前言
第一章 概論
第一節 花樣滑冰的性質與特點
一、技術性
二、藝術性
三、花樣滑冰運動員素質的特殊性
第二節 花樣滑冰的分類與簡況
一、單人滑
二、雙人滑
三、冰舞
第三節 國際和國內的主要組織
一、國際組織
二、國內組織
第四節 花樣滑冰主要賽事
一、世界性花樣滑冰主要賽事
二、亞洲花樣滑冰主要賽事
第二章 花樣滑冰簡史
第一節 國際花樣滑冰發展簡史
一、花樣滑冰的產生與發展
二、花樣滑冰的技術變革
第二節 亞洲花樣滑冰發展簡史
一、日本簡況
二、韓國簡況
三、其他亞洲國家及地區簡況
第三節 中國花樣滑冰發展簡史
一、新中國成立前我國花樣滑冰概況
二、新中國成立后我國花樣滑冰發展概況
第三章 花樣滑冰運動員的生理與心理特點
第一節 花樣滑冰運動員的生理特點
一、對平衡要求的特殊性
二、中樞神經系統的綜合分析能力的靈敏性
三、前庭分析器的穩定性
四、感覺器官的敏感性
五、花樣滑冰運動員的機能特點
第二節 花樣滑冰運動員的心理特點
一、概述
二、技術心理
三、比賽心理及心理訓練
第四章 花樣滑冰技術動作的原理與標準
第一節 概述
第二節 花樣滑冰跳躍動作的原理與標準
一、跳躍動作的正確概念與原則
(一)花樣滑冰跳躍動作的實質
(二)正確理解水平速度和垂直速度在完成跳躍動作中的作用
(三)重視跳躍動作的技術階段性和節奏性
(四)技術動作的依次性和協調一致性
(五)四肢擺動的對稱性和整齊性是跳躍穩定性的保證
(六)鞭打與小幅度擺動技術
(七)跳躍動作的身體素質保證
二、跳躍動作的分類
(一)分類依據
(二)各類跳躍的主要動作
三、跳躍動作的技術階段劃分
(一)技術階段劃分的意義
(二)技術階段的劃分與界定
四、刃類型跳躍各技術階段的基本技術內容及規律
(一)各技術階段的基本技術內容
(二)各技術階段的基本技術規律
五、點冰類型跳躍各技術階段的基本技術內容及規律
(一)各技術階段的基本技術內容
(二)各技術階段的基本技術規律
第五章 花樣滑冰動作的技術及完成方法
第六章 花樣滑冰的藝術
第七章 花樣滑冰運動員的身體訓練與技術輔助訓練
第八章 花樣滑冰的控制訓練
第九章 花樣滑冰技術等級訓練與教學
第十章 競賽與裁判
第十一章 場地器材服裝
附錄
參考文獻
