圖解更年期小百科：顧好更年期，等於顧好你的後半生!

　　「每天都臉紅心跳、渾身躁熱不舒服！」
　　「最近老是失眠，動不動就覺得好累！」
　　其實，你是進入了更年期！

　　日本跨時代女性醫療保健，最受信賴的中村理英子醫師，
　　以圖解方式，告訴你更年期的治療、日常生活要點，
　　以及各種常見疾病的預防和舒緩方法。
　　更年期是每個女人必經的過程，
　　顧好更年期，等於顧好你的後半生！

　　★如果你開始有以下症狀……
　　熱潮紅、盜汗、心悸、耳鳴、失眠、焦躁、皮膚搔癢、粗糙、頻尿、性交痛……等。
　　所有常見更更年期症狀幫你一次緩解！

　　★如果你怕會得以下疾病……
　　子宮癌、陰道炎、乳癌、高血壓、糖尿病、腦梗塞、胃潰瘍、骨質疏鬆症、類風濕性關節炎、尿失禁、憂鬱症、老花眼……等。
　　本書教你如何預防及發現早期症狀！

　　★更年期常見Q&A
　　Q：我怎樣知道我是更年期呢？
　　A：更年期最明顯的症狀是停經，但在停經之前，就會因為卵巢功能衰退，雌性荷爾蒙分泌減少，而出現月經不順、頭暈目眩、熱潮紅或盜汗等症狀。若有以上症狀出現，大約就是到了更年期了，平均年齡是40歲~56歲。

　　Q：為什麼更年期時會出現不舒服的症狀呢？
　　A：雌性荷爾蒙是保持女性身體平衡的重要角色，但隨著年紀增長，雌性荷爾蒙減少，身體為了適應雌性荷爾蒙減少會進行調整，若能順利進行調整，就不會產生不適症狀，但調整要是趕不上，就容易產生如戒斷症候群一般的不適症狀。

　　Q：更年期症狀是不是忍過一段時間就會好了？
　　A：沒錯，讓身體逐漸適應雌性荷爾蒙減少所產生的變化，症狀就會越來越輕微。

　　Q：更年期障礙可以怎麼治療改善呢？
　　A：規律運動有助於穩定自律神經運作，另外，也可靠補充女性荷爾蒙或中藥來治療。

　　Q：更年期症狀好不舒服，要看哪一科好呢？
　　A：建議可先至婦產科就醫，確定不適症狀是更年期所引起，之後便可依照症狀不同，至家醫科、精神科或中醫科就診。

　　Q：要怎麼知道不適症狀是因為更年期還是其他疾病呢？
　　A：更年期症狀容易和其他疾病混淆，建議每位熟女每年接受定期健診喔！

　　容易和更年期症狀混淆的疾病：
　　月經不順→子宮肌瘤、甲狀腺機能異常
　　不正常陰道出血→子宮內膜癌、子宮肌瘤
　　持續頭痛→腦腫瘤、蜘蛛網膜下出血、鼻、耳、牙齒的疾病
　　頭痛、肩頸痠痛→高血壓、自律神經失調
　　關節僵硬→慢性關節炎、風濕、骨質疏鬆
　　心悸、噁心→狹心症、心肌梗塞、心律不整

　　更年期是人生後半期的路口，
　　也是各種疾病的好發期，
　　利用這段時期做好健康管理，
　　找出不適症狀的原由及警訊背後的危險因素，
　　迎向人生的全新旅程。

作者簡介

中村理英子

　　中村醫院院長，1946年出生於岡山縣，1970年於東邦大學醫學院畢業後，擔任該大學婦產科研究所的研究員。其後，和擔任婦產科醫師的丈夫在東京都中村醫院診療，從事醫療工作，從1991年開始，在東京下北澤開設中村醫院（婦產科、內科、小兒科），直到現在。
　　
　　中村理英子擔任女性雜誌等各世代女性的醫療顧問而十分活躍。她以簡單易懂的醫療服務，深受好評。

審訂者簡介

譚健民

　　譚健民醫師畢業於台大醫學系，現任宏恩醫院胃腸肝膽科暨家庭醫學科主任醫師、台北市醫師公會醫療糾紛委員會執行委員、實踐大學兼任講師等。譚醫師專精胃腸肝膽科，也從事急診醫學、老年醫學、旅遊醫學、家庭醫學等臨床衛教工作，近年來積極倡導「白話醫學」和「預防保健」的觀念，是臺灣醫界及社會真正落實「家庭醫師」服務制度的第一位醫師。

　　譚醫師在八十三年榮獲第二屆由台北市醫師公會所頒贈醫界最高榮譽之「杏林獎」，並被推薦收錄於「一九九七年中華民國現代名人錄」。論文及衛教著述甚多，散見於各醫學雜誌及報章媒體，並著有多本通俗衛教叢書。