和甜言蜜語，我不相信你無法經營一段高品質的長期關係。
不過，我想作者在書中提供的，是教大家認清女人話語和情緒背後的真意，並做出適當的應對之道，絕不是要你成為一個唯唯諾諾，毫無自己思想與主張的人。因為，適當的讓步是愛與包容的表現；完全的順從，卻是造成她不愛你的開始。
這本書也是一本給女性的成長書。在理解了自己那些暴怒言語背後的情緒，作為優質的女人，一定也會在莞爾一笑後，朝向最佳情緒控管的道路前進。真正的美好關係，絕不是只要男方百依百順，女方囂張跋扈，而是彼此都採取行動，在心理與行為上往更好的境界提升。
這是一本同時能幫助男人和女人的好書，誠心推薦給你。
推薦序二
好好認識另一半，了解彼此所想
「你可不可以不要一直給我建議！我在跟你抱怨我的老闆，但你一直站在老闆那邊，指責我的不是！」女孩鬱悶的向男孩大吼。內心覺得好孤單，為什麼每次在男孩面前展現脆弱、需要被支持的時候，男孩不安慰就算了，還總是落井下石。
「什麼叫孤單寂寞覺得冷？在感情中，應該懂你的另一半，卻變得跟他無話可說的時候，才是冷到骨子裡去。」女孩心想，要一個靈魂伴侶好難。只是想跟伴侶分享生活中遇到的挫折求安慰，卻講沒兩句就吵起來，真的是不如不說。
「我到底要這樣的另一半幹嘛？不如分手算了……。」
在諮商室中，男孩有聲有色的轉述女友的「分手宣言」給我聽。詢問我該怎麼挽回女友的心，因為，他連女友到底為什麼要跟他分手，都搞不清楚。
「Ashley心理師！你告訴我，我女友到底在想什麼？我不懂她幹嘛老是沒事找架吵，還無理取鬧說要跟我分手！她跟我說被老闆罵的事情，我自己也是當老闆的人，我以老闆角度，告訴她身為一個員工該怎麼做比較好，是在幫她啊！」
以上情境，是許多男女相處上，遇到的真實困境。許多吵架情侶來到我面前諮商，各種事情都可以吵，但那都是表面的議題，真正的根源往往出在「奇摩子」（心情）上。
女人，要的是被傾聽、被理解、被陪伴的感覺。女人宣洩情緒，只是「正常能量釋放」，釋放完了，理智就會回來，慢慢思索該如何解決問題。但男人面對女人強烈的情緒，卻感到不知所措。男人很直覺的想：「如果我幫她想出解決問題的辦法，她的情緒就會消失了。」、「發洩情緒有什麼用，事情一樣不會解決啊！我愛她就是要幫忙她解決問題。」於是男人無視女人的情緒，直接處理問題，卻造成兩人情感相處上，最大的問題。
本書作者黑川伊保子，在研究人工智能的過程中，以腦科學的角度，發現男女面對問題的時候，採取不同的策略，其實來自於演化的差異。例如，女性在面對問題時，最需要的是「獲得認同」，因為在遠古時代，女性需要哺乳養育、保護孩子，若在群體中獲得認同與歸屬感，才能保障母子的安全。
但對男性來說，他們長期為了狩獵培養出的本性，是去思考如何迅速解決問題、達到目的，而且最好不摻雜情緒、跳脫主觀。這兩種腦都是為了成功幫助我們存活，但也因為這樣的差異，容易讓人覺得「男人來自火星，女人來自金星」，男女彼此好像是不同世界的人，難以理解、一起共度生活。
好在，本書作者不只幫我們翻譯女孩心，還非常具體明確的指出，該如何回應的方法，例如要「先表達認同、再認同、最後才給建議。」
最難得的是，書中呈現的例子，都是伴侶在生活中時常會遇到的問題。例如男孩遲到，過程中一封訊息都沒有，讓女孩覺得不被重視；女孩希望男孩向她的心情道歉，但男孩卻就事論事表示自己沒錯，是因為塞車才晚到，不給訊息是因為覺得與其花時間告知，不如趕快到達目的地更實際。
若不懂男女的差異，很容易以自己的視角誤解對方，缺乏耐心與理解，導致「相愛容易相處難」。
我認為這本書很適合男女一起閱讀，透過本書當引子，彼此一起討論書中案例，可以更認識彼此，也更知道「啊！原來妳這樣的時候，希望我這樣回應就好！」
最後，也要特別提醒，這裡的男女腦，只是一種概括性的表達方法，不代表男人就一定是這樣，女人一定是那樣。比起男女之間的差異，好好認識眼前的另一半，了解對方所思所想，找到彼此心悅的共處之道，才是本書真正的價值。
心理師／陳雪如Ashley
推薦序三
想要好的愛情，你需要了解對方的心情
在我上一本書《一開口撩人又聊心》（如何出版）中提到，愛情不是用追求的，而是透過吸引獲得：提升自己的魅力，包括擴展生活圈與人際圈、增進內涵與外在、培養互動能力，才是終結單身捷徑。
近幾年也有許多把妹教練、戀愛專家，建議男人該走「利己」路線，以發展個人生活為中心，不輕易跪舔、討好女生，反而能讓對方主動接近，順利脫單。然而我也觀察到這套路線，出現極端發展的趨勢，有些講師認為，男人必須成為「強者」，並隨時維持這種樣貌，才能讓女生趨之若鶩、投懷送抱。他們所推廣的某些觀念，與傳統大男人思維相似，讓男生將自己視為高高在上、優於女生的角色。在他們僵化的關係界線底下，男人亦不能把脆弱的一面暴露出來，否則就不夠「man」。
這種帶有心理學「逃避依戀」人格特質的行為，被一些人宣稱具有「女生會因傾慕、崇拜，而離不開你」的效果，並用此來維繫愛情。但我認為實際情況將是「留得住人，留不住心」，讓愛情的親密感、安全感不斷下降，最終對方仍會選擇離開。依照這派理論的解決方法，失去這位伴侶無所謂，換下一個即可，然而我相信多數人們所企盼的，是想站穩於一段長期關係，從中得到陪伴、支持與幸福感，而非將伴侶視為可有可無、沒有就算了。
因此，當我們進入一段愛情後，溝通與合作成為必修功課。我們仍要保有個人獨立的部分，亦需擁有原則與界線，但並非絕對不可動搖，而是保持彈性。當我們看見伴侶的內在情緒，試著給予同理、安慰與陪伴，甚至稍做退讓（在不觸及底線的前提下），以滿足對方的需求，這些關係經營的行為，不應該被視為怯懦、失去自我，或被貼上「不像男人」的標籤。
這絕對不是叫你放棄一切原則，在交往、結婚後失去個人空間、不再提升自我，成為只會討好、無條件犧牲奉獻的馬子狗或妻奴。事實上，一個能維繫愛情的成熟男人，必然同時具有「剛」、「柔」兩個面向，在不同情境下，運用這兩種相異的特質，一方面持續擁有強大的性吸引力，另一方面，也能化解關係中的許多衝突，而非只要雙方有摩擦，就急著取消對伴侶的關注，或直接換下一位。這並不是在經營愛情，僅是逃避的藉口罷了。
所以，若你是個重視愛情，想跟伴侶一起努力走下去、獲得更多幸福感的人，本書提供了許多「女生森七七」的例子，幫你搞懂對方到底在想什麼、不爽什麼、希望得到什麼。若你是奉行利己主義的人，本書同樣能幫助到你，畢竟「Happy Wife，Happy Life.」搞定對方的情緒，其實是幫自己一把，你反而是最大的贏家啊！
諮商心理師、愛情顧問／瑪那熊
