35歲起，預約退休存摺

圖解 銀色海嘯 席捲全球
1.世界老化地圖大搜尋
2.老化海嘯 衝擊台灣

Chapter1 台灣老化進行式
1.你可以不婚、不生，但不能不老 面對老年生活，你開始準備了嗎？
2.《遠見》國人退休生活調查 退休年齡比法定早7.5年，軍公教最滿意退休生活
3.退休族Vs.準退休族調查 準退休族靠自己，不再期望子女照顧
4.《誰在銀閃閃的地方，等你》作者簡媜 「老病死」必修學分 台灣該做還很多

Chapter2 如何迎接退休
1.迎接人生最後20年 預存老後幸福存摺，健康、財富、老友缺一不可
2. 50歲起為退休鋪路〉荒野保護協會創辦人 李偉文 好友買地蓋房吃住一起葬
3. 80歲精采到最後〉年逾八旬不老導遊 劉東洲 每年帶團200天 樂活第三人生

Chapter3 35歲起，預存退休存摺
1.太晚出社會又提早退休怎麼辦？ 提早規畫退休理財，享長時間複利投資效果
2.退休行為及勞退新制調查 半數民眾計畫60歲退休，逾六成對勞退新制沒信心
3.理財達人1〉金融企畫人員 張曉如 20歲開始存養老金，存下來的錢就當花掉
 理財達人2〉退休國中老師 張菊芳 投資相信專業，金融海嘯還能倒賺16 ％
 理財達人3〉卡內基講師 劉昭榮 15年前開始規劃 退休「忙著玩就好了！」
4.理財這樣做1〉基金、股票投資術 基金配置隨生涯調整，穩健累積退休老本
 理財這樣做2〉人生三階段怎麼保？ 長壽有風險，善用保險補足老後醫療需求

Chapter4 銀色商機
1.老化是危機也是商機 產值上看3.6兆 銀色海嘯大商機
2.銀髮數位商機〉阿公阿嬤也當低頭族 遊戲與通訊類App 最受銀髮族歡迎
3.銀髮居住商機〉打破「銀髮牢籠」 全齡通用宅、二代宅三代宅將成新興房型
4.銀髮金融商機〉銀髮商機浮現 保險、財管、照護、醫療，3.6兆商機一網打盡
5.銀髮旅遊商機〉鎖定中高齡需求 怕孤單、樂分享、愛學習，銀髮旅遊潛力大

Chapter5 有尊嚴的老後
1. 13年後 台灣每五人中將有一位是老人！ 長照改革拉起安全網
2.解決人力荒 弘道老人基金會 時間彈性、多元服務走動式服務受歡迎
3.中化居家照顧 到府一對一陪伴，用心和長輩搏感情
4. 5000人排隊等入住 雙連安養中心  銀髮產業不能只想賺錢 了解需求最重要
5.返台退休風潮 長庚養生村四成是華僑 健保、環境便利又安全 台灣成樂齡島
6.整合醫療〉北榮總、南成大各具特色 老人專科醫院興起，全方位照顧銀髮族
7.全球每四秒增加一名患者 失智海嘯席捲全球，你我必須面對的真相
8.面對失智海嘯1〉瑞智互助家庭 日間照護 失智症家庭互助，讓照顧者不孤單
 面對失智海嘯2〉北市引進創新治療法 狗醫生出診逗樂病患，學會表達情緒

Chapter6 老，和你想的不一樣
1.老，和你想的不一樣    少子化┼退休潮 就業人力出現大斷層 再造銀髮就業力
2.退休更快活1〉國寶級漫畫家 劉興欽 用童心看世界，老頑童繼續畫出古早味
 退休更快活2〉薇薇夫人 樂茞軍 獨居、退休不寂寞，用畫筆揮灑新人生
3.弘道基金會 讓銀髮族圓人生的夢 帶長輩海泳、飆風環島，颳起全台不老旋風
4.樂學習．樂齡大學 學習無「年限」，重返校園讓生活變彩色

Chapter7全球迎接樂齡世代
1.全球勞動人口萎縮，各國如何因應挑戰？全球迎接老世代
2.國際現況日本篇〉人口萎縮 勞動力不足 60歲退休時代結束高齡工作最受尊敬
3.國際現況美國篇〉嬰兒潮世代 不知老之將至 退休再創「安可事業」
4.海外取經德國篇〉實施長照險20年 在宅老化比率最高 為銀髮營造心靈幸福
5.海外取經瑞典篇〉最完善的年金制度 收入18.5％做年金，在自己家養老最好
6.海外取經法國篇〉提振生育率救老化 家庭政策完善 景氣再低迷都敢生孩子
7.海外取經荷蘭篇〉全球首座失智村 這裡的失智者能「正常」生活 而且更快樂

序

全台必修不老學，人人贏在第三人生　楊瑪利《遠見雜誌》副社長兼總編輯

　　2007年2月號，《遠見》曾遠赴日本跨國採訪，撰寫一篇封面報導，大標題是〈不老革命〉。
　
　　當時《遠見》報導：「在2005年聖誕節前夕，街頭巷尾聖誕歌響個不停，1億2000多萬個日本人正在規劃一整年最重要的跨年長假該如何度過時，12月22日晚間電視新聞裡，厚生勞動省宣布，從2005年起，日本正式變成一個人口減少的國家；該年度人口減少近2萬人。之後每年將遞減幾十萬人。」

　　那時，日本老人已逼近人口20％、少子，再加上人口減少，讓整個日本陷入恐慌。前日本首相小泉純一郎甚至說過一句警語，「到3500年時，日本將僅存1人。」

　　就在那一年，台灣弘道老人福利基金會舉辦80歲以上老人騎摩托車環島活動，轟動全台。名為「不老騎士」，從此把「不老」冠在弘道所舉辦的一系列銀髮活動。直到2013年底我認識弘道執行長林依瑩，她才告訴我，當初她會取名「不老騎士」，正是看了《遠見》日本報導標題後的靈感，一再致謝。

　　我們很高興，「不老」這個字透過一再重複引用，已是台灣日常用詞。貼切反應出面臨老化，應該要有的積極正面態度。

　　2年後 台灣老人比小孩還多

　　當初《遠見》日本專題的副標題是〈今天的日本，就是十年後的台灣〉。用意是用日本提醒台灣。如今才過7年多，由於台灣少子化愈來愈惡化，平均一個婦女只生育1.1個小孩，使得台灣人口危機比想像中快，已逼到家門口了。

　　從今年開始，台灣65歲以上老人，每年增加1％。世界老化最快。
　　
　　一年後，2015年，台灣15歲到64勞動人口將達高峰，之後每年將減少17到18萬人，直到2060年。

　　兩年後，2016年，台灣65歲以上老人就會比14歲以下的小孩多。開始進入老人尿布比嬰兒尿布多的時代。

　　看到台灣老化像搭直升機，快速飆高，毫無減緩跡象，又處於勞動人口逆轉的關鍵前夕，年初在選擇《遠見》今年度28週年慶關懷台灣專題時，老化議題因此跳了出來。

　　本書耗時超過半年，動用多位記者，解構從現在到未來，從人口引爆的機會與挑戰。包括個人理財、如何保持健康、正確的未來工作觀、如何活躍老化等。到政府如何搭起長照安全網、改革退休制度與勞動力政策等。

　　同時拍了三支廣告片與兩支人物紀實片，加上一份針對30到55歲上班族與一份50歲以上、過去有工作、目前已退休的退休行為與態度大調查等。

　　面對這樣的時代，我們認為，對年齡的刻板認知，需要被顛覆，也正在被顛覆：
　　老人，不再是依賴人口。
　　老人，不再沒有生產力。
　　老人，不再沒有學習力。
　　老人，不再沒有社交力。
　　老人，不再沒有消費力。
　　老人，不再需要離群索居。

　　你可曾想過，其實退休後的老年生活，極可能成為你一輩子最長的人生階段。出生後花20多年學習，之後20多年工作，因為台灣人愈來愈長壽，退休後的第三人生極可能超過30年。2014年台灣將晉級百歲人瑞的總人數就有1152位，成為人瑞已不是遙不可及，有可能下一個人瑞就是你！

　　如何讓每個人的第三人生活出精采，不要臥病在床、沒錢、沒朋友、沒事忙？正是《遠見》獻給台灣2300萬人的禮物！誠如一位本期受訪者說的：「你可以不婚、不生，但不能不老。」不管你現在幾歲，人生最後20、30年，你必須開始準備，才能擁有養得起的未來！