★ 這本書會為每個心中有著失落和悲傷的人，帶來極大的安慰與療癒 - 孫越
★ 感性推薦 - 陶喆
對那些失去所愛，在悲傷的旅程中艱難行進的人，此書是兼具實用性與療癒功能的旅程指南。
在生命的不同時期，我們或會感覺自己面對著一趟黑暗之旅。
寫著震驚、憤怒、絕望等字眼的路標可能無法讓我們好過一些，但了解這些情緒會幫助我們抵達最終的目的地，重得釋放與寧靜。
此書簡短卻字字精煉、力道十足，旨在協助你走過悲傷的五個階段，從而結束這段經歷。悲傷旅程的終點，將有寧靜平和與更老練成熟的信心果實等待著你。
作者簡介
賴諾曼(Dr. H. Norman Wright)
賴諾曼(Dr. H. Norman Wright)不僅是「兩性關係」方面的暢銷書作家，更是「危機、悲傷、創傷輔導」領域的大師。
他也是婚姻、家庭與兒童治療師，執業超過三十年，並任教於百奧拉大學，曾擔任該校婚姻、家庭與兒童諮商系的系主任，以及基督教婚姻成長機構（Christian Marriage Enrichment）的理事長。
他的著作超過七十本，目前仍繼續致力於危機、悲傷、創傷輔導之訓練。
繪者簡介
吳孟庭
輔仁大學應用美術學系，喜歡嘗試各式創作、設計、繪畫。
譯者簡介
蔡明穎
台大外文系畢，輔大翻譯所中英口譯組碩士，曾於英國留學與工作。
喜愛閱讀、旅行、學習新事物，相信友誼與甜點能使人生更美好。
推薦序◎施以諾 前言
引言
第一章：悲傷的面孔
第二章：痛苦與否認
第三章：悲傷的破壞力
第四章：悲傷的本質
第五章：為何會悲傷？
第六章：悲傷的影響
第七章：生命裡的空洞
第八章：對悲傷的疑問
第九章：淚水
第十章：不請自來的新客人
第十一章：恐懼與焦慮的入侵
第十二章：如何處理罪惡感？
第十三章：我很憤怒
第十四章：悲傷何時會遠離？
第十五章：我該怎麼處理我的感覺？
第十六章：沒人討論的感覺
第十七章：原因複雜的死亡
第十八章：如何處理特殊場合
第十九章：留存珍貴的記憶
第二十章：復原終將來臨
第廿一章：未處理完的問題
第廿二章：道別
第廿三章：你的生活將如何改變
第廿四章：向悲傷道別
第廿五章：創傷─最深的傷口
附錄：其他資源
有聲書目錄
前言
我終其一生都不會忘記這段話語：「接下來的一個小時，你兒子就會心肺衰竭而死。」失落、無助與生命的終結感，鋪天蓋地而來。我們的生命充滿了失落。人的一生中，不免會失去朋友與親人。每個失落都會帶來痛苦，擾亂原來的生活。我們對死亡都不陌生，但越親近的人過世，我們感受到的衝擊也越大。
不論我們是誰，都有一種共同的連繫，名為「悲傷」，也就是走過情緒的幽谷。這是我們被迫要走的旅程，沒有選擇的餘地。我們可以對抗、掙扎或欣然接受這趟旅程。遺憾的是，許多人並不了解悲傷，因而徒增幾許不適感。
筆者撰寫這本書的目的，是要幫助你在走這趟旅程的時候，能夠更自在、更充滿希望。然而讀畢可能不會使旅程更容易，因為悲傷很難熬，有時還非常艱辛。
我很感謝這幾年來數百位與我促膝長談的人，他們都經歷了失去親友的悲傷。他們的旅程、洞察、智慧與掙扎，讓我在自身經驗之外，對悲傷有了更深刻的認識。
如果你正在讀這本書，你很可能正在「悲傷」這條路的某處徘徊。希望這本書有助於回答你的問題，讓你在快要跌倒時能持續走下去，了解將會經歷什麼，並且知道正在經歷的一切都很正常。若能如此，那麼我寫這本書的目的就達到了。
