情緒釋放的力量

【推薦序】問對問題的神奇魔力∕江健勇
【初版序】
【新版序】
引言

1　創造，從放下開始

2　放下的基本練習
2-1難以放下的癥結
2-2放下，先從接納開始
2-3欣然接受
2-4放下的三問句
 
3　喜悅與成長
3-1真正的快樂
3-2追尋喜悅的兩種方法
3-3身心靈成長的三個階段
3-4不同階段，需要不同方法
 
4　抗拒與逃避
4-1想要搞懂問題
4-2抗拒變得更好
4-3放下「抗拒」的自我練習
4-4放下與現實的抗拒
4-5逃避
4-6判讀身體訊息，協助放下情緒
 
5　進階的放下技巧
5-1潛入問題的核心
5-2放下對立的「正負對衝法」
 
6　放下「我」
6-1「我」的形成
6-2四個層級1：合一與分離
6-3四個層級2：控制與不被控制
6-4四個層級3：認同與不被認同
6-5四個層級4：安全感/生存與死亡
6-6　快速放下的大絕招
6-7沒有你的故事，你是誰？
 
7　關於「放下」技巧的迷思與疑問
 
8　用「放下」創造無限可能
8-1你真正認識「心想事成」了嗎？
8-2心想事成的放下技巧
8-3心想不事成？你放下衝突意圖了嗎？
8-4更有效地心想事成！
8-5複習：搭配四個欲望組合的深層釋放
8-6總結
 
附錄一　情緒釋放技巧
附錄二  何謂內在小孩與分靈體
附錄三　王博士的身心靈三階段課程介紹
 

新版序

你已經什麼都有了，只需要這本書幫你開啟祕寶之門

　　因為要重新出版這一本書，於是我有了重新閱讀這本書的書稿的機會，在校稿的過程中，我只是修改了一些自己覺得稍嫌詞不達意的部份，基本上經過了這六年，我認為我書上所寫的內容與技巧都是經得起時間考驗的。

　　當初寫這本書的過程，是非常輕鬆愉快的。而寫這本書的目的，就是為了讓大家知道，所謂的「放下」，並不是嘴巴說說，而是有實際可操作的技巧的。

　　當我們生命中遇到困境時，往往會陷入負面情緒的泥沼而無法自拔，之所以會有負面情緒，也是因為「無法得到你所想要」的緣故。所以反過來，只要能夠釋放掉「你無法得到」時所產生的負面情緒，你自然就可以得到你所想要的。

　　這些都是從小父母與學校不知道也沒有教我們的，而所謂的「心想事成」就是這麼一回事。其實沒有什麼比這個更簡單了，「簡單有效」是我一貫的宗旨與原則。這本書集結了我多年學習以及實際操作的經驗，可以讓你少走許多冤枉路。

　　我們原本就是無限存有，本自具足。我們之所以能有任何的「創造」，其實也只是把原本就已經存在的東西「重新發現」而已，當中根本也沒有創造可言。與其要說什麼「吸引力法則」或是「創造法則」，我認為「看見原有的可能性法則」這樣的名稱可能會比較貼切宇宙真正運作的方式。

　　2013年年底，也就是當時這本書出版完後的約一年左右，我經歷了一場「黑暗靈魂之夜」(The dark night of the soul)，這是一個身心靈圈的專有名詞：人生一切原本看似美好順遂，但是卻突然鋪天蓋地的出現了異變，把你的人生打入比最低還低的谷底。

　　我們身心靈中心的生意變得奇差無比，我的經濟陷入危機，幾乎要付不出公司的房租與自己的房貸，我當時的助理也因為看不到公司的未來而求去，只剩下我自己獨力面對一切。回台灣八年好不容易打下的基礎在那個時間點可以說是全軍覆沒，難道我只能收拾包袱回加拿大嗎？但是就算回去了，不也是要一切重頭來過？這當然不能列入選項。

　　生命總是有潮起潮落。很多人在低潮時都會把自己的問題怪罪於別人或是大環境，還好我深諳「情緒釋放的力量」，我知道一切的問題來自於當時我自己內在的不安與缺乏安全感，並沒有外在的影響。

　　於是我依照自己的所學，閉關起來，好好的一步一步的情緒釋放，放下我對金錢與前途的不安與匱乏。「靈魂黑暗之夜」是宇宙認為你的能力足以升級到下一個階段所給予你的考驗，雖然事情並沒有立刻看到轉機，但是我知道情緒釋放是當時的我唯一能做、真正對自己有幫助的事。

　　這場「黑暗靈魂之夜」的歷程約莫三個月，相信我，這是內心超級煎熬的三個月，如果沒有情緒釋放的話，我根本不可能撐下去。在2014年農曆年前的某一天，我因為情緒釋放完有點累了，於是就稍微靜坐休息一下。

　　這時候腦袋裡突然出現了一些想法；原來，我可以把我原本開設的課程內容如此、如此……這般、這般的組合與運用……隔天起床後，我迫不及待地找了幾位我的朋友來做實驗，大家都對這個技巧的效果嘖嘖稱奇。於是，這個透過進入宇宙深層意識來改變世界的「量子轉化」技巧誕生了！

　　我在能夠讓個案看到自己生命中的無限可能，同時，我的人生也從此出現戲劇化的轉變：我從一個自然醫學醫師，成為全職身心靈老師，這是我始料未及的。看似走投無路的人生，卻柳暗花明又一村。這時候我終於體會到什麼叫做「塞翁失馬，焉知非福」。

　　從「量子轉化」問世到現在的這五年來，我都很感恩當初所學習的情緒釋放技巧，我知道這些技巧是我人生中偉大的珍寶，同時也是每一位習得它的人的珍寶。當然，我不能說學會情緒釋放的技巧後，人生就保證能一路順遂；但我很清楚的知道，如果我當初沒有緊抓著這個工具的話，我現在就無法在這裡跟大家分享我生命中的種種美好，更別說幫助到成千上萬的朋友們心想事成。

　　「情緒釋放」是我在開設身心靈課程的入門技巧，即使到現在我能出神入化地使用「量子轉化」，但是其中的奧祕仍然脫離不了「放下/情緒釋放」。我由衷的感謝我自己當初掌握到了這樣的一門學問，也在此推薦大家。

　　這神奇的技巧一旦學會了，你隨時都可以幫助自己與別人，這是個讓你終生受用無窮的自我投資。

　　最後，我想請你來思考一個問題：

　　如果你人生目前卡關的難題，能在「情緒釋放」後就被輕鬆地解決與克服的話呢？一起來試試看吧！