歡迎第2次青春期：迎接更美、更性感、更有活力的更年期

Part1婦科女醫師╳家醫科醫師。娘的閨蜜對談室：聊聊更年期
淺談女性更年期
．什麼是更年期？
．為什麼有些女性停經早，有些較晚？
．停經及雌激素缺乏時，身體會有哪些狀況？
．這些不舒服的情形都是更年期症狀嗎？
→特別收錄：如何改善惱人的熱潮紅？

認識女性荷爾蒙療法
．更年期好不舒服，我該補充女性荷爾蒙嗎？
．荷爾蒙療法的利與弊
．使用荷爾蒙療法的人最關心的問題

婦科女醫師這樣說：陰道&泌尿道感染、頻尿&尿失禁
．關於私密處的困擾，聽聽婦科女醫師怎麼說！
．私密處保健這樣做好簡單！

更年期階段的種種不適該看哪科？不確定就看家醫科吧！
．第二次青春期的身心症狀難啟齒？和家醫科醫師聊聊吧！
．家醫科醫師如何協助我？
．家醫科醫師為妳量身打造合適的治療方式
．LEARN看診模式，和醫師打造良好的溝通
．家醫科醫師如何就我的狀況給予建議？

家醫科醫師。娘建議妳：第二次青春期，定期篩檢愛自己！
．更年期女性必知篩檢，妳做了嗎？
．定期做子宮頸抹片檢查愛自己
．定期做乳房攝影愛自己

家醫科醫師。娘這樣說：關於更年期的情緒問題
．我最近常會莫名想發脾氣，是更年期到了嗎？
．妳睡得好嗎？有這些狀況可能就代表睡眠品質不佳！
．談談更年期失眠問題：為什麼翻來覆去睡不著？
→特別收錄：改善失眠的方法  

Part2醫界好閨蜜╳各科醫師的專業諮詢室：解答關於更年期的症狀
閨蜜出動，會診骨科侯勝茂醫師：骨質疏鬆的預防與保養
．Q.更年期是不是一定會骨質疏鬆？
．Q.為什麼更年期婦女容易骨質流失？
．Q.請問骨質疏鬆會有哪些症狀？
．Q.要避免的食物&對骨質密度有幫助的食物
．Q.骨質疏鬆最常造成什麼樣的危害？
→特別收錄：更年期女性的預防骨折建康操

閨蜜出動，會診耳鼻喉科賴盈達醫師：更年期耳鳴、嗓音變粗怎麼辦？醫界好閨蜜為妳出動！
．Q.更年期的女性為什麼容易有耳鳴的症狀？
．Q.更年期有耳鳴症狀該注意什麼？日常生活中建議如何保養？
．Q.更年期的嗓音為什麼會變得比較低沉或沙啞？
．Q.原本沒有呼吸中止症的人，會不會因為更年期，睡覺變得容易打鼾，進而造成呼吸中止症？

閨蜜出動，會診皮膚科黃毓雅醫師：皮膚變得乾燥、更年期皮膚保養之道
．Q.更年期女性皮膚大多會有哪些問題？
．Q.女性更年期階段的皮膚有哪些改善方法或保養方法？
．Q.女性熱潮紅症狀屬於皮膚問題還是血管擴張問題？
．Q.請說明肌膚老化所造成的斑點問題，以及保養方法。
．Q.皮膚保養品建議怎麼選擇？
．Q.避免細紋、讓鬆垮的臉頰變得緊實有彈性的臉部按摩方法？
．Q.睡眠充足對皮膚比較好嗎？有無建議睡前的清潔或保養步驟？
．Q.更年期皮膚乾燥，有無建議可以多吃哪些食物？
．Q.更年期所引起的頭髮狀況有哪些？
．Q.有沒有可以改善掉髮情況的食物？

閨蜜出動，會診新陳代謝科陳佩綺醫師：更年期代謝下降怎麼辦？醫界好閨蜜為妳出動！
．Q. 更年期的女性為什麼比較容易發胖?
．Q. 更年期女性的減重方式
→特別收錄：試試「跑走運動」吧！
．Q. 更年期女性飲食方面該怎麼吃呢？
．Q. 聽說吃某些食物可以延緩更年期，例如全穀類食物，請問這類的說法是正確的嗎？
．Q.如果本來沒有三高的婦女，會因為更年期而提高罹患三高的機率嗎？
．Q. 如果本身就有三高的婦女，在更年期會遇到什麼樣的問題，又要從哪些部份做調整？

 ★特別收錄：更年期非女性專利，談談男性更年期！