京都社寺小旅行：神靈傳說、建築典故、寺院體驗、限定小物、奇妙御守；一起拜訪神社寺院裡的隱藏版風景！

 
　　走進花街中的百年寺院，和僧人一同瑜伽靜心；
　　在下鴨神社的鎮守森林裡，與古代的美麗之神相遇；
　　在高山寺的日本最古茶園旁，享用一杯意義深刻的抹茶；
　　踏上數百年來人潮如織的清水寺參拜道，尋找隱身三重塔上的小小青龍⋯⋯
　　一同探訪京都社寺深處，看見埋藏其中的傳說線索，並感受流傳千年的美好寧靜。
 
　　【5種京都寺院體驗】
　　百年寺院的瑜伽課：在百年寺院裡做瑜伽，感受古都四季與身心的完全放鬆。
　　京都版坐禪靜心：和英文超溜的住持學打坐，與世界旅人共享片刻的心靈寧靜。
　　米其林一星的精進料理：品嘗米其林一星的素食料理，用餐也是修行。
　　一日宿坊體驗：在安靜寺院裡住一晚，享受非日常的空白時光。
　　寫經寫佛深度靜心：抄寫經文、描繪佛像，一筆一畫書寫凝定。
 
　　【14間經典社寺之謎】
　　銀閣寺為什麼沒有銀閣？北野天滿宮裡有一隻站著的牛？伏見稻荷大社拜的不是狐仙？西芳寺的青苔是誰種的？從傳說典故、有趣的角落風景到手繪境內導覽圖，真正看懂知名神社寺院的美好之處。
 
　　【神奇御守】神明的保佑無所不包！除了常見的戀愛與學業御守，還能保證嫁入豪門、分手順利、喝酒也身體健康。
 
　　【參拜限定小物】造型可愛的動物神籤、間間不同的寺院參拜香、一期一會的美麗朱印⋯⋯
 
　　【奇妙社寺商品】真的有在賣！貴船神社的名水手工皂、下鴨神社的巫女吸油面紙、設計超可愛的龍安寺石庭手拭巾，還有要在頭上點火的頭痛缽。
 
　　【神佛小知識】神社拜的是什麼神？抽完籤要不要綁？御守可不可以一次求很多間？投錢要投多少錢？
 
　　【社寺周邊散步地圖】社寺前的百年點心、舒服咖啡、人氣餐廳和京味老鋪。

作者簡介

許芳菁

　　工作總與日本及旅行脫不了關係。
　　因為去過京都太多次卻還是搞不懂神社和寺院而企劃創作了這本書。

【內文試閱1】
 
坐禪與瑜伽體驗——兩足院
 
寺院裡的瑜伽課
 
開始做瑜伽一陣子之後，我發現「場所」會帶給人不同的感受。因此，在發現京都的寺院裡可以做瑜伽，而且地點就在交通超級方便的祇園時，我幾乎是當下就決定一定要去體驗看看。
 
位於花街中心的建仁寺塔頭（小院）兩足院平日並不對外開放，但有多種不同的寺院體驗可以參加。其中結合瑜伽與坐禪的體驗，一個月僅有兩至三次，一次人數至多五十人，往往開放報名沒多久就全數額滿。課堂上的學生大多來自京都以外，也有為了欣賞兩足院庭園的四季風情而季季報名的可愛當地人。
 
對兩足院來說，瑜伽也是靜心和修行的一部分。先透過簡單的動作，讓平時緊繃的身體放鬆，也能更容易進入坐禪。
 
初夏的瑜伽體驗
 
參加體驗的初夏，正是最好的季節：陽光明媚，氣溫正好，敞開的日式拉門外綠意盎然，名喚半夏生的小草，葉片正在此時轉白。權充教室的金堂一側，阿彌陀如來面容慈祥，寧靜俯看眾人。
 
瑜伽課程由當地TAMISA YOGA STUDIO的瑜伽講師平山帶領。由於大概有三成左右的學生是初學者，課程內容相當平易近人：從感受呼吸開始，慢慢帶入一些基本的瑜伽動作，讓身體與呼吸合拍。三角式、下犬式、英雄式……隨著身體流動，一邊感受著周遭：地上榻榻米的香氣搔動鼻尖，窗外涼風捎來清新的松樹氣息。偶然路過的麻雀和烏鴉發出啼鳴，而隔壁同學的呼吸聲與自己相同，正慢慢趨於平穩。
 
體驗結束後，聽平山老師聊起在兩足院教瑜伽課時的美麗四季：初夏綠意；盛夏時蟬鳴不絕於耳（有時會吵到讓同學聽不清動作的說明，老師笑著補充）；秋日庭院裡迷人的紅葉映入眼簾；冬日雖會關上門窗，但流動的凜冽空氣，最能讓大家收攝心神，回到自己的中心。
 
「只管打坐」的坐禪
 
瑜珈結束後是由兩足院副住持伊藤先生帶領的坐禪體驗時間。大部分的人似乎都因為初次坐禪顯得坐立不安，但緊張感很快在副住持開口後煙消雲散：「大家一定都在想，『坐禪』是什麼。其實，坐禪說起來很簡單，就是『單純的坐在這裡』。現在就請大家直接來坐坐看吧！」