推薦序
從內向小孩到內向大人
即使已經步入微中年，我仍然記得第一天上幼兒園的驚悚感。
站在偌大的大廳裡，不知所措的我，茫然望著周圍的人說著全然陌生的語言，我全身緊繃，試圖想搞懂老師嘴裡說的話，但這一切努力都徒勞無功。根據我媽的說法，剛進團體生活的我，連續三天不吃不睡，讓她不得不請假到幼稚園陪我適應環境。到了畢業前，學校舉辦大家引頸盼望的露營，其實說穿了就只是在幼稚園中庭搭帳篷，但相對其他小朋友的新鮮和興奮，我在帳蓬裡看著園外的夜幕漸漸低垂，才幾歲的我，心中竟有充滿無限蒼涼的空虛感，第一次有了往後要獨自面對世界的體悟。
而這樣的焦慮感，並沒有隨著年齡增長與社會化改善多少。踏入國際的社交場合前，我總先盤算在場出現哪些人？甚至逐一想好碰到誰要先講哪種話題；面對不熟悉的對手或陌生環境，我總是要先默默觀察上好一陣子才有辦法想出應對策略。坦白說，這一切深謀遠慮的行為完全是出自焦慮，出自「怎樣才不會被那些舌燦蓮花的人逼死」的心情。經過不同國家、文化、職位的職場歷練，這種挑戰與困境毫無懸念地與日俱增，我的主管、老闆常覺得我沒辦法達到他們的要求，而我也飽受個性內向之苦，覺得自己再怎麼努力還是有不如人之處。
但加入怡君的社團之後，每次看到她對女兒的新觀察、新應對或鼓勵方法，都感覺自己心裡那個內向小孩也慢慢地得到了療癒，讓在職場上戰鬥許久的我也有了許多新想法，不禁覺得，如果我是這樣長大，現在會過著怎樣的生活？如果我的主管也有個內向小孩，會不會更重用我？受到怡君的鼓舞，我開始思考如何讓外向者了解我，或是說，如果主管／下屬不了解我，我要怎麼寫一本關於自己的操作手冊？已經有許多研究證明：互相尊重、溝通良好的內向和外向者合作，會是無堅不摧的超強團隊；而這本書更讓我看到，原來這種強大關係的基礎，正是彼此學習、互相體諒的關係，無論是親子、同事、或主管／下屬關係。
本書第二部分尤其讓我受益良多，無論是內向者或外向者、無論相處的對象是什麼年紀，都可以在這裡找到和內向族相處的方法。如果相處的內向者是家人或朋友，書中提供的方法可以讓你們找到更好的相處之道；如果是同事或長官／下屬，這部分很神奇地也可以做為某些合作或應對策略的基石。
有次我出席一場內向者占大多數的聚會，會場雖然爆滿但是極度安靜、雖然擁擠卻充滿高度秩序；大排長龍的過程中，沒有人露出任何不悅、不耐，甚至會主動讓外地人排到隊伍前面，讓他們可以早點回家。滿心感動與驕傲之際，回頭想想，這些充滿同理心的大人們，每個人小時候都是體貼而脆弱的內向小孩。一想到這裡，不禁覺得怡君的書扮演的正是一股未來社會清流的推手，而默默但真切地希望這本書可以大受歡迎。
身為害羞怕生的人，我的內心小劇場已經開始想著，如果當面見到怡君，要說什麼好呢？
「謝謝妳這麼懂內向者，真的很謝謝。」我應該會努力練習，好當面跟她這樣說吧！
《安靜是種超能力》作者 張瀞仁
作者序
和這樣的你相遇
讓我更有能力帶給身邊的人幸福
擁有一個內向小孩，曾經讓我覺得孤單、有著說不出口的挫折。
那種挫折感不像是以往我熟悉的模樣：你大概會知道跌在哪裡、有哪些問題，儘管傷心，但總有個方向可以面對，好好站起來後就可以看得更清楚；然而帶一個這樣的孩子，就像身處在濃霧裡，無力感層層包裹住我，讓我分不清東南西北、難以前進後退；氣惱的是，這團霧分明輕柔安靜，卻將自己困在原地打轉。
原本以為那團霧就是我的內向小孩，過了幾年後才明白，當時的濃霧其實是我自己，我甚至應該感謝這霧將我留下來、停一停。
用腦想不出來的事，我知道必須用心。從小受到的學習和訓練， 都鼓勵我去思考、去想，然而思考本身受限於自我經驗和意識框架，即使再聰明無礙，也有想不透的時候，我甚至無法理解孩子的恐懼，曾經最常脫口而出的話就是：「你到底在害怕什麼？」「你到底需要多久才準備好？」「為什麼你老是說不要？」
一旦無法理解孩子的行為，就開始認為是孩子無理取鬧、不可理喻，當心思只停留在要「如何解決問題」時，不自覺的就把孩子定義成我的「問題」 之一。愈是適應社會得心應手的父母，就愈難以忍受問題的存在。
每個父母面對孩子時，都自認非常用心，然而我們可能誤解了用心之意。真正的用「心」，是用感受去同理，而不是用思考的方式去理解；真正的用「心」，是用想像去對話，而不是用邏輯去推演。我練習放下過去習慣的我， 重新回到初始的狀態，「心」很快地引導我找到跟孩子的連結；
我的孩子開始褪下披在外面的隱形斗篷，小心翼翼地讓裡面的璀璨光芒一點一滴露出來，真的就像魔法故事書裡寫的那樣，只有用心的人才看得見。
透過這些年來的摸索過程，我和我那個個性內向的小孩建立深厚信任感與十足默契，走進內向者的祕密花園，才領悟到他們難以言盡的超能力。
寫這本書的動機，一開始是想替內向孩子發聲，這個世界總是充滿喧譁的聲音，求表現、講速度的社會裡，不斷要求他們符合別人的期待標準。無法做自己發揮天賦的內向孩子，不是被誤解沒有能力，就是被忽略視而不見；而不論我們多愛孩子，都無法替他們分擔一些腦海裡的繁瑣思慮、也難以減少任何擱在心頭的多愁善感，每一步都得靠他們自己走踏。
也因此，這本書特別邀請「身為過來人」的內向顧問團，分享「內向大人們」從幼兒園一直到高中的成長經驗，加上個別專業身分給予的解讀與建議，再比對我和內向妹妹生活裡的小小實驗心得……，我誠摯希望這些文字能陪著我們的內向小孩們一起慢慢長大，不必著急不必取寵。
當這本書完成時，我回顧一路走來的紀錄，才領略原來我一直在接受內向孩子給我的禮物：讓我拋開後天環境給我的框架，還原我自己，成為一個能給別人幸福的人，而現在的我比從前更常感到滿足和快樂。
