考試王「超快」記憶術：考生專用!800萬人實證!史上最強記憶大師的天才腦養成法!變聰明、考高分，就這麼簡單!

◎【作者序】每個人都適用，善用你的記憶方法，就能扭轉人生！
    
第 1 章「考試事倍功半？升職慢人一步？」
──你還在用痛苦又沒效的「龜速記憶法」？     
什麼樣才叫「會念書」？                                                
你背得起來5000個單字嗎？背好了有用嗎？                                    
人類生來容易遺忘，找到邏輯才記得住        
                            
第 2 章「懂得遺忘、分次複習是成功記憶的第一步。」         
──善用「忘東忘西」大腦本性，才能記得快又牢     
人腦，生來就有「忘記」的功能                                            
從整理亂七八糟的「記憶抽屜」做起                                    
大腦記憶多是短暫的，只是路過「海馬迴」                                
告訴「額葉」重點列管某物，它就能長期記在「顳葉」                        
超速效記憶術的第一步 ── 懂得遺忘                                    
艾賓豪斯遺忘曲線：硬背好1小時也會忘記56%                            
分次反覆背記，才容易達到百分百記憶                                    
「有點忘又還沒忘」是複習的最佳時機                                    
有邏輯的背誦，能減緩記憶流失的命運                                    
不設限於知識面，有了解的興趣記得最快                                
小心你正在用填鴨式記憶法 ＝ 背越多忘越多！                            
讓讀書變回遊戲！玩樂讓宅人變達人！                                    
學習和工作的意義，在這個時代要好、還要快！                            

第 3 章「腦力再差也會做：4邏輯、3關係記憶法」
──最強記憶大師傳授「人人是天才腦」記憶術     
看事物的根本「邏輯」，搞定學習、表達、創作                            
[ 最強邏輯A ]  用3個詞問事物關係：相等．對立．因果                    
[ 最強邏輯B ] 〈1〉相等關係記憶法：整理具體與抽象概念                
[ 最強邏輯C ] 〈2〉對立關係記憶法：整理語言規則                        
[ 最強邏輯D ] 〈3〉因果關係記憶法：發揮人類特有的意識                
記憶力與頭腦的好壞無關                                                
記憶的精神：像情人一樣，有意無意想起就會笑                        
做筆記和大腦定誓約：編寫、翻閱、管理                                
依遺忘曲線推算課程 → 複習 → 應考時間表                            
預習、上課、複習3原力密不可分                                        
用邏輯整理已讀知識，勝過考前強記新知識                                
速效加倍！將事物串起來一起記憶                                        

第 4 章「當記憶的『動作教練』，定期管理記憶！」
──輕鬆升級「學習王」！後設記憶全面優化腦質     
超輕鬆！依記憶4階級施力：「F → R → R → A」                        
超牢記！分散、反覆學習就能一直記住                                    
超健康！「動眼睡眠」讓記憶自動留在大腦                                
超進步！藉後設記憶「監測」與「控制」學習狀況                        
各科學習計畫要追上遺忘曲線，不要相信意志力                            
每天、每週的「記憶管理」示範                                        
設定記憶的「目標等級」與「警戒等級」    
                        
第 5 章「人生勝利組並沒有比較聰明，只是用這些記憶訣竅。」
──考證照、學測全科大勝的「考試王」記憶術     
[ 最強訣竅1 ]  效率100倍三位一體學習法：理解＋記憶＋實踐            
[ 最強訣竅2 ]  必背科目記憶法：反覆學習＋監測記憶狀況                    
[ 最強訣竅3 ]  背單字的記憶法：別小看隨手瞄一瞄                        
[ 最強訣竅4 ]  提升語言力記憶法：單字一知半解也能嘗試讀用            
[ 最強訣竅5 ]  邁進自動記憶階段：創造環境！                            
[ 最強訣竅6 ]  全景視野記憶法：掌握知識的時空骨幹                    
[ 最強訣竅7 ]  滾雪球記憶法：從核心往外擴增相關知識                    
[ 最強訣竅8 ]  說故事記憶法：讓知識變成身體的一部份                    

【結語】好好保養你「考場」與「商場」的武器！

作者序

每個人都適用，善用你的記憶方法，就能扭轉人生！

　　這個社會已經太多詐騙情事，我現在要告訴各位的，則是千真萬確的事實，我會舉出實例和方法示範──你的人生會因為記憶方法的不同，而產生不同的改變，這一點也不誇張。

　　我們人終其一生，都不斷的把大大小小的情報交給大腦管理，並將其活用在各種反應和抉擇。可想而知，如果你使用的記憶方法是有理可循的話，那麼大腦處理情報的能力想必會很高段；有太多「人生勝利組」都證明，他們是運用了「成功的記憶術」而致勝；相反地，無法正確使用記憶的人，幾乎沒有成功的案例。

　　● 為什麼我致力推廣 ──有理可循「超快速記憶術」
　　我決定動筆寫這本書的契機是因為，實在有太多人被錯誤的記憶方法搞得團團轉，結果寶貴的人生已經浪費了大把時間和金錢，卻無法得到與努力成正比的收穫。

　　我在日本指導升學目標為前三志願大學的考生，已經有30年以上的經歷，這個考生是用怎麼樣的記憶法，與他能否考上心中理想大學之間的關聯，我都瞭若指掌。

　　現在，很多不同年齡層、各行各業的人士都是我指導的對象，從小學生到社會職人都有，而大家都是錯誤記憶法的受害者，因為目標成果不佳而受苦，卻難以改變困境，甚至渾然不知原因到底出在哪裡！

　　請你確定，你慣用的記憶方法是有理可循、正確有效的嗎？

　　●成功者的記憶術，都以「大腦科學」為根據
　　要了解什麼是有效、成功的記憶方法，首先，我們就要聊聊大腦構造和記憶的關係。雖然關於大腦還有許多人類未知的領域，但有關記憶方面，最新的「大腦科學」已經有很顯著的研究發現。

　　尤其，保管短期記憶的「海馬迴」（註1）、保管長期記憶的「顳葉」（註2）、以及記憶的指揮塔「額葉」（註3）等等，能夠了解大腦的構造，才能確立「有理可循」的記憶術理論（見第42頁）。

　　不過，並不是每個人都懂得如何活用「大腦科學」的研究成果。
　　因此，本書我根據最新的大腦科學研究，為各位介紹最科學、最有效果的記憶術。

　　●何謂「最強」記憶術？你能跟上時代的改變嗎？
　　那麼，究竟什麼是「最強的」記憶術？    
　　簡單來說，就是運用邏輯，讓記憶方法能夠跟上時代改變的方式。
　　也就是說，用「邏輯」結合「大腦科學」──這才是符合新時代的「最強記憶術」。
　　為了讓各位具體了解這個理論和運用方法，本書我會以淺顯易懂的文字和實例，來說明邏輯的活用方式，以及有大腦科學佐證的記憶方法。
　　接下來，就是看你是否要實踐了。

　　在本書中，我會提到一位名叫「小遙」的年輕女孩，做為例子的主角。

　　小遙是個個性認真、從小一直很用功讀書的「乖女孩」，但因為只知道傳統的填鴨式學習法，所以課業總是事倍功半。現在出了社會，面臨了極大的考驗，眼前的工作、英語檢定考試、教導新人的責任……堆積如山的課題壓得她完全不知如何是好。而其實，或許「小遙」就是你也說不定。

　　我會帶領小遙和你一起學習正確的記憶術，而且將其活用在工作和生活上，讓你可以改變而去過更充實的人生。

　　謹以本書獻給──不論是要提升技能的商務人士、為各類證照或檢定考準備中的考生，甚至是終生學習的長者等所有人。當然，它對於家長們最關心、面臨升學考試的考生子女們更有很驚喜的幫助。

　　換個記憶方式，讓你的人生煥然一新吧！