哈佛最受歡迎的快樂工作學：風行全美五百大企業、幫助一千六百萬人找到職場幸福優勢，教你「愈快樂，愈成功」的黃金法則！【TEDx史上最受歡迎演講TOP4、1600萬點閱率紀念版】

★CNN、哈佛商業評論、紐約時報、波士頓環球報、華爾街日報爭相報導
★「快樂工作學」榮獲TEDx十大最受歡迎演講TOP4，點閱率16,000,000人
★盤踞Amazon分類榜，長銷不墜！

　　你深信只要找到好工作、受上司提拔，努力就會成功？快樂就會降臨？
　　其實，實驗證明──
　　「哈佛黃金法則 ＝ 愈快樂，才會愈成功！」
　　風行全美５００大企業，並幫助１６００萬人找到職場幸福優勢！

　　★TEDx史上最受歡迎演講Top4：優質工作的快樂秘密 | 尚恩．艾科爾
　　繁體中文字幕：goo.gl/sYAFk
　　※TEDx 史上最受歡迎演講Top1- Top10：goo.gl/mfQIYu

　　你知道嗎？
　　你念大一時有多快樂，十九年後的收入就有多高！
　　一根棒棒糖，能讓醫生的工作效率多兩倍！
　　Yahoo設立按摩室、Google鼓勵工程師帶狗上班……
　　都是為了創造「快樂優勢」！

　　((( 在職場上，「快樂」不是一種情緒，而是一種工作動力、一項競爭力！)))

　　我們常常想：只要可以升遷或者達到下一個銷售目標，我就會快樂……

　　如果成功會帶來快樂，那麼每個高升榮調的員工、每個達成目標的人，應該都很快樂。但隨著每次贏得勝利，我們的成功標竿就被推得更遠，快樂也更遙不可及。

　　現代人犧牲快樂、換取成功，結果只是在降低自己的成功率。

　　作者曾協助班夏哈教授設計「哈佛幸福課」，並針對一千六百名哈佛學生進行一項大型的快樂研究，其後更在一年內造訪五大洲四十個國家，為數千名大型企業主管進行訓練與演講，從中歸納出適用於各行各業的「哈佛七大黃金法則」。二○○八年金融風暴爆發，更幫助為數眾多的企業從這場艱鉅的挑戰中重新振作。

　　作者把所有的努力匯集成書，這套實用工具經過了全球金融家、學者以及許多專業人士的驗證，可以務實地幫助讀者克服障礙、逆轉壞習慣，達成生活與工作上的目標！

　　(((「愈快樂，愈成功」的哈佛七大黃金法則 )))

　　【法則1】快樂優勢──是一種工作動力，一項競爭力
　　快樂優勢不是教你擺出笑臉，靠「正向思考」期待問題消失。
　　而是務實地看待現狀，將自我潛能極大化。
　　【法則2】支點與槓桿──改變內在思維，就能改變外在表現
　　心態決定一切！調整你的工作心態（支點），就能得到力量（槓桿）。
　　【法則3】俄羅斯方塊效應──訓練大腦善用機會
　　一個人會充分運用機會，還是眼睜睜看著機會溜走，差別只在於焦點。
　　陷在「負面俄羅斯方塊效應」裡，只會讓你更失敗！
　　【法則4】在挫折中成長──利用逆境累積上升的動能
　　描繪你的成功地圖，找到第三條路！身處職場逆境也能更快樂。
　　【法則5】蘇洛圈──從小處做起，逐步擴大你的能力範圍
　　當挑戰逼近，你該怎麽辦？
　　先鎖定目標，再漸漸擴大範圍，重新取得主控權。
　　【法則6】二十秒定律──減少阻礙，把壞習慣變成好習慣
　　駕馭意志力就能成功？一旦意志力消退，你還能駕馭誰？
　　別選擇阻力最小的道路，而是要改變舊有的路徑！
　　【法則7】人際投資──人際支援是你最重要的一項資產
　　孤立員工，等於切斷了你的生命線。
　　同事對彼此的感受是預測團隊表現的最佳指標！

本書特色

　　1.本書改寫了一般人認定的「成功公式」！原來「快樂」才是離成功最近的那一條路。

　　2兼具各企業實例、心理學理論根據，與說故事的魅力：作者的口吻風趣，不像個嚴肅的學者，反而像個朋友般和讀者聊著職場生態與人生態度。

　　3.任何想要在愈來愈緊張忙碌的職場上獲得成功的人，都應該看看本書。不只告訴我們如何變得更快樂，也教導我們從樂觀積極的心態中獲益，擁有成功的事業及生活。

名人推薦

　　余湘（WPP傳播集團GroupM台灣區董事長、聯廣傳播集團董事長）、馬克（超人氣職場部落客）、許毓仁（TEDxTaipei 創辦人、TED亞洲大使）、臧聲遠（Career就業情報公司顧問）、黑幼龍（大中華地區卡內基訓練負責人）、盧蘇偉（世紀領袖文教基金會創辦人）

　　‧我讀這本書，得到許多珍貴的啓示。大推！──余湘
　　把吃苦當作吃補，是一句台灣的俗諺，但是多數的人很難做到，而且認為這只是一句風涼話。然而，就在我們的周遭，的確有一些天生樂觀的人能夠把吃苦當作吃補，而且吃得相當開心！艾科爾的這本《哈佛最受歡迎的快樂工作學》就是把這些人當作研究對象，經過長期的觀察、分析、歸納，整理出七項法則，認為一般人只要在生活中、工作上確實遵循這七項法則，就能夠逐步地把自己改造成樂觀而陽光的人！我讀這本書，得到許多珍贵的啓示，這是一本非關宗教的福音書。大推！

　　‧快樂，需要練習──許毓仁
　　「什麼是快樂？」這個問題隨著每個人在生命的不同階段會有不一樣的答案，但是快樂是要被提醒的，需要常常練習，我在那一行字上做了注解。
　　這本書的出版對台灣社會有重要的意義，因為整體來看，台灣經濟雖然大不如前，榮景或許難以再返，但這卻是人心回到良善社會價值的最佳時機。我相信快樂的價值遠比經濟成長的價值要大得許多，也是這個成熟社會需要跨過的階段，當我們認真的生活、練習讓自己快樂，這塊土地也會開始改變。

國外媒體推薦

　　「艾科爾把我們帶進他的虛擬教室，這是一趟讓我們沿途收集快樂七大祕訣的旅程。《快樂優勢》揭露了來自現代心理學界最重要的發現。」──朗姆‧布萊夫曼（Rom Brafman），暢銷書《第一次接觸心理學》及《左右決策的迷惑力》作者

　　「一顆閃耀之星……一位舉世聞名的專家。」──《紐約時報》

　　「尚恩‧艾科爾的文字充滿風趣、自嘲的味道，而且打破了我對這個領域的既有看法……他很輕易地就征服了我。」──《波士頓環球報》

　　「艾科爾的訓練以蓬勃發展的正向心理學研究為基礎，強調灌輸復原力和正向心態的重要。」──《華爾街日報》
 

作者簡介

潛能開發專家／尚恩．艾科爾Shawn Achor

　　尚恩‧艾科爾是世界知名的潛能開發專家及暢銷書作者，已在全球五十多國發表過演講，努力拉近快樂學與人們日常表現之間的距離。艾科爾接受過幾位正向心理學先驅的指導及訓練，並曾以首席教學助理的身分，協助設計與教授當時哈佛大學最受歡迎的「幸福課」。

　　艾科爾是研究顧問公司 Good Think Inc. 創辦人及執行長，並與妻子蜜雪兒‧基倫（Michelle Gielan）共同創辦應用正向心理學研究中心（Institute of Applied Positive Research），運用正向心理學提升個人成就並營造更具生產力的工作環境。

　　艾科爾在快樂學及潛能開發方面所發表的演講，曾獲得《紐約時報》、《波士頓環球報》、《華爾街日報》、美國有線電視新聞網（CNN）及全國公共廣播電台（NPR）的關注及報導。2012年，艾科爾的快樂研究報告登上《哈佛商業評論》的封面。艾科爾是公共電視「The Happiness Advantage」節目的主講人，並於2014年在歐普拉的「超級靈魂星期天」（Super Soul Sunday）節目當中接受專訪。他的「快樂工作學」演講榮獲TEDx十大最受歡迎演講TOP4、榮獲TED史上最受歡迎TOP14，累積超過1,600萬點閱次數。著有《開啟你的正向天賦》（野人出版）。

　　艾科爾目前與妻兒住在美國德州。

　　欲知更多相關資訊，請造訪：ShawnAchor.com

譯者簡介

謝維玲

　　美國俄亥俄州Findlay大學幼教碩士，有教學及編輯經驗，並長期從事翻譯工作，作品包括：《塑膠》、《樂活誌》（皆合譯）、《上帝和佛陀的禮物》、《運動改造大腦》、《大腦改造身材、打造健康》、《注意！你可能患了注意力缺失症》、《環保一年不會死》、《開啟你的正向天賦》（以上均為野人出版）、《瑜伽解剖書》（大家出版）等。
 

﹝摘文一﹞

看著聚集在康乃狄克州斯坦福巿瑞銀集團聽我演講的七十位執行總裁和行政總裁，我發現其中有不少人都用懷疑的眼光瞪著我，當時他們公司正遭遇大規模的組織重整、裁員、法律訴訟，股價更從高點大跌百分之八十，而我卻站在台上，要求這群神情疲憊的銀行家哼唱英文兒歌，一遍又一遍（至少這次我沒忘記要他們默唱，不要大聲唱出來──我有次在華爾街忘了提醒這點，結果立刻見識到「音痴」真正的定義）。

我的指示很簡單：「閉上眼睛，開始在腦袋裡哼唱這首歌，一遍接一遍，直到我喊停為止。」他們全都照做，只不過懷疑心較重的總裁偶爾會偷偷張開眼睛，以確定我沒有在耍他們或暗中接通電源準備電擊。最後，我請大家停下來，張開眼睛，寫下他們認為這個實驗進行了多久時間，以分和秒為單位。會議室裡總共有七十人，我就聽到七十個不同的答案，從三十秒到五分鐘不等。所有總裁都確信自己估計得沒錯，但當然，正確答案只能有一個，而在這個例子裡是七十秒，不多也不少。

我已經在將近四十個國家做過這個實驗，每次得到的答案差異都很大（第一名是上海，從二十秒到七分鐘都有）！

我要說的重點是，有些人感覺起來是一眨眼的事，在其他人感覺起來可能是永恆，每個人對時間的客觀現狀都會隨著心態而有不同感受。

也許那些認為唱兒歌又蠢又無聊、急著想回去上班的人，傾向把時間猜得長一點，而對演講內容感興趣並認真聆聽，或純粹享受短暫放鬆時刻的人，傾向把時間猜得短一點。況且我們都知道，時間總是在你玩得開心的時候過得最快。

【我喜歡這個練習的原因是，心理學家已經證實，心態不只會改變我們對某個經驗的感受，還能改變某個經驗的客觀結果。在職場上，這代表我們的信念其實可以改變工作的具體結果。】

既然我們已經了解時間的相對性，不妨問自己：如果我們改變心態去看待工作的每個小時，可以提升多少效率和生產力（更不用說快樂感）？既然我們對現狀的感受會隨著支點位置而改變，那我們的問題就不是「為什麼一天只有二十四小時」，而是「我如何善用工作日裡的相對經驗，為自己帶來優勢」？

【成功的人會採取適當的心態，不僅讓工作變得更能忍受，也能幫助自己比同儕工作得更持久、更努力、更迅速。】