成功最關鍵的事：管控「不如預期」：日本心理戰略師教你計畫要成功，先把挫折、失敗、偷懶排進行事曆

　　★ 攻占日本實體與網路書店排行榜，銷量突破55,000本
　　★ 日本超人氣作家心理戰略師DaiGo的商業勵志書
　　★ 破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱
　　★ 符合人性、不靠意志力的計畫，才能提高達標率

　　你是否有以下狀況──
　　．老是趕在最後一刻才急忙把事情做完，成果卻不如預期
　　．自己擬定的目標大部分都無法如期達成
　　．採用成功人士的方法，結果卻不理想，計畫總是半途而廢……

　　這些都不是因為你能力不足，而是設定目標的方法不夠人性。

　　日本暢銷作家、心理戰略師DaiGo觀察到，許多人在計畫常犯三種錯誤：
　　1.在計畫沒有具體數字化的情況下行動
　　2.一心多用，自以為可以同時多工
　　3.只把重點放在「該怎麼做才會順利」

　　心理戰略師DaiGo發現，計畫要成功，最關鍵的事是要管控不如預期，
　　也就是先把挫折、失敗、偷懶……這些人性弱點排進行事曆，反而更容易成功。
　　他研究心理學、行動經濟學、腦科學等各領域，提出計畫成功的達標原則──

　　．停止正向思考，因為大腦無法分辨現實與正向思考想像的差別，誤以為已達標
　　．利用「if-then 計畫」，就算事先安排的計畫無法實行，也能有備案
　　．別依賴意志力，如果只靠意志力計畫，失敗率高達五成
　　．想像最糟的狀態，為了避免悲劇發生，就會擬定對策
　　．善用「倒推計畫」，從目標往前推算
　　．在行事曆排入「什麼事也不做」的時間

　　本書教你破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱，
　　以各種科學的方法擬定計畫，並學會把失敗、偷懶、挫折、意外排進行事曆，
　　讓你如期達成每一項計畫與目標！

名人推薦

　　林珮玲｜筆記女王
　　孫易新博士｜孫易新心智圖法培訓機構創辦人
　　張忘形｜溝通表達培訓師
　　楊斯棓醫師｜方寸管顧首席顧問
　　鄭緯筌｜「內容駭客」網站創辦人

好評推薦

　　「凡事豫則立，不豫則廢。本書告訴我們做計畫的重要性，為什麼做、做什麼，以及如何做，是一本非常實用的成功指南！」──孫易新博士，孫易新心智圖法培訓機構創辦人

　　「身兼企業顧問、職業講師與專欄作家等多重身分，我最常做的工作是規劃與執行計畫，而討厭的事情則是浪費時間。

　　為了管控各種不如預期的突發狀況，我投入心力學習自我管理的技巧，也喜歡運用數位工具與服務來提升效率——這是因為我知道，美好的未來正在前方等著我！

　　我很喜歡閱讀日本心理戰略師DaiGo所撰寫的書籍，也很認同他的觀點：人生苦短，不要浪費無謂的時間在沒有意義的事情上。
　　
　　快慢有致的成功人生，才值得追求。這也是我看完本書所得到的啟發，很樂意與你分享。」──鄭緯筌，「內容駭客」網站創辦人

 

作者簡介

DaiGo／心理戰略師
    
　　擅長解讀、操控人心的讀心術，日本唯一的讀心師。

　　活躍於企業研習活動、演講、諮詢服務等領域，擔任基因解析企業的顧問和大學特任教授，並會在電視節目進行演出。著作的累計發行量已超過130萬冊。

譯者簡介

黃文玲

　　東吳大學、日本櫻美林大學研究所畢。
　　曾任電子媒體新聞編譯，是個愛美食、愛旅遊的文字工作者。
 

管好不如預期，計畫不失敗
 
自己擬定的計畫不如預期進行，一旦失敗，自己肯定會受到極大的打擊。或許表面上會一臉雲淡風輕，毫不在意地說；「這是常有的事，沒什麼大不了。」但事實上對自己決定的事沒能完成，肯定會非常氣餒，甚至厭惡自己。
 
之所以有這樣的反應，自然是因為我們心裡存著「想要達成計畫」的「慣性原理」。計畫失敗就等同毀了與自己的約定，心情自然會低落。而且越是謹慎擬訂計畫的人，當計畫宣告失敗，失落的心情愈強烈。
 
為了避免計畫失敗帶來的打擊，「安排能力」不可少。
 
本書的目的是要你從計畫的事前準備、步驟安排、行事曆規劃上，培養出防止計畫失敗的步驟安排能力。容我先告訴你結論，愈能巧妙安排步驟，人生就會過得愈輕鬆。
 
為什麼會有這樣的效果？一旦學會以科學的方式正確安排，你就能很快地把精神集中在該做的事。
 
舉例來說，我房間裡經常放三個包。
 
第一個是小防水包，放了前往南島旅行時的必需品。
 
第二個是小背包，放了護照和替換衣物等日常用品。
 
第三個是知名品牌「Gregory」的後背包，裡面沒放東西。
 
以前出國旅行時，總會陳列許多必要的東西或看似帶了比較方便的物品。個性謹慎帶點神經質的我，就連旅行的事前準備，我都得仔細擬定計畫才行。
 
準備一分鐘，就搞定三百六十分鐘的旅行
 
直到出發前一天，我根據自己擬定的計畫，在房間找尋清單上的物品，放入行李箱裡，好不容易完成打包工作。
 
「那個夠不夠用、這個需不需要？」滿腦子都是這些問題，光打包就花了五、六個小時。老實說，我曾有一段時間以行前準備太辛苦為由，表現出對旅遊毫無興趣，自欺欺人地說：「不用親自跑到國外去，看書就可以了。」
 
如今，我採取在房間準備三個旅行包的「步驟安排」，無論要去哪，行前準備只要一分鐘。
 
我在可以帶上飛機的四十四公分後背包裡，放入防水性佳的包包和過夜用的後背包，行前準備就算結束。擬定出遊物品清單，或在房裡尋找必要物品，又或者是出門購買需要的物品，這些事都不會發生。
 
原本應該花三百六十分鐘的旅行準備，縮短到一分鐘完成。這項計畫之所以能成功，就在於我追求「步驟安排」所得到的成果。