序
你如果問我：我為何要寫這本書？
你可以是無神論者，或者是科學至上的崇拜者，但是，你無法否認催眠的存在。
催眠是一種現象。
我無法拿出具象的實體來證實一個現象，然而，我可以重複過程而得到一樣的甚至是連續的答案。
我喜歡我的啟蒙老師陳勝英醫生對催眠下的定義，他說，催眠是一種意識的轉變狀態，催眠師利用催眠這個技巧，幫助被催眠者那個喋喋不休的、固執的、充滿批判的、主觀的、對錯分明的意識心［註1］暫時安靜下來，進而能夠進入那個比較有智慧的潛意識、也就是答案的所在地去做精神分析的一種過程。
陳勝英醫生［註2］在他的著作《生命不死》裡頭曾提出他利用前世催眠協助個案的生命改變，包括：戰勝恐懼（此生），心理症的治療（例如建立自信心，強迫症，行為改變等），生理疾病的治療，包括氣喘，頭痛和過敏，也能增進生命的進化。
我現在追隨的、也是專門從事前世今生回溯催眠研究的老師布萊恩•魏斯醫生（BRIAN L. WEISS，M.D.）［註3］，是一位研究精神藥物備受尊敬的科學家，也是近代第一位冒險帶領人們在主流的科學領域中探討備受爭議生死輪迴的主題。他所著作的其他關於前世催眠的著作裡，也證實催眠治療是如何協助很多人改變他們的人生。
身為一名催眠諮商師，重要的在於這個過程最後產生的結果是否對被催眠者有幫助？在心理上或生理上是否能幫助他們重新回到健康？他們的人生能不能因此變得更加圓滿、更加喜悅？我的責任是將我所觀察到的現象和整個過程，如實地、中立地記錄下來，希冀將來的科學家也能有機會從科學的角度來解開催眠的神祕面紗。
推薦序
獨立而孤獨的催眠師
We are proud of Sunny Tsai’s participation internationally in the development of our profession (Consulting Hypnotists), as a separate and distinct profession.
Sunny Tsai has been active in the United States, Canada and China as a teacher and advocate of the many benefits that are brought to the public world-wide by members of the National Guild of
Hypnotists.
We have enjoyed the many times Sunny has been a speaker and teacher at our International Conferences, and foresee even greater success for her as an author.
──Dr. Dwight F. Damon, President
──Donald J. Mottin, Vice President
National Guild of Hypnotists, Inc.
我們以Sunny Tsai（蔡文瑜）在國際上參與我們這個職業發展（催眠諮商師）的工作而感到自豪，這是一個獨立而且孤獨的職業。
作為一名專職NGH催眠訓練師和倡導者，Sunny一直活躍在美國、加拿大和亞洲地區，這為NGH美國國家催眠師公會在世界範圍帶來諸多的益處。
Sunny多次在我們的國際會議上擔任演講者和老師，可以預見她作為作者將會在未來取得更大的成功。（作者中譯）
推薦序
傳遞愛的態度，用生命影響生命
「妳還記得吧？高一的時候，我們一群同學認養家扶中心兩個孩子。每個月沒收齊、缺的錢，我就自己墊，這件事學校是知道的。然而，高中畢業典禮，我還清楚記得在彰化縣政府禮堂，我被安排坐在最後一排，看著獲得德、智、體、群獎的同學一一上台，我的心情複雜，因為沒有一個獎是鼓勵我的。……高、初中六年在精誠中學之於我，是人生黑暗期，……」2015年與闊別三十二年的文瑜重逢，她悠悠的述說著，但說話當下的文瑜卻與這段記憶有很大的反差。是的，我可以很清楚的感覺到，文瑜不一樣了，一時之間很難將高初中時那個俐落、不太容易親近的女孩，跟眼前這位溫暖、貼近你心情的女子聯想在一起，我相信文瑜一定經歷了生命的大改變。後來她分享了她接觸、學習催眠諮商的歷程，原來奧妙在其中。
2015年10月26日台北律師公會邀請文瑜演講「司法催眠與創傷症候群的諮商」，在演講中，文瑜說明在加拿大、美國如何透過催眠來協助偵辦案件，催眠不是用於被告，而是用於幫助證人找回存在潛意識裡的記憶影像，而對於創傷症候群的被害人，催眠則幫助他們重建和修復。印象很深刻的是，文瑜一再提到作為一個催眠諮商師應有如何的倫理規範，處處可見她對於專業的謹慎與認真。那場演講，最令我感動的是，文瑜是以正直和愛心在從事她的專業。
對於催眠，我是門外漢，但將近二十年，我與先生一起帶領婚姻成長小組，修習諮商心理課程，經驗也深深瞭解潛意識裡所存在的，對一個人的影響遠遠大於意識的部分。正如文瑜在自序裡所說的：「催眠是一種意識的轉變狀態，催眠師利用催眠這個技巧，幫助被催眠者那個喋喋不休的、固執的、充滿批判、主觀的、對錯分明的意識心暫時安靜下來，進而能夠進入那個比較有智慧的潛意識、也就是答案的所在地去做精神分析的一種過程。」、「催眠師不是魔術師，我無法把一個人的人生由黑的立刻變成白的。把腫瘤變不見、變小是一個奇蹟，我不知道奇蹟如何複製。然而，即便會發生，也是因為被催眠者在催眠狀態下他自己理解了、放下了、改變自己了。催眠只是一個加速器，加速事件的改變，催眠師其實只是一個能量引導者，透過催眠幫助被催眠者進入潛意識那個神性所在，找到問題的根源，重新去理解事件的來龍去脈、或者從一個新的、更高的角度來審視困擾自己很久的事件，進而瞭解自己的信念是從何被建立起來的」。
透過對潛意識的瞭解，人可以有新的眼光看待自己，看待自己與別人的關係，也可以有新的選擇，走出不一樣的人生。
基督徒的我，無法接受前世今生的概念，正如文瑜說的，這是一個信者恆信、不信者恆不信的議題。但我欣賞文瑜在幫助每一位個案時，是以能量在交流的，這是一種把受助者看成弟兄姊妹在傳遞愛的態度，這樣的態度，讓催眠不只是一種技術，而是生命影響生命。謝謝文瑜的努力，將她的見證整理分享給我們！
──施淑貞
永信法律事務所主持律師
環境法律人協會理事
台灣高等法院調解委員
台北市政府醫療調處委員
推薦序
勇敢面對自己、接受自己、愛自己
二十年的約定……
這是一段很深的情誼，文瑜和我有多重身分的關係，她除了是鄰居也是我的學姊，我們是同一所小學和中學畢業。因為她一直都是學校的風雲人物，除了成績名列茅外，舉凡合唱團或是體育都是當中的佼佼者，就是我心目中的才女，至今我還記得她也是國小的國歌指揮。
最令我感謝的就是，她在我國中期間經常邀請我去她家讀書，從國中到高中六年間不斷的鼓勵我讀書，甚至在我不被老師看好的情況下，她都從台北回來陪我考大學。至今我還保留大學期間她寫給我的信，她讓一個青少年的我對上大學有無限的期望、渴望和衝動。
我們這份感情持續到因為她結婚而需依親到加拿大，我們彼此約定無論如何每年一定都要見面，二十多年來即便來去匆匆我們都做到了。
這二十多年來文瑜的變化很大，從美國修完碩士回台教書、到加拿大當家庭主婦，最後成為執業的專職催眠師，她真的是在走賽斯所謂的「神奇之道」，實在令人非常佩服。
這些年來我負責協助安排她在亞洲的催眠演講、上課和個案的事宜，她幫助了許多人在他們不理解的、不清楚，甚至是無解的人生課題中尋找出答案，這個過程讓我對於人生有非常不一樣的體驗和看法。借助催眠進入潛意識，我也看到很多很多人的改變，這些人開始接受也願意勇敢面對自己的問題，我自己其實也是受益者，我終於理解我在面對人生挑戰的時候要如何改變思維、認識了當下是威力之點的重要，我也變得更接受和愛現在的自己了。
所以，我們都不斷地希望她可以把過去十幾年來的經驗整理出書，不但可以幫助更多的人，也期望透過書中所提的案例，可以影響更多的人，讓更多人能走在人生的道路上。
在進入不惑之年後，她幫助我認識到人生路途不管是完美或者是殘缺不全，都能像是遠方藍藍寂靜的天空，如如不動，接受每一個安排，也讓每一個挑戰促使自己的靈魂更有智慧。在文瑜靜心打坐的帶領下，往往那個混雜的思緒也能夠像一朵一朵的白雲飄過，內我能夠如如不動。現在她是我的導師，帶領我走入身心靈的世界。
──李佳曄
英閱音躍研創股份有限公司總經理
推薦序
開出自己的生命之花
常常看朋友FB動態的我，那天看到文瑜許願有哪位中文達人可以在短短的三天內幫她校稿十七萬字？台灣和加拿大雖然距離遙遠，還好有網路，傳播無國界，我就出聲了。但因為時間緊迫加上自己的工作，我只能幫忙前半部。文瑜說有貴人相助，其實她不知道，她才是我的貴人。
八年前我剛剛接觸到身心靈這一塊版圖，歐林、賽斯、海寧格、急於尋找答案的我，急著找到一塊浮木，而文瑜就是在我初期踏上這條道路時的一位前輩。當年她回台灣時，我們還在台中市邊走邊聊了一陣子，那是個下雨撐傘的下午。
每每在FB看著她的動態，我就知道她一直走在她所選擇的人生道路上，親力實踐人生得喜樂的方式，展示給我們這些網友看，告訴我們說這裡可以找到答案。好奇又愛探究事因摩羯座的我，又怎麼會不在第一時間就舉手說選我，我來幫妳校稿，來當第一時間的讀者―進入催眠師的世界。
與其說我在三天時間的壓力下，努力校稿；不如說，這三天被吸進特殊的靈性世界，感受強烈。之後又在文瑜的邀請下，談談我對這本書的看法。本書除了論述有理、脈絡清晰，作者有豐富而專業的催眠知識外，還有三大特色：
一、跟著走，像在上工作坊
本書架構清楚，論述各章重點之後，就用個案說明，然後接靜心時間，彷彿跟著文瑜帶領之下，上了一堂又一堂的工作坊。每一堂課各有重點，個案說明細膩清楚，最後來個靜心時間，內容銜接搭配得剛剛好。
二、運用彈性
但最吸引我的，不是文瑜的催眼技巧，而是她娓娓說明，不同情況下，她使用不同的催眠指示所考量的原因，打破我以為催眠就是制式指令的成見。這種彈性若非純熟，很難運用自如，而文瑜願意說得這麼細緻，讀者就可以收到她的心意，陪伴讀者進入她的催眠世界。
三、中立而有溫度
之前我和一般人一樣，有個錯誤的認知，期待一次催眠之後，就可以海闊天空直達幸福的雲梯；文瑜在書中不只一次告訴讀者，催眠是讓我們看到解決問題的曙光，但要人生往前走，還是要靠自己努力。她自己就很用心地繪畫、閱讀、運動、靜心，讓自己保持在中立而溫暖的能量狀態，才能為個案服務。如果說文瑜都要這麼努力，那麼我們憑什麼覺得只要用想像就可以達陣到那片樂土。
最後要跟大家分享，我感受最強的一句是：「現在，我們請你那個更有智慧的部分出來幫助你好嗎？請那個神性的自己想出三個正面方式來回應你目前的壓力和挑戰，好嗎？」當然前面還有很多的引導，讓個案不再困在問題裡，讓自己的潛意識給出答案。催眠師就是協助我們與潛意識對話的引路人，而不是自以為神的控制者。就像書中談到的：
法師說：「如果，在你的種子識（佛教說的阿賴耶識）裡頭有你需要的這顆種子，又剛剛好你遇見了陽光蔡（他這麼稱呼我）給你陽光和雨，那麼，這一顆種子就可能有機會能發芽長成一棵樹，假以時日就會開花。但是，如果你的種子識裡頭並沒有這顆種子的話，陽光蔡怎麼也不能幫你長出一棵樹來的啊！」
多麼希望我們都選擇好種子，有一片沃土、陽光、水，開出自己的花，結成自己想要果，好好做一棵生命樹，然後跟大家蔚樹成林。
──駱育萱
南台科技大學通識教育中心副教授
教育部「閱讀•生命•書寫計畫」、「說理達情分組報告多元敘事力養成計畫」主持人
特別推薦短語
文瑜（Sunny）的信念是起動我監製第一部電影的那把致勝鑰匙，所以透過這本書將會帶給讀者們滿滿的能量，與啟動下一階段的勇氣旅程！
──林文義
電影《親愛的卵男日記》監製
自序
我是心靈追蹤師
每個靈魂都在尋求其生命的價值實現，這意味著他們選擇讓自己處在能使他們的能力發展之處。──賽斯書
