肌膚算病：你身體裡藏著什麼病，皮膚都知道

　　從看得到的皮膚病，就能算出看不到的體內病

　　女生下巴長痘痘，要小心卵巢或子宮的問題。
　　小腿骨長斑塊，是糖尿病初期的徵兆。
　　指甲容易乾裂，因肝血不足所引起。
　　治療五臟六腑的失調，就能內調兼外養，
　　養生又美顏，天天都有好氣色。

　　生病的時候，皮膚會比身體早知道
　　下巴長痘痘→有卵巢或子宮方面的問題
　　臉色青黑→是腎功能變差或不孕的徵兆
　　容易掉髮→因血虛、體內溼熱而起
　　嘴唇暗紫→有心臟方面的疾病

　　青春痘、黑眼圈、毛孔粗大、指甲乾裂易斷……這些常見的皮膚、毛髮等問題，其實是身體正透過體表，發出健康的警訊，告訴你：身體功能已經運作失調，應該好好調整體質，正視每天的飲食，回歸正常的生活，把不正常的機能調回來。

　　中醫認為：「有諸內，必形諸外；觀其外，以知其內」，也就是說，皮膚是人體的最外表，能反映內臟所產生的變化，從不同的皮膚疾病，就可以推斷是哪個臟腑失調，身體哪裡出了問題。

　　例如，眼睛上下的肌肉彈性是由脾胃消化系統所管，所以強化脾胃自然就能消除眼袋；而有黑眼圈的人則要注意肺肝腎方面的慢性病，從養腎（勿過度縱慾）、保肝（避免過勞）、調肺（忌食冰涼）等著手。

　　另外，當人中溝的稜線不明顯時，表示生殖泌尿系統功能已進入衰老階段，代表有月經失調、不孕，以及即將進入更年期等症狀。

　　還有，唇色暗紫要留意心臟疾病，脛骨（小腿骨）長斑可能是初期糖尿病的警訊，脂漏性皮膚炎跟吃太油膩與燥熱的食物有關……這些簡單又實用的「膚相觀病法」，可以讓你有病早知道，及時發現與阻斷病痛。

　　本書是三代中醫世家的施丞修醫師，集十多年看診經驗之精華，針對擅長治療的皮膚疾病，教你從肌膚解讀健康的祕密。只要治療體內的失調，皮膚病自然就會治癒，從內到外都能健康又美麗。

本書特色

　　【特色1】10種會讓皮膚變糟的方式，一定要避免！

　　薑湯、雞精、人參不是人人都能吃，補錯了傷膚又傷身！愛吃麻辣鍋，當心皮膚長爛瘡。生活中隱藏版的10種養膚法，你一定要知道。

　　【特色2】搞懂髮、膚、口、唇所傳達的17種健康警訊，預知未病也能治療已病。

　　「病存於體內，症現於皮膚」，讀懂皮膚透露的健康訊息，從飲食與生活習慣著手改善、治療體內的失調，皮膚病自然就會痊癒。

　　【特色3】獨門實用的漢方調理術，內調兼外養，從裡到外都不老。

　　集結三代中醫世家的智慧，教你利用藥膳、茶飲與按摩法調理皮膚疾病，養於內就能美於外，青春美麗永駐。

作者簡介

施丞修

　　三代中醫世家，行醫長達十多年，篤信中醫可以根治所有疾病，包括重大疾病的癌症。

　　也深信「病，應該愈治愈好」、「藥，應該愈吃愈少」，當醫生的最終目的，應是幫助病人以最自然的方式恢復健康，而不是靠無法停止的藥物或侵入性手術，勉強維持已病的身體狀態。

　　擅長醫治皮膚疾病。認為「皮膚病不是皮膚病」，也就是皮膚不好只是表徵，真正的原因其實都是由內在臟腑的失調所引起。尤其是女性，舉凡婦科疾病以及荷爾蒙失調等問題，更可能使皮膚粗糙，暗沉有斑，看起來老了十幾歲。

　　本書教你，想要皮膚變好、人變美，就要用「內養生美顏法」，從體內調養內臟與代謝系統做起。只要治好真正導致病因的臟腑根源，就會解決皮膚問題。

　　現任：
　　施丞修中醫診所院長
　　中華黃庭醫學會常務理事
　　新北市中醫師公會理事
　　中醫皮膚科醫學會理事

　　經歷：
　　前新北市市立醫院醫師
　　前生生中醫診所院長

　　作者部落格：施丞修醫師的皮膚科健康部落格
　　Facebook：施丞修中醫診所

1.瘋減重，當心越減越老

保養品可以勉力避免肌膚的老化，卻防止不了脂肪的堆積。既然外「消」不成，只好減少庫存，盡可能減少脂肪的攝取。

但是，想要維持穠纖合度的美妙身材可不容易，想要減少油脂攝取又需達到健康標準更是不容易。一不小心恐怕皮膚乾燥，皺紋增多，瘦了體重卻老了皮膚。

Hold住了體重，卻留不住肌膚的彈性

女性肌膚之所以比男性來得柔嫩光滑細緻，主要是來自於皮下脂肪含量比較多（皮下脂肪也是維持胸部形狀、彈性、圓潤、光滑的主要功臣之一），還有真皮層的膠原蛋白與玻尿酸的強力保水作用。當這些物質減少的同時，表示人體正在老化。

另外，女性荷爾蒙也是維持漂亮肌膚的重要元素之一。女性荷爾蒙的來源是脂肪，如果為了減重而過度減少脂肪攝取，會造成皮下脂肪萎縮，如同更年期的皮膚般產生皺紋。

整體來看，皮膚基本組織分為上層表皮、中層真皮與下層皮下組織。當過度減脂使下層皮下脂肪萎縮，中層的膠原蛋白纖維、彈性纖維與玻尿酸也會隨之減少，皮膚組織就會日漸失去光澤，沒有支撐力、凹陷、鬆弛皺皮、黑斑或蠟黃，看起來至少老了二十到三十歲。

從中醫的角度看，陽氣是生命的根本，如果沒有陽氣，人就是一具冰冷的大體。

陽氣也是維持體溫與臟腑運作的基礎，這基礎來源就是熱量的取得與消耗。而人體熱量是來自於醣類、蛋白質與脂肪，消耗順序則是醣類優先，依次為蛋白質，最後為脂肪。

適當減少脂肪攝取，能有效減少難以被消耗又容易堆積的脂肪。然而如果過度減脂，經常會造成熱量不足，使血中無足夠被食入的三酸甘油脂，又無足夠的醣與蛋白質，肌肉中的蛋白質會被分解，肌肉變少，皮下的膠原蛋白也會流失，使皮膚老化，看起來乾扁無光澤。

調理脾胃，才能擁有「好面子」

人「有胃氣者生，無胃氣者死」，且肌肉為脾氣所主。也就是說，營養精微必須經過脾的運化，輸佈於全身，包括肌肉。

中醫認為，脾是一種像大小腸一樣具有消化與吸收的功能，而胃是實質能容納食物的器官。脾胃健全，身體就能正常吸收與消化食物，維持身體機能，皮膚也會保持在最佳狀態。

既然糖類、蛋白質與脂肪都是身體原本必須從脾胃進貢的能量來源，做為身體各部運作與建設的材料，就不能少到連基本的量都沒有。

所以，人體不能用意識過度介入身體應有的機制，也不能過度決定胃只吃某類食物，其他食物都不吃，否則就會出亂子。

就像俗語說：「巧婦難為無米之炊」，當脾胃不能均衡得到應有的資源時，身體會發出需求的訊息，脾胃便需為此過度工作，反損耗脾胃之氣，日久連其他有益的食物，脾胃都會視若無睹，身體便走入老化或惡化之途。

有小孩的父母們可以看看自己或周遭的小朋友，若有過瘦的小孩，是不是有台語所謂「黑乾瘦」的現象。瘦是蛋白質的缺乏（當然脂肪也會少），乾就是皮下脂肪過少無潤澤之象，黑則是無胃氣、無脾色與東方人應有黃亮之色。這些就是胃氣虛衰，脾陽不暢的表現。

類似這種甚至於更差的現象，在癌症末期等瀕離死亡的病症，或是厭食症患者身上都可以明顯見到。

BOX：美白豆漿飲

材料：黑豆200克，黃豆200克，薏仁100克，花生50克，白木耳1朵。

作法：

1.先將全部藥材洗淨後，浸泡4小時，煮1小時，取適量用高速果汁機打成漿後飲用。此法較有飽足感。

2.也可將豆類與白木耳分開煮1小時，將豆類打碎後濾渣，再將豆漿與白木耳混合後打碎飲用。

功效：能健康減重，也可改善皮膚衰老，減少皺紋。

2.從斑塊判斷初期糖尿病的神準望診法

皮膚症狀：脛骨（小腿骨）長斑

體內警訊：初期糖尿病

治療方式：喝多清肺火兼補氣、吃多清胃火兼補脾、尿多清腎火兼顧腎水

現在不論是一般民眾，還是醫師，對醫療器材與設備都有極高的依賴性，健康檢查幾乎成為全民運動。小至健保抽血檢驗，大至動輒數十萬的高檔健檢，只要是儀器「説」的，沒有人會等閒視之。

數據異常者是憂愁滿面，四處求醫。檢查過關者，必是歡心鼓舞，用習慣的生活方式繼續度日。

然而，部分時候，疾病尚未達臨界狀態，檢驗數據也未達臨界值，異常狀態是不會被檢查出的，所以即便檢查也不能顯示真實的健康狀況。

此時，最先發現狀況的往往是身體，而不是儀器。像是當身上出現特定位置的色斑時，也許就是在提出暗示，而你卻毫不自知。