累到爆炸：全職媽媽不簡單

前言 ／００３

1
全職媽媽這條路，妳準備好了嗎？
我為什麼選擇當全職媽媽 ／０１５
是妳自己的想法還是公婆、先生的？ ／０２０
離開光鮮亮麗的職場，妳做得到嗎？ ／０２６
雙薪變單薪，家中經濟過得去嗎？ ／０３１
另一半的支持體諒，妳能擁有嗎？ ／０３５

2
生理上的疲憊
二十四小時待命，全年無休 ／０４６
孩子好黏人，好想喘口氣 ／０５２
沒有生病的權利，再累也得撐下去 ／０５８

3
心理上的煩擾
和孩子面對面的孤單，感覺好寂寞 ／０６８
管教孩子的無力感，誰能幫幫我？ ／０７３
連另一半也要質疑，我的付出算什麼？ ／０７９
外人閒言閒語多，全職媽媽快爆炸！ ／０８６
失去職場的光環，育兒沒有成就感 ／０９２
 
4
經濟上的吃緊
雙薪變單薪，生活品質下降 ／１０１
沒有收入，拿錢得看老公臉色 ／１０７
 
5
全職媽媽不難當，錦囊妙計教給妳
省時小撇步 ／１１８
省錢小撇步 ／１２３
省力小撇步 ／１２９
 
6
全職媽媽這條路，其實很幸福
擁有孩子全部的第一次 ／１３９
教養照自己方式 ／１４４
孩子的成長進步出自我手 ／１５０
職場鬥爭不干我事 ／１５５
 
7
全職媽媽如何紓解壓力
跨出現有生活圈，妳會更快樂 ／１６４
不當一百分媽媽，妳會更輕鬆 ／１６９
別小看自己，「全職」也是一種本事 ／１７４
不要把孩子的成就，完全歸咎在自己身上 ／１７８
維持和另一半的甜蜜，妳會更幸福 ／１８３
 
8
全職媽媽的未來，妳想過嗎？
妳準備幾歲送孩子上學？ ／１９２
孩子上學後，妳有什麼打算？ ／１９９
 
9
想重返職場，妳該做哪些準備？
重返職場前，充實能力拓廣人脈 ／２１０
重返職場後，孩子怎麼安排？ ／２１３
後記：寫給全職媽媽的另一半   ／２１９
 

前言

　　如果N年前，有人告訴我：「未來幾年，妳會全職在家帶小孩，而且一次帶兩個。」我大概只會當對方在開我玩笑，完全不放在心上。但幾年後的今天，我卻真實地，每天、每分、每秒都和兩個孩子綁在一起。

　　全職媽媽不但是我從未預期過的人生選項，這七年親帶兩個孩子的生活，更帶給我始料未及的「驚奇」與「震撼」。

　　有孩子之前，我是個不折不扣的工作狂，工作就是我人生的全部，我看到、想到的也只有工作。怎麼料得到在孩子出生之後，看著他可愛的笑臉，摸著他胖嘟嘟的溫暖小手，就能夠讓我感到無比滿足，甚至對熱愛了十年的媒體工作一點眷戀也沒有，轉身投向這個我原本完全陌生的領域。

　　而在我真的當上全職媽媽之後，才發現這個看似平凡的頭銜底下，蘊藏了多少學問。在外人看來只要打掃、洗衣、上巿場買菜、料理三餐、照顧小孩……這些一成不變的工作內容背後，代表的並不只有勞力的付出，因為有這些媽媽們在背後穩固住孩子和家務，另一半才有辦法心無旁鶩衝刺事業，成就自己在職場上的野心和夢想。所以你說，全職媽媽真的只要顧小孩就好嗎？我說：「每一個全職媽媽支撐的，都是一個家。」

　　這個世代的全職媽媽，比起上一個世代，更是不簡單。在過去，女人可能是婚後礙於「男主外、女主內」的傳統觀念，或是自己沒有一技之長，只好留在家裡帶小孩，在那樣的社會氛圍裡，全職媽媽似乎就跟「黃臉婆」、「沒有謀生能力」畫上等號。但近幾年來，因為教養觀念的與時俱進，越來越多的年輕父母明白，結婚生子最重要的責任不僅僅在於賺錢養家。

　　孩子生活起居的照料、生活習慣和品格教育的養成、親子關係的建立……等等，這些跟教養攸關的大小事，如果能由父親或母親其中一方親手包辦，在這段成長過程中能給予孩子的關愛和安全感，是外出工作賺再多金錢也換取不到的。所以，有越來越多其實已經在職場上闖出一片天的年輕媽媽，為了能夠時時刻刻陪伴孩子成長，放棄不比另一半差的工作成就，選擇回家帶小孩。

　　這些媽媽不是因為找不到工作「被迫」留在家裡帶小孩，而是對她們而言，陪伴孩子成長勝過追求自己的夢想。

　　可惜又有些可悲的是，這個社會對於全職媽媽的肯定和鼓勵，並沒有比過去進步多少。

　　「妳命真好，在家帶小孩就好，哪像我，還要上班看老闆臉色。」

　　「老公一定賺很多吧！才可以讓妳在家帶小孩。」

　　「就顧個小孩妳也顧不好？小孩怎麼一天到晚生病？」

　　「帶小孩而已，有這麼累嗎？妳每天到底都在忙什麼？」

　　這些來自四面八方的冷嘲熱諷，妳是不是也沒有少聽過？更教人心灰意冷的是，有時候這些傷人的話，竟是來自於最親密的另一半口中。

　　全年無休、二十四小時待命的育兒生活，已經要壓得我們喘不過氣了，如果還要三不五時承受這些冷言冷語，全職媽媽的路要怎麼走得正向開心？

　　殘酷的是，在我自己因為全職媽媽的身分，結識了許多同樣全職在家的朋友之後，我才發現，大部份的全職媽媽其實並不快樂！她們有的被黏人愛哭的孩子磨得耐性盡失；有的因為另一半不夠體貼，孤單地當起「假性單親媽媽」；有的想到回不去的職場成就和美貌身材，心裡難免多了幾分遺憾和感傷。

　　在和她們聊天時，我常常會想，有什麼方法能讓這些媽媽快樂一點、對自己再有信心一點？

　　「為這些媽媽們寫一本書吧！」

　　我這樣告訴自己。雖然不敢說自己把全職媽媽這個角色扮演得多有聲有色，但我非常確定在這條路上，我走的自信、快樂，而如果這本書裡的心得分享，可以讓更多的媽媽，在她們認為平淡無奇的育兒生活裡找回自信和快樂，不管是對寫作的我，或是看書的您，不都是很棒的一件事嗎？

　　這本書，是為您們寫的││獻給每一個全職在家的偉大媽媽！