走進孩子的心：兒童精神科醫師媽媽培育孩子堅強心靈，解決情緒問題Q&A

　　日本兒科醫師推薦：「不管你想深入了解孩子的內心與大腦，
　　或只想掌握重點並輕鬆教養孩子，都應該讀這本書！」
　　孩子願意敞開心房，表露真實情感，
　　爸媽才能了解孩子，建立緊密而深刻的親子關係。
　　本書引導父母解讀孩子的一舉一動，
　　從細微觀察中，通往孩子的心。

　　孩子的身高、體重可以測量，但內心的成長卻是看不見、摸不著。如何「培育孩子的內心」，牽引著孩子往正確的方向前進，是全天下父母共同的課題。

　　0～14歲是孩子成長最快速的時期；從幼兒到青少年階段，劇烈的身心變化連孩子自己也無所適從，爸媽又該如何從旁輔助，守護孩子堅強、茁壯成長？本書深獲日本兒科醫師及家長極力推崇，想走入孩子的心，你需要這本深入淺出的心靈培育指南。

　　融合專業知識與感性觀點，讓爸媽更懂孩子的心

　　白尾直子是執業十年的兒童精神科醫師，擅長從孩子的言行舉止推敲其內心世界。本書是白尾醫師融合專業知識與親身育兒經驗所撰寫，將腦科學、兒童精神科知識導入日常生活中，引導爸媽從孩子的行為舉止深入解讀背後的種種情緒，詳細闡述各項疑難雜症，進而找到與孩子溝通、交心的最佳途徑。

　　書中以實際案例說明孩子的情緒與相對應的外在徵兆；更以母性特有的柔軟，從一般育兒難題，到孩子的心理問題，或是過動症、憂鬱症、反抗行為、發育障礙等，將心理學、腦科學、精神科學等艱深醫學知識，以平易近人的Q&A方式一一解答，讓爸媽不再窮緊張，找到正確方法改善問題，挪出更多時間與心力和孩子好好相處。

　　「觀察→解釋→行動」，正確解讀孩子的內心

　　爸媽眼中孩子的「壞習慣」：吸手指、咬指甲、扭脖子、跺腳等，究竟藏著什麼訊息？白尾醫師教您使用「觀察→解釋→行動」三步驟，簡單對應孩子的每一個行為。

　　＊    Step 1：觀察：為什麼孩子堅持每天穿同一件衣服？
　　＊    Step 2：解釋：他真的很喜歡那件衣服；也可能是剛到一個陌生環境，而熟悉的衣服能帶給他安全感。
　　＊    Step 3：行動：爸媽在前一晚陪孩子選隔天要穿的衣服，孩子有心理準備，就不再堅持穿同一件衣服。

　　將孩子的行為分類處理，育兒更輕鬆

　　孩子常依直覺行事，不按牌理出牌，動不動就惹惱了爸媽。白尾醫生告訴父母，只要將孩子的行為分類處理，育兒就會更輕鬆。

　　＊    「不希望孩子做的事」→盡可能忽略
　　例：孩子一回家就看電視、不寫功課，不要責罵他，也不要念他。
　　＊    「希望孩子做的事」→大力稱讚
　　例：當孩子關掉電視時，馬上稱讚他：「哇，你要開始寫作業了嗎？你好乖喔！」
　　＊    「不容許的事」→立即阻止
　　例：孩子伸手想碰觸熱燙的鍋子，立刻明確、簡潔地斥責他：「會受傷，不可以這樣！」

　　放棄完美，以「夠好的父母」為目標

　　過度要求孩子、要求自己，只會讓家庭生活累積太多壓力。當孩子出現憂鬱、強迫症狀、或拒絕溝通時，爸媽應鼓起勇氣，尋找心理諮詢、醫療機構的協助，正確探索孩子內心的缺損，找到修補親子關係的方法。

　　白尾醫師提醒家長，只要成為「夠好的父母」即可──自己也會失敗、也不完美，關鍵是將失敗背後最重要的意涵，傳達給孩子──這樣的父母不僅自己過得愉快，也能讓孩子開心學習。

　　活用本書的方法，爸媽不必再害怕面對孩子的心理與情緒問題，能輕鬆、從容陪孩子度過一生只有一次的寶貴成長歷程。

本書特色

　　1.    以醫學論點為基礎，媽媽觀點為切入視角，理論清楚好讀，語調溫暖，平易近人，跳脫心理醫學專業書籍嚴肅沉重的印象。

　　2.    以Q&A方式解答爸媽育兒時常碰到的兒童情緒、心理問題。將孩子各年齡成長狀況與可能發生的問題分項列出，並附上許多圖表說明，淺顯易懂。

作者簡介

白尾直子

　　一九九九年畢業於廣島大學醫學部。經歷綜合醫院精神科、療育中心等工作後，目前任職於功利診療機關。為日本精神神經學會專門醫師‧指導醫師、日本兒童青年精神醫學會認定醫師。

譯者簡介

Natsumi Cheng

　　畢業於東吳大學日本語文學系。曾任日本時尚雜誌國際中文版編輯，現為日商OL，並兼任多本日本時尚雜誌中文版之特約翻譯。熱愛閱讀與文字，自大學時期就對中日翻譯產生濃厚的興趣，從大學就開始兼職翻譯的生活。對於盡可能將原文以流暢又精準的中文翻出，並原汁原味地傳達出作者的訊息有著莫名的堅持與責任感。

　　譯作有《決定男孩一生的0～6歲教養法》、《決定女孩一生的0～6歲教養法》、《開啟0～6歲孩子潛力的關鍵對話》（大好書屋）。

第1章　培育孩子的內心

Q1「培育內心」是什麼意思？

「心」到底是什麼？雖然在醫學上難以定義，但或許可把「大腦」這個器官的所有功能、表現集合起來，稱之為「心」吧。大腦能思考事物、感受情緒，形成每個人的特質；除此之外，解決各種問題、運用語言、感受視覺‧聽覺、協調身體進行各種動作，也跟心跳、呼吸、調節賀爾蒙等生命維持有關。以上所有作用，都是「內心」的一部分。也就是說，所謂的「培育內心」，就是讓大腦的運作更加發達。

就跟身體一樣，孩子的腦（內心）在爸媽沒有特別意識之下，也每天一點一點持續不斷地成長。雖然大腦基本的神經網絡，在孩子出生時就已經大致定型，但幼兒期的經驗，卻對網絡的細微調整有很大的影響。這是因為大腦在處理人、物、環境等「周遭情報」，與感覺、心情等「內部情報」時，愈累積處理經驗，神經網絡就會愈發達。

譬如說，視力尚未發達、還不會自行翻身的嬰兒，只能獲得少量的「周遭情報」，對「內部情部」的了解也還不足。但只要爸媽好好地照顧他，確實回應他的每一次發聲或笑容，他能得到的「周遭情報」便大為增加；同時，「內部情報」也因為與他人的互動而逐漸增加。相反地，爸媽與幼兒的交流不良（不夠）時，也會阻礙孩子日後的語言發展、人格形成與建立社會性等機能。

總而言之，雖然孩子的內心會自然成長，但為他打造一個能累積更多經驗的環境是父母的責任。而與孩子最親近的爸媽，在培育孩子內心時也扮演了最重要的角色。

A為孩子打造能累積更多美好經驗的環境，能幫助孩子的大腦發育。

Q2具體來說，該如何「培育孩子的內心」呢？

「培育內心」，最基本的就是「回應」孩子的行為與動作。所謂「回應」，就是接收對方的訊息並回饋反應，其中包含了回答孩子的問題（或幼兒發出的聲音）、與孩子相視而笑、支持孩子想自己挑戰新事物的心情、察覺孩子生病的跡象並照顧他……