會餓死?會全身無力?不可能做到?
斷食常令人望而生畏,以為是完全不吃,其實不然!
斷食其實是用有能量的東西取代你平日的飲食內容,
是在某一段時間遠離食物,讓身體好好休息。
正確的斷食,不僅幫助您的身體清除體內的堆積,
更讓身體有重新修復、自癒的機會,讓您活出真正的健康!
本書是作者親身實踐斷食超過十年的心得,
無論你是對斷食存有疑慮,或者想要嘗試斷食,或是已經做過斷食,
本書都是您認識斷食、實踐斷食時,最佳的指引全書!
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