驚人的油漆式速讀術：全民必備高效率記憶工具書!

前言
．讀多快，才可以做到「速讀」
．任何人都學的會嗎？
．再厚的書也能一口氣看完
．再艱深的書都能專注研讀
．會「速讀」也等同「工作能力會很強」嗎？
 
第一章　什麼是油漆式速讀術？
1．記憶就像刷油漆
2．可同時達到速記和速讀的效果
3．先活化大腦，閱讀才會流利
創造渴望－渴望閱讀．渴望學習．渴望新知
讓α腦波提高閱讀吸收能力
製造閱讀的氣氛與環境，以提高大腦運作的成效
不再被大腦杏仁核綁架
4．一定要懂的記憶理論
一切知識不過是記憶而已
記憶力與速讀效率是密不可分的
大量、全腦、多層次速讀三階段鞏固記憶
 
第二章　訓練速讀眼
1．速讀快慢取決於視野大小
鍛鍊好眼力，速度馬上加快
視野一旦變廣闊，速度馬上暴增！
習慣用眼睛餘光來速讀
2．增大視野範圍訓練
隨處可做的增大視野練習
練習用眼球快速閱讀－昆蟲
練習用眼球快速閱讀－天花板
練習用眼球快速閱讀－近、中、遠距離
練習用眼球快速閱讀－流動的車輛
練習用眼球快速閱讀－市區景物
練習用眼球快速閱讀－俯視下方車流量
練習用眼球快速閱讀－YOUTUBE影片
練習用眼球快速閱讀－算零錢
有了信心才會帶來速度
眼腦直映練習
附錄：自我測試：速度有沒有變快呢？
 
第三章　實行油漆式速讀術
1．利用殘像記憶作為快速理解的基礎
什麼是殘像記憶？
殘像記憶練習
2．掌握關鍵字，就不需要深入閱讀
重點化零為整，掌握文意核心
如置身大賣場的限時搶購
必須具備｢忘記的能力｣　
先讀目錄，愈容易快速深入閱讀
速讀訓練
 
第四章　進階：獲得永久記憶的全腦速讀
1．左腦右腦能力大不同
聽音樂時，左腦處理歌詞，右腦處理旋律
天才都是左右腦並用
啟動右腦圖像閱讀功能
2．全腦速讀就像是在看電影
鍛鍊聯想力，也同步增強理解力
借力使力－圖像與聯想力的應用
全腦速讀練習
 
第五章  高階:忘也忘不掉的多層次迴轉
1．重複次數越多，記憶效果越好
大腦皮層中刷上多層油漆
2．不要懷疑，重複看到自然理解
重覆越多，熟悉感自然越好
3．實用練習─背單字
單字圖像化，記憶必然更深刻
 
結語    油漆式速讀應用法
1．考試與證照
讓記憶扎根在大腦裏
2．進修與提升能力
3．看報章雜誌
活用報紙版面，快速來擷取資訊
 
作者的話

前言

　　在每年數百場的演講中，我總是不斷強調：「閱讀不但是知識累積的捷徑，更是促進大腦記憶發展的重要關鍵。」，這可不是一句玩笑話。

　　當我們在閱讀書籍時，大腦必須快速地主動整合視覺、聽覺、記憶等認知功能，相較於看電視或電影時的被動接收訊息，閱讀帶給大腦的活化程度自然較高。

　　多半喜歡閱讀的人，都具有求知慾強及善於學習的特性，當然更懂得尋找好的閱讀方法。各位可以發現在學校中，有固定閱讀習慣的同學，多半會有較優良的成績。

　　不過忙碌的現代人只能利用有限的時間看書，因此必須想方設法盡量在很短的時間內閱讀想要的資訊。

　　讀一本書都不容易了，何況是要看完一堆書？

　　許多人不喜歡閱讀，在於找不到好的方法，導致理解與記憶效果差，就是主要原因。面對一大片知識海洋，你該採取什麼行動？如果還是像以前一樣土法煉鋼的方式在看書，那麼再多的時間也不夠用！「油漆式速讀術」就是一套真正結合大腦記憶原理的速讀技巧，能夠在短時間達到讀得快與記得牢的超強學習效果！就連你的工作跟學習能力，都會有令人耳目一新的驚人表現。

　　讀多快，才可以做到「速讀」
 
　　速讀的功用主要是讓視覺感官反應變得更敏銳，進而提升大腦的靈活度，真正達到「眼明腦快」的目標，不但是活化大腦潛能的第一步，也是強化記憶力的開始。根據科學家們的正式統計，人類天生的閱讀能力僅被開發了百分之二十左右，只要經過速讀或類似視覺潛能的訓練，就可以將閱讀能力大幅提高數十倍以上。

　　願意試試又缺乏信心的讀者，一定要趁早學習，以前要花一個小時看書，現在可以不到十分鐘就看完一本書。通常一般人每分鐘的閱讀速度大約是三百字到七百字之間，經過油漆式速讀訓練之後，就能輕鬆進步到每分鐘約五千字或數萬字以上的速度。一天就能輕鬆閱讀幾本書，一個月下來就能達成接近上百本書的驚人目標，這樣的成果絕對讓人期待。

　　任何人都學的會嗎？

　　大科學家阿基米德曾經說過，如果有一根夠長的竹竿，只要讓他找到一個支點，就可以輕鬆舉起整個地球。

　　當你聽到速讀時，腦海裏會想像什麼樣的情景？許多人認為速讀是種天份，每個人與生俱來的速讀能力都不相同，事實上速讀雖然看起來宛如奇蹟，卻是任何人都能培養的能力，這點是我要特別強調的！

　　「天然的尚好！」這是一句很熱門的電視廣告詞，油漆式速讀術就是一種最天然的速讀術，直接從開發大腦潛能來增強你的閱讀能力，任何人都可以學會！

　　再厚的書也能一口氣看完

　　古人經常喜歡用「學富五車」來形容一生需要閱讀的書籍，如果能夠讀完裝滿五輛馬車的書，在當時就算得上是位不得了的大學者了。

　　到了今天，各種書籍如百花齊放般不斷地出版，非看不可與想看的書堆積如山地擺在你的書桌上。除了學校教科書之外，日常學習類的書籍更是不計其數，以後在職場找工作時，還得要讀一堆考證照的專用書籍。

　　每個人一輩子所要閱讀的書籍，恐怕連整架波音747飛機都無法容納的下。

　　我是一個很喜歡閱讀的人，經常會利用午候時分，跑到誠品書店看書，不過每次看到書架上如雨後春筍般出籠的新書時，就有一種被淹沒在書海的感覺，為什麼書總是讀不完？

　　原因就是速度太慢！如果閱讀速度是一般人的十倍，會有什麼情況發生？別人讀一本書的時間，你可以讀上十本了！

　　身處在這個速度決定一切的社會，能夠找到好的閱讀方法，每個人都可以讀得很快，再厚的書也能一口氣看完，更不用擔心有書會讀不完了。真正的速讀高手可以做到像點鈔機一樣快速翻看書本，幾分鐘就能看完一本很厚的書。

　　閱讀能力差與成績不好的人一定要趕快接受速讀訓練，慢慢閱讀只會讓自己的競爭力越來越落後。

　　再艱深的書都能專注研讀

　　專心對於閱讀是相當重要的要件，專心是指控制自己，把心思集中在某一個目標上的動作。想要讓自己心無旁騖的讀書，可不是拼命在大腦中用力就行了，而是應該給自己一個容易專心的環境。

　　許多人都有在高速公路上開車的經驗，有時候開的時間過久了，如果覺得精神無法集中，只要稍微踩一下油門加快速度，很自然地就能讓自己集中精神。

　　不要有意識地慢慢閱讀，而要無意識地加快速度閱讀！

　　我們速讀時會逐步加快閱讀的速度，這個動作可以讓讀者在心理上產生「定向反應」(orienting response)，是一種人類遇到環境改變時所產生的快速直覺反應，這時候閱讀和思考速的度會比較接近，其他跟閱讀無關的雜念，自然很容易就排除掉了。

　　速讀時會讓自己不知不覺就專心起來，這時大腦很容易受到啟發，對一般人來說，愈是艱深難懂的書，速讀的理解效果會更好。

　　會「速讀」也等同「工作能力會很強」嗎？

　　知識是一種職場上極為重要的自我投資，不論每天能夠吸收多少，確實都能帶來不錯的回報，只有懂得不斷投資知識，才能夠成為真正的職場達人。閱讀是吸收知識的最重要管道，就像從山上往下滾的雪球，滾得越久雪球越大，不但能夠累積個人豐富的背景知識，相對在工作上也能達到更佳的表現。

　　速讀的價值在於相同時間內盡可能獲得更多的知識。

　　學歷高低固然會影響就業機會，但是當學歷相當時，速讀能力強的人找到工作的機會就會明顯高出得多。任何人在職場中，無論是主動還是被動，都不可避免地必須去閱讀一些與自身工作相關的書籍或文件，各位應該都碰過在很短時間內必須看完厚厚的一疊資料的窘境，這時候具備速讀能力就會比別人擁有更快適應工作的機會！