明日之我

心靈遠眺叢書簡介005
譯者序007
如何使用本書015
導言：萬法歸一—心理綜合學的精神及主旨017

1. 專注—集中心力，銳化覺性029
2. 遙遠的微光—探索潛意識的世界039
3. 生活的深處—圖解意識的結構與發展051
4. 多面人生—認識自己的各種面目057
5. 無量無邊—發掘意識的真相073
6. 意志—認識及培養個人獨立自主的能力089
7. 憤怒之獅—好勝心的正負作用103
8. 最根本的修養—培養專注的能力以疏導情緒113
9. 清新而敏銳的心智—熟諳思想的藝術121
10. 生活的學校—面對痛苦133
11. 啓示之源—啓用心靈的密碼139
12. 一枝獨秀—心智之祕地及其進化遠景155
13. 最佳的心理治療家—自我對話的技巧171
14. 崇高的病癥—發展高層潛意識時可能有的曲解及危機181
15. 你的一生即是你的藝術傑作—心靈的創作與觀想的效用191
16. 生命的憑依—激發愛的潛能203
17. 美—無遠弗屆215
18. 圓融無礙—對立統一之後227
19. 無懼於死—由整體著眼237
20. 寧靜—定靜功夫乃是智慧與覺性的基礎243

結語：人類的進化251
附錄：補充練習253

 

導言

萬法歸一――心理綜合學的精神及主旨

　　有個人經過多年的訪賢問道，終於打聽出來，某個洞穴中有個深井，會啓示人最終的真理。
 
　　有天他終於找到了這座深井，向它請教人生的究竟真理，總算皇天不負苦心人，由井底傳來啓示：「到村莊的十字路口去，你會在那兒找到你想要的東西。」
 
　　這人滿懷希望地跑到十字路口，不料只看到三個很不起眼的舖子，一個是五金店，一個是木材行，另一個店則賣些繩線類的雜貨。沒有一間店能和人生真理扯得上關係。
 
　　這位求道者極其失望地回到井邊，求它解釋清楚，這口井卻只答覆說：「你日後便會明白。」不論這人如何抗議，他所得到的只是自己的回音而已。他自覺受騙了，便悻悻地繼續尋道的旅程。幾年轉眼就過了，那座井也漸由他記憶中消退，直到有一晚，他在月光下踽踽獨行，一陣西塔琴的樂聲吸引了他，旋律美妙極了，顯出琴手深湛的造詣及內涵。
　　
　　這位求道人在感動之餘，情不自禁向琴手走去，望著那一雙在弦上飛舞的手指，漸漸地融入西塔琴中。突然他驚喜地發現：西塔琴是由金屬、木材及繩弦所組成的，正是他當初百思不解的三間店舖的象徵。
　　
　　終於，他了解那座井的啓示：我們早已擁有所需的一切，我們的任務就在如何組合它們，發揮其用而已。如果我們看到的始終只是一些支離破碎的部分，則任何一樣東西都顯不出存在的意義；這些部分一旦統一，新的東西便出現了，它的本質絕不是那些單獨的部分所能顯示出來的。
　　
　　......
 
　　人類這種自然的統一過程，常常受到阻礙而不得舒展，阿沙鳩里有鑑於此，特地設計了許多促進統一的方法及技巧。阿沙鳩里早年致力於心理分析學，被佛洛伊德推崇為二十世紀義大利心理學界的泰斗，可是他逐漸看出傳統心理學的限度，而自創另一套體系，提供較為實用的心理技術，幫助人開展身心的各種潛能。這一套方法稱之為「心理綜合學」，已經普遍受到教育界、心理治療及醫藥學的廣泛使用。