本書精選了常見的、可以用於製作菜肴、藥膳、代茶飲的部分中藥，詳細介紹了治療功效、如何使用、如何選購，並附上了一些食療及藥膳方。如甘草，其性溫，補益脾氣，可治療氣虛所致的咳嗽，有特異的甜味，以斷面鵝黃色，有“菊花心”、外皮棗皮紅色為好；又如石斛性涼，可滋陰清熱，補腎益精，可輔助治療萎縮性胃炎、產後虛損，以外皮金黃色，斷面白色，嚼之黏液多者為佳。我們根據這些特點可以在藥店、農貿市場和超市購買到真實、品質好的這些中藥，還可根據書中的藥膳製作方法製作藥膳或代茶飲，以強身進補或預防疾病；另外，一些藥物介紹了有趣的典故，都是關於它們的名稱、功效來源的趣話，能使我們在會心一笑中加深對這些中藥的瞭解。
本書特色
本書內容豐富，包含80種生活中常用的中藥材和食材，並詳細介紹了具體的功效，以及鑒別和選購方法。
本書內容涵蓋面廣，根據藥材的特點以及鑒別選購方法，在市場、藥店或超市購買到品質好的中藥。
根據藥膳製作方法以及自己的身體情況製作藥膳，可以預防疾病，強身健體。
本書中還附有關於藥材的典故，可以加深讀者對中藥的理解。
滋補養身篇
補氣藥
人參：大補元氣，固脫生津，安神
西洋參：益肺陰，清虛火，生津止渴
黨參：補中，益氣，生津
太子參：補益脾肺，益氣生津
大棗：補脾和胃，益氣生津，調營衛，解藥毒
黃□：補氣升陽，固表止汗，利尿消腫，托瘡生肌
甘草：和中緩急，潤肺，解毒，調和諸藥
補陽藥
鹿茸：壯元陽，補氣血，益精髓，強筋骨
冬蟲夏草：補肺腎，止咳嗽，益虛損，養精氣
肉蓯蓉：補腎，益精，潤燥，滑腸
杜仲：補肝腎，強筋骨，安胎
胡桃仁：溫補肺腎，潤腸定喘
補血藥
當歸：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸
白芍：養血柔肝，緩中止痛，斂陰收汗
阿膠：補血，止血，滋陰潤燥
何首烏：補肝，益腎，養血，祛風
熟地黃：滋陰，補血
桂圓：補益心脾，養血安神
補陰藥
百合：潤肺止咳，清心安神
銀耳：潤肺生津、滋陰養胃
枸杞子：滋腎，潤肺，補肝，明目
黃精：補氣養陰，健脾潤肺，益腎
麥冬：養陰生津，潤肺清心
石斛：生津益胃，清熱養陰
天冬：養陰清熱，潤肺滋腎
玉竹：滋陰潤肺，養胃生津
排毒養顏篇
清熱解毒藥
金銀花：解毒散癰，清熱涼血
綠豆：消暑解渴，調和五臟
赤小豆：清熱解毒，健脾益胃
膨大海：清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便
知母：滋陰降火，潤燥滑腸
淡竹葉：清心火，除煩熱，利小便
梔子：清熱，瀉火，涼血
玄參：滋陰降火，除煩解毒
生地黃：清熱涼血，養陰生津
連翹：清熱解毒，散結消腫
決明子：清肝明目，利水通便
活血化瘀藥
益母草：活血，祛瘀，調經，消水
桃仁：破血行瘀，潤燥滑腸
紅花：活血通經，袪瘀止痛
川芎：行氣開鬱，袪風燥濕，活血止痛
丹參：活血祛瘀，安神寧心，排膿，止痛
消食潤腸藥
山楂：消食積，散瘀血，驅絛蟲
番瀉葉：泄熱行滯，通便利水
麥芽：消食，和中，下氣
穀芽：健脾開胃，和中消食
萊菔子：下氣定喘，消食化痰
大黃：瀉熱毒，破積滯，行瘀血
清利濕毒藥
茯苓：滲濕利水，益脾和胃，寧心安神
豬苓：利尿滲濕
薏苡仁：健脾補肺，清熱利濕
砂仁：行氣調中，和胃醒脾
日常防病篇
化痰止咳藥
桔梗：開宣肺氣，祛痰排膿
桑白皮：瀉肺平喘，行水消腫
瓜蔞：清熱化痰，寬中散結，消腫療癰，潤腸通便
川貝母：潤肺散結，止嗽化痰
苦杏仁：降氣止咳平喘，潤腸通便
白果：斂肺氣，定喘嗽，止帶濁，縮小便
款冬花：潤肺下氣，化痰止嗽
解表發汗藥
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清肝明目
紫蘇葉：解表散寒，行氣和胃
白芷：祛風散寒，通竅止痛，消腫排膿，燥濕止帶
辛夷：祛風寒，通鼻竅
桑葉：疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目
葛根：升陽解肌，透疹止瀉，除煩止溫
麻黃：發汗散寒，宣肺平喘，利水消腫
理氣健脾藥
陳皮：行氣健脾，降逆止嘔，調中開胃，燥濕化痰
枳實：破氣，散痞，瀉痰，消積
玫瑰花：理氣解鬱，和血散瘀
香附：理氣解鬱，止痛調經
薤白：理氣，寬胸，通陽，散結
其他養生篇
安神藥
靈芝：補血養血，養心安神
遠志：安神益智，祛痰，消腫
珍珠：安神定驚，明目去翳，解毒生肌
蓮子：補脾止瀉，養心安神
酸棗仁：養肝，寧心，安神，斂汗
柏子仁：養心安神，潤腸通便
溫裡藥
肉桂：補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈
丁香：溫中，暖腎，降逆
附錄
中藥的煎煮方法
中藥的服藥方法
中藥及飲食的禁忌
