你的情緒體質，決定你生什麼病：病痛，其實是身體對情緒的記憶和反撲

長年醫不好的慢性病，原來病因就藏在情緒裡？
調養你的情緒體質，你也可以不生病！

　　．A型人格的人容易罹患心臟病，而偏頭痛、大腸急躁症、慢性疲勞等問題，則比較容易找上女性。

　　．人如果不願意或無法表達憤怒，沒有重視自己的需求，又或者經常保持「忙碌」，就容易罹患類風溼性關節炎、狼瘡、多發性硬化症、慢性疲勞症候群等病症。

　　．類風溼性關節炎的患者通常不去理會自己的情感與需求，反而會很在意並刻意滿足他人。

　　．根據美國頭痛學會的研究發現，偏頭痛患者大多童年時期被虐待過，尤其是遭受精神虐待或被忽視。

　　．很多人體內都有幽門螺旋桿菌卻沒有發展成胃潰瘍，但有些胃潰瘍患者體內反而沒有這種病菌，因為大多數人的胃潰瘍多半是焦慮與壓力所造成。

　　不同個性的人有不同的情緒處理方式，而情緒又會決定一個人容易罹患哪些疾病。

　　身體不會說謊，它會透過持續的痠痛、疼痛和麻痺等問題，希望引起我們注意負面的情緒能量，例如不擅長表達的情緒、被壓抑的記憶、來自工作或家庭的壓力等。如果不加以理會身體所透露的訊息，它們將會藉由過敏症、氣喘、偏頭痛、皮膚病或高血壓等慢性疾病表現出來。

　　情緒是最難讓人掌握的病因，只要了解自己的情緒體質，明白造成這些症狀的原因和過程，自然能遠離病痛。

　　本書提供「防護牆」的全新概念，讓我們能利用簡單的問卷方式，明白身體是如何處理外來的刺激，藉此得知自己防護牆是厚或薄，進而測試出自己的情緒體質，了解自身健康狀態與容易罹患的慢性病，並找出最適合的輔助與另類療法。

　　例如，防護牆的厚薄不同，就代表一個人對於外來刺激的敏感度不盡相同，罹患的疾病也各有差異。例如厚防護牆的人容易產生慢性疲勞和潰瘍，適合冥想和瑜伽的另類治療法；薄防護牆的人則容易發生過敏現象，較適合催眠療法。

　　傳統西醫對罹患相同病情的病患一視同仁，病患只能被動「接受」治療。而本書提供的觀點與療法，能讓讀者可以根據自身的情緒體質，選擇最適合自己的療法，全面性地對治病情，而不再頭痛醫頭、腳痛醫腳，治標不治本。

　　如果你有莫名難癒的慢性病，跑遍各大醫院都無法根治，這時，你不妨自我檢查，是否長期活在連自己也未察覺的負面情緒下。

　　本書能讓你根據自己的個性與人格特質，判斷自己容易發生哪些健康問題，進而調養情緒體質，遠離慢性疲勞、高血壓、偏頭痛及纖維肌痛等十二種慢性疾病的困擾。

　　事實上，疾病絕不是單一事件，只要懂得調養情緒體質，你也可以不生病。

本書特色

　　．了解情緒傳達給身體的暗示，讓你學會連結自己生病與情緒之間的關係。

　　．10分鐘測試出你的防護牆類型，根據各種不同情緒體質，瞭解你的健康狀態與容易罹患的慢性病，並找出最適合的另類療法。

　　．史上最強的超級七療法，幫你對治十二種身心不適的慢性病。

作者簡介

麥可．佐爾（Michael A. Jawer）

　　專職研究人類情緒，為專業溝通治療師。1998年開始研究人的意識與身體感受的相關主題，探索感受潛藏的能源如何牽引免疫系統、壓力反應及身心反應所造成各種疾病，包括偏頭痛、慢性疲勞、幻痛及創傷後壓力症候群等。

馬克．米克茲（Marc S. Micozzi, M.D., Ph.D.）

　　美國當代輔助與另類及整合療法的權威，現任喬治城大學醫學院生理與生物物理學教授。

　　在進入輔助與另類療法領域之前，曾在1984到1986年間，擔任美國國家癌症機構資深研究人員、國家衛生研究院附屬機構國家衛生與醫學博物館擔任中心主任、整合醫學中心執行主任，以及湯瑪斯傑弗生大學醫院與費城內科大學執行主任。

　　目前，任職於美國華盛頓特區指導政府政策執行單位、衛生保健專家，負責為美國人解決整合醫療的相關問題，並提供適合的醫療管道，至今已有眾多的美國人受益。

　　這兩位作者曾合作出版《從精神面剖析情緒》（The Spiritual Anatomy of Emotion）一書。

譯者簡介

蘇侃靖

　　晴空翻譯工作坊主筆，翻譯社（法律類）自由譯者。

　　2009年PTT譯者板翻譯比賽佳作。

　　電影《三個傻瓜》原著小說、《幸福快樂的人生哪裡來》及《裸殺》等書之譯者。

洪(糸秀)英

　　晴空翻譯工作坊資深譯者，翻譯社（醫學類）自由譯者。

　　電影《三個傻瓜》原著小說與《幸福快樂的人生哪裡來》一書之譯者，
　　擔任成功大學醫學系、高雄醫學大學護理系、台中護專護理系之論文與期刊等翻譯。

情緒具有能量

情緒變化多端並充滿能量，要證明很簡單。回想我們曾經因為生氣或失意，而衝動地捶打牆壁或在家具上發洩的經驗，就可想而知。心愛的人健康狀況開始出現問題，我們會因為憂慮而失去活力。此外，哭泣、捧腹大笑或性愛等行為也可以釋放能量，而且能量之大不容小覷。

歡樂是最佳情緒之一，我們可以把它看作我們注入世界的正向能量。絕望是最不好的情緒，當我們陷入絕望，所有能量彷彿也隨之被壓抑。情緒能量能移動，其文字早有蛛絲馬跡可循。

「情緒」一詞英文emotion源自拉丁文emovere，意思是「轉移進來」或「轉移出去」。這種轉移主要代表體內動力的轉變，包括體內化學組合的變化、器官的變化、肌肉收縮的程度，以及神經迴路的改變等。簡單來說，任何變化都會導致某種移動，而移動就代表能量正在轉移。

我們習慣用卡路里來計算吃下肚的能量和身體消耗的能量，但目前並沒有「科學」的表達方式，可以用來衡量情緒能量。許多文化和哲學嘗試用言語來描繪情緒能量，主要環繞在健康與治療的概念上。

印度教統稱能量為prana，華人則稱之為「氣」，佛洛伊德（Freud）說那是原欲（libido），而同一時期，法國哲學家亨利‧柏格森（Henri Bergson）則說那是生命的衝動（elan vital）或生命力。不管我們怎麼稱呼它，它都與情緒能量有關；情緒能量能保護我們避免受到壓力的摧殘而崩潰。

這種能量，能動的力量（情緒），把我們和其他人連結在一起；就像國際貨幣一樣，全世界的人都能使用。有時我們覺得口袋裝滿錢，有時卻感覺錢不夠用，但只要活著我們就會有感覺。生物都有感覺，人所體現在外的，有特定人格的自我，能有意識地判斷事情。

這裡我們必須說明一下，情感並非人格的全部。華盛頓大學著名的人格理論家羅伯特‧克勞寧格（Robert Cloninger）說，七種人格特質裡，四種屬於情緒，三種特質屬於性格。

四種情緒包括追求新鮮感，避免受害，喜歡被獎賞和堅持不懈的精神，這四種情緒統稱為「性情」。另外三種特質，包括自我導向能力、合作協調能力及自我超越能力，屬於意識能力，與偏愛有關聯，跟情緒較無關聯，統稱為「性格」。

克勞寧格的理論架構備受世人推崇；他認為，性格加上性情造就人格。由此看來，我們可以說情感是人格的基礎，甚至可以主導人格，但情感不代表全部人格。

十二種慢性疾病，都與你的情緒體質有關

從防護牆牆譜找出我們防護牆的厚度，便能知道自己容易罹患那一種疾病。這裡我們並不會討論所有疾病，我們只討論那些科學證明與思想和感情有直接關聯的疾病。

這些疾病包括下面幾種：

●氣喘與過敏症

●慢性疲勞症候群

●憂鬱症

●纖維肌痛

●高血壓

●大腸急躁症

●偏頭痛

●幻痛

●創傷後壓力症候群

●類風溼性關節炎

●皮膚病（如溼疹與牛皮癬）

●潰瘍

我們將探討這十二種慢性疾病與防護牆厚薄的關聯，了解哪些證據佐證這個關聯。最重要的是，要找到對我們最有效的輔助與另類療法。

以下的討論，我們將不使用「病」（disease）這一詞，而以疾病（illness）、慢性病症問題（chronic condition）或健康問題（health condition）等名詞，來形容這十二種慢性疾病。討論的前提，是我們假設這些問題根源都在內心，是在不知不覺中由人格塑造成型，也受個人的感覺影響。

「病」不受身心的感受影響，也不是人格造成的。誰都可能感冒，感冒的人也都想趕快好起來。無論多麼嚴重的病症，如白血病、天花、愛滋病、癌症等，身體都會竭盡所能抵抗到底，因為這些病都是外來異物所造成，會威脅我們的生存。

這十二種慢性疾病則大不相同。無論我們是否願意自己身體產生這些疾病，它們所反映的都是我們自己，是我們身體與心思的一部分。

很多慢性病症患者心裡其實暗藏強烈的情緒，這些情緒極可能是童年時期的經歷所造成的，而且很可能終其一生埋伏在「雷達無法偵測」的死角。如果完全從科學的角度（下腦腎軸HPA的壓力處理系統）來觀察這個過程，或觀察體內流動的情感能量，我們便能清楚發現，印象深刻的經歷，對各種人格特質的人都會造成不同的健康問題。

西方標準醫療法，如藥品、放射線、手術等，是將這些慢性疾病當作異物來治療，但這樣是無法根治的。我們應該了解它們的存在對我們有何意義，並將它們與我們之間的具體關係加以分析、歸納。

本書後面提到的輔助與另類療法，會幫助我們分類這十二類疾病，並將這些疾病從身體轉化出去，最後恢復健康，與西方醫療「消滅疾病」的療法是不同的。