推薦序
發現文字最原始的力量
TVBS新聞部總監．詹怡宜
我是職業婦女和兩個女兒的媽媽，這是一份超級工作。
怎麼教養女兒？怎麼維持耐性不崩潰？怎麼分配生活比重？怎麼在紛亂的生活中還能有自己？我意外從番紅花的書裡，找到自己最需要的提醒，甚至還成為她的部落格粉絲，期待從文章中透過她的經驗找到一點指導。
讀番紅花的《當婚姻遇上教養》覺得驚喜，每個生活細節的描述如此熟悉，又溫暖地鼓舞我。同樣的四口之家，要是我多像她喜樂知足，應該能更智慧面對忙亂生活；要是我多像她健康教養，應該能讓女兒們更自律更樂觀幸福；要是我也學習到她對先生無怨無悔的體貼浪漫，就能為心愛的家創造和諧的正面力量。
在這裡，我重新發現了文字最原始的力量：激勵和振奮效果。
推薦序
老男孩的小情書
洪震宇
這是一個老男孩，寫給三個女孩的小情書。
我的四歲半女兒倩倩，有一天突然趁太太和我在廚房忙碌時，悄悄拿抹布要去擦地，我們好奇跟在她身後，只見臥房有些凌亂，兩歲的女兒廷廷光屁股亂跑，原來倩倩發現廷廷大便了，平常她會在我們身旁當小助手拿尿布、遞濕紙巾，觀察我們幫小娃兒洗屁股、換尿布，她就如法泡製。
廷廷也很給面子，乖乖躺著讓姊姊擦屁股，倩倩力氣小，勉強抬起廷廷的小胖腿，很難擦拭乾淨，但她還堅持抱去浴室洗屁股，但廷廷不乖乖讓姊姊穿尿布，反而開心的在房間亂跑，讓我的枕頭、床單、毯子與地板都沾上點點大便。
想到一個小孩處理另個小小孩屁股的畫面，溫馨可愛又好笑。但倩倩如何用濕紙巾擦屁股、甚至帶妹妹去廁所洗屁股？倩倩對於她的處理細節卻講不清楚。
一切都是謎，也許倩倩長大後不會記住這件小事，但我和太太會永遠記住，三不五時會在一天忙碌之後，深夜的枕邊細語中，叨叨絮絮這個帶著便便味道的美好回憶。
有時我一人在家帶孩子，兩個吵鬧小獸同時大便，我還得一邊幫小的洗屁股，一邊安撫大的，兩個人洗完後屁股香噴噴的，我各自用力親一下，發出嘖嘖聲響，聽著吱吱嬌笑的童稚笑語，是最珍貴的天籟。
我們也保存倩倩成長歷程的鞋子，一字排開，除了驚訝孩子的成長變化，更感慨每雙鞋背後的養育故事，不禁紅了眼。自從第一次看到超音波畫面中，妻子肚裡閃爍光點的胎兒心跳之後，我就成為一個易感愛哭的男人，對這個大千世界孕育的各種生命充滿感動。
我的太太是個全職的母親，選擇這條路需要勇氣與強大的心理建設，因為總會有人說很可惜，為何不在職場衝鋒陷陣？待在家裡豈不浪費時間？但她選擇陪伴兩個女兒充滿安全感的長大。
人生打拚究竟為何？是爭一時的名利，還是找尋自己信仰的幸福？幸福是滿足他人的要求，還是內心的想望？
太太也包容我，當我離開職場前，問太太如果一年沒收入，可以接受嗎？她想都不想就說沒問題，我放心遠離江湖，另尋自己的海洋，幾年下來，反而創造自己以演講、寫作、顧問為志業、專業，又能兼顧家庭的平衡之路。
只是當一個陪伴家庭、又兼顧工作的丈夫，負擔也沉重，因為得盡力照料家人，也得扛起生計，但我們選擇這條路，就得有信心且開心攜手走下去。
我們還在學習，還在摸索。番紅花的新書《當婚姻遇上教養──父母的感情，是孩子愛的第一堂課》是藏在家裡的瓶中稿，還在母職與愛情中煎熬的媽媽，如果能幸運的拾起，透過私密對話，同情的理解與包容，就能得到小小的幸福密碼。
這本書又像是給所有丈夫的小情書，從書中找到初衷的青春能量，舒展強大且柔軟的心靈，繼續勇敢的守護家庭。
我和妻子有幸搶先讀到書稿，各自紅了眼眶，從書中的故事想起彼此的故事，但也找到繼續前進的方向。
我喜愛的愛爾蘭作家王爾德曾說，「男人只會越變越老，不會越變越好。」我猜番紅花會說，只要透過理解與寬容，一點一滴累積小小的幸福，男人越變越老，也會越變越好。
太太生廷廷的時候，我一邊住在月子中心照顧她，一邊寫《旅人的食材曆》，倩倩只得住阿嬤家，我永遠記得倩倩來看媽媽，阿嬤帶她去搭接駁車時，女兒在車上看著窗外的我，皺眉頭開始哭，我揮揮手說bye bye，心如刀割，轉身哭著走回月子中心。
後來全家團聚，我抱著倩倩說，把拔不會離開你了。這也是老男孩對三個小女孩永遠的承諾！
◎作者為作家與創意人，著有《旅人的食材曆》與《樂活國民曆》。
推薦序
幸福是會循環的
三立電視資深副總經理．張正芬
前些日子，我和多年不見的大學同學巧遇，嚴格說起來，可能超過十年，很難想像吧，在星巴克的巧遇，一聊就是一下午。很有緣分的，很快的，我倆又在不同的星巴克相遇，還是一樣，一聊就是一下午。彷彿時光機帶著我倆回到大學的燦爛時光，一下又回到同樣都擁有兩個可愛貼心女兒的民國一百年，我倆有著一樣享受教養孩子的快樂，有著一樣認真經營婚姻的幸福，她說她又要出書了，她是番紅花。
我想，人生中的每一個相遇都是有意義的。幸運地再次遇見番紅花，讓我分享了她對於婚姻經營的歡喜、對教養孩子的甘願。我的先生就像番紅花在書中提到的，雖然我倆都忙於工作，但仍是會與我一起進入東門市場、對食材採購有天分的大丈夫，彼此享受共同生活的小小幸福；這樣的夫妻相處，無形滋養了兩個女兒Tiffany和Winnie成長的溫暖氣息，兩姊妹總是健康正面的自主學習，總是有著外人稱羨的讚美，而且我們一家四口，更是跨越年齡的好朋友。的確，給孩子一對相愛的父母，就是最完美的教養。
真的，就像番紅花在書中寫的，幸福是當你動不動感到眼前確實有幸福的一點點時，你就會有力量和意志，有心情有智慧，去進行更幸福的下一步，幸福就會循環。當然，我相信，當你此刻展讀這本書時，你就會更接近幸福，因為幸福會循環給願意找到幸福的人。
自序
出於愛，我歡喜又甘願
這是我的第三本書。每一本書的問世，我都但願能夠應允讀者們一點思考的欲望與空間。婚姻與教養構成許多女人每天的吐納，盼望孩子可以健康、快樂、優秀，盼望丈夫可以體貼、溫和、寬厚，盼望婚姻能夠長長久久，盼望家庭能夠綿延快樂，女人像蜜蜂像蠶一樣地努力工作生活，為的不就是這些小小的希望麼。
自從開始寫部落格，我便經常收到在婚姻和教養生活裡，猶疑、憂悒、沮喪的女性朋友之來信，那些文字像是乾涸溪水裡的落寞小魚，總是爬梳日常生活的各種失落、煩惱、不順與挫折，雖是陌生人的心情故事，展讀以後卻也有時造成我夜裡的輾轉反側，掛念不已。讀者這般交心傾訴予我，而我所能為他們做的，又是什麼呢？
這年代成家立業的女性，日子絕不輕鬆。班要上，家事要做，財務要思量，丈夫要對待，孩子要教養，也許還有公婆要伺候，妯娌娘家要往返。於是，縱使有心要用矍鑠的精神狀態，來度過內外事務忙忙碌碌的每一天，大多數卻成為一種沉重、難以達到的期盼。讀者信中殷殷的叩問，讓向來很少對外社交的我，因此明悟了，原來，外面世間有如此多的女性，在家裡那一盞燈火下，潛藏了心中焦慮的暗流。
仔細回溯時代的變遷，今日女人本應該是比較輕盈度日的，洗衣機讓我們不必再到河中擣衣，雙門大冰箱和林立的超市讓我們不必每天跑菜市場，四處可見的小食堂早餐店讓我們偶爾累了時，還有暫離油煙鍋鏟的空間，紙尿褲、濕紙巾的發明，也減少我們洗滌嬰兒排泄物的負荷，電視卡通無可避免的成為暫時鬆一口氣的保母，益智玩具據說可協助我們開發孩子的智能，魔術拖把、吸塵器也讓我們清潔地板更輕鬆，靠著種種當代科技的進步發明，比起上一代、上上一代的女性，我們真是好命太多了。然而，省下這麼多舊時代持家女人所必須耗費的時間與力氣，卻似乎沒能讓我們在婚姻和教養的品質裡，取得更親膩、更和諧、更舒服的關係。
問題究竟出在哪裡？
泅泳了十多年的婚姻與教養，在不斷的沉潛下修與試煉行動中，我終於漸漸掌握到幸福生活的基礎，釐清了婚姻在我生命裡的順序與本質。婚姻是教養的基石，丈夫是孩子幸福的根本。
丟去了許多明銳的思想，如今，我是個風和日麗時，連曬衣服都莫名其妙感到開心的女人。有時電影裡看到西方女性在自家的遼闊綠意大院子裡，架起好幾排長長的繩纜，潔淨的牛仔褲、男人的白汗衫、嬰兒小碎花連身衣，淡藍色的床單、女人的洋裝，一件一件、整整齊齊地在暖陽微風下，翻飛曝曬，那蔚明的晴空寬闊無際，雲朵舒捲，女主角操持家務多年的臉蛋，微微的小皺紋在透明光線下隱隱約約著。這樣的畫面總會讓我忍不住輕輕「啊」了一聲說好羨慕，是的，如今只要能夠有一個好空間讓我曬衣服，我便感到絕對的開心和滿足。
也許你會問，不過就是曬個衣服而已，值得那麼高興嗎？
該怎麼形容呢？親愛的朋友，如果我連曬衣服都允許自己感到一份小確幸，這麼一來，每天我就有個工作的小片刻，可以獲致心靈的愉沁。這樣不是很好麼，不花半毛錢，又造福自己的情緒。何況，我為何不該感到確幸呢，丈夫孩子能夠每天平安健在的活動、穿脫、換洗髒衣物，日子是這樣的有秩序，有了家我不再是一個人過活，這些這樣的想法，讓我在即使低潮來襲的日子，亦不致沉淪或唉聲嘆氣。
我想，我的丈夫和孩子們，內心總是希望日日面對一個樂觀的女主人的。愛他們、也愛我自己，我必須讓自己盡量往那樣正面思考的路上走才好。我必須揮別愁苦的、抱怨的母親形象，我要討他們喜歡，我也要討我自己歡喜。
並非我現世日子裡沒有大大小小的煩惱，而是談了十幾年的戀愛，接著又度過十幾年的婚姻和教養生活，從一個不食人間煙火的文藝女孩、到追求精緻物質生活的粉領，又在「煮飯！養育！婚姻自覺！」的倥傯節奏裡，成為一個思考內省的中年女性，人總是會進步的，我不願意讓家庭的煩惱擊潰我，我只能正面的迎向各種生活的難題，調整我自己，讓我自己成熟、溫柔、慧智。畢竟，在婚姻與教養裡，先從自己做起，永遠比苦等對方改變，容易多了。
既然還愛著丈夫、不願意離婚，孩子生下來了也塞不回去，人生至此回不了頭且認定那孩子是天賜的禮物，每當日子裡出現一些爭吵或困難，我就想，一定要積極的找辦法，安然的把這討厭的低潮度過去才行。否則，家庭的氣氛或品質一天天壞，那就危害到孩子的教養與成長了。
如果，教養的工作不僅是孩子的身體發育與課業學習，還得再加上學校教育很難擴及的情緒智商、道德智商、逆境智商等能力培養，一個人教抵不過夫妻兩人的創意和多元，我認為，先安頓好夫妻之間的伴侶關係，就是教養工作的第一步了。出於這樣的認知，這麼多年來，我從來不願有意或無意的忙於照護養育孩子，而冷落了婚姻之河裡的我和他。並且，我始終需要，讓愛情的氣息在我的生活裡圍繞，到永久。雖然，這樣的想望對俗世老夫老妻來說，並不那麼容易。
而這些讀者來信的內心波瀾，多數是來自於，與丈夫的親密關係改變了；或是孩子教養問題帶來的苦惱；或是夫妻之間，對教養觀點的不一致；或是夫妻各自傳承著原生家庭所帶來的個性無法協調；或是財務的吃緊，或是支出的觀念難以溝通等等。似乎在婚姻和教養裡努力工作的女性，「自我」的追求成為一種奢侈，每天為家庭奔波忙碌，卻換不來家人和自己的溫柔與快樂。於是，媽媽或妻子的抑鬱心情，幾年下來的積壓，越來越難舒張、舒坦、快活。
我也曾經面臨這樣的困難。可以說，一直到現在，我仍然在婚姻的路途上，邊走邊修，期望我和丈夫能成為孩子們這輩子更好的爸爸與媽媽。也經常內心禱告我和丈夫，可以這樣一路順順的走下去，即使偶有觀念上的爭執與風浪，也能記住婚姻的初衷美麗，如倒吃甘蔗，白頭偕老。
為了孩子，為了丈夫，為了我自己的人生，所有能夠讓家庭更美滿的努力，我都心甘情願、歡歡喜喜的去做，甘願了，就無所謂累或不累，公平與不公平。
抱著這樣的決心去養育蜜拉和娜娜，最大的欣慰，就是看到他們逐漸成長為樂在學習、善良天真、面對課業或人際壓力也能夠鎮定自在的小少年。要培養兩個有自信的孩子，並不是簡單的過程，我很高興經過這些年，我和丈夫一起做到了。
一個幸福的家庭當然是靠全家人共同的努力，然而，在等待家人努力之前，我會要求我自己先去努力再努力。像當年我的母親一樣，總是為家人的福祉平安，默默努力著。
然後一定要找到一個適合自己紓壓的方式。
倦了的時候，我會讓自己安安靜靜下來。烈日下，寒風中，細雨裡，陰天時，走一小段路。
散步的孤獨，融解或放逐了我的挫折與低落。走了一小段路，哪怕只是路邊一隻爬了好遠好遠的蛞蝓，正面的能量就又悄悄回到我心中。氣消了，我於焉又可以成為一個丈夫或孩子眼裡，可愛可敬的婦人。
無論如何，請一定要讓自己成為一個，不需要豐厚物質，就算沒有名牌包或下午茶，也能找到方法平靜快樂的媽媽或妻子啊。
此刻窗外正淅瀝著早春的雨，如果你是個對花木變化有感覺的人，或許不難發現這時節的人行道上，各種粉紅、艷紅、潔白的茶花熱烈無所圖地綻放著，山櫻亦在黝黑細緻的枝幹上，繁星繽紛。長有青苔的壁縫裡，仔細看去，小野花秀麗的風中招搖，肥蚯蚓探出泥土呼吸，高大的玉蘭樹已然嫩葉無數，雞蛋花將準備好，無聲等著夏天壯大的芬芳。萬物如此有情，這般感染我熱愛家庭的心與力。台灣是個充滿亞熱帶風情的美麗之島，居家周遭的小景致，就足夠幫助我教養孩子生命的神秘美麗，也足夠成為我和丈夫經常睡前散步的理由。
梭羅說，如果我們能靜下來、做好準備，就可以在每一次失望中，找到補償。
靜下來，是每個大人、小孩都該擁有的能力與祝福吧。
念之寫之，這是我的第三本書，近七萬字的婚姻與教養書寫，若果帶給你任何美好的餘韻去面對孩子與伴侶，若是你也因此在素樸的生活步調中，轉折沉澱得到了女人自己的幸福，並建立了你自己家庭的理想國，此即是我最深摯真切的祝禱。
前言
那些微不足道的重複
最近娜娜正在苦練舒伯特的奏鳴曲第一樂章，這是一首挺耗費孩子體力的美麗曲子，情感的收放是挑戰，某些樂句在轉調裡隱隱流洩出舒伯特心中的光與暗，像這樣的反覆，使得在廚房做飯的我，邊聆聽邊甚是感動，手忙著炒菜，鼻頭卻濕潤了起來。反覆，不會帶來厭膩，反覆，有時更讓我感悟到一股珍貴的氣息。誰人的日子，不都是在那看起來意義不大的重複裡，躲匿著平凡的好味道。只是，我們常常把日復一日的重複，誤以為是無趣的單調了。類似這樣的誤會，其實會損傷我們帶孩子過生活的眼光。
為了配合孩子的生活節奏，渴望能夠與孩子們同進退於成長的趣味和摸索，這些年來，我的作息已調整到早起早睡的狀態，比孩子們晚睡一點點，這樣可以陪伴休憩的丈夫枕邊夜讀或喝點小酒，我又比孩子們早起一點點，除了做個輕便簡單的飯盒或早餐，也是給自己一點孤獨的空檔，喝杯熱茶、一個人凝視天空中還未殘退的彎月。也許是因為有個晨型人母親作典範，兩個孩子從小就跟著我，養成了規律作息的好習慣。
今日一如往常，我四點五十分起床，天空依然黑濛濛，有一隻孤獨的野貓輕盈地跳上玻璃天井，俯下頭來望了我一眼，喵一聲，就又躍到隔壁鄰居的窗台上。再過一會兒天就要亮，丈夫會先兩眼惺忪地起床洗頭沖澡，然後蜜拉會邊揉眼屎邊跑進廚房跟我說媽咪早安、接著衝進廁所去尿尿，一個大人光溜溜地、一個小孩光屁股，父女倆於焉在廁所裡聊將了起來。最後現身的一定是娜娜。她的第一標準動作，就是蹲坐在樓梯口，來回撫觸著貓咪或拿起一張舊報紙亂讀一通，拿把大梳子慢慢地梳頭髮，等待著爸爸和姊姊終於走出廁所，輪到她使用。
每個早晨，家裡便是如此重複著這般的平安與平靜。不曾發生什麼值得大書特書的動人閃亮片刻。然就是這些太微不足道的重複，構成我幸福生活的根本。
在這個屋簷底下，每天有個女人一大早煮飯、有個男人一大早洗頭洗澡刮鬍子弄頭髮踩腳踏車，有個小孩永遠衝著進廁所去尿尿、還無論如何記住先跟媽媽說聲早（要是蜜拉忘了跟我道早安，我就會用彆腳好笑的英文，從廚房跑去廁所跟她說，「嘿，Sweety, Am I a ghost or air? Do you see
me?」你忘了跟我說什麼啦，寶貝？）另一個小孩則永遠慢條斯理爬下床梳髮發呆摸貓讀報，等廁所。這些事情其實沒什麼特別意義可說，但這些事情每天帶給我的幸福感卻太強，使我忍不住想講。
一大早依循著幾十年前媽媽給我的照顧，我甘願進廚房去煮飯，很幸福。我感覺自己因此而捕捉到為家庭奉獻的紀律與滿足。例如今天早上我做了青椒絲蛋炒飯，包裹著蛋液金黃又絲絲翠綠的米粒上，鋪了一片刻意煎酥脆的火腿。食物就是我的語言。
而丈夫一大早起床沐浴淨身，穿得乾淨、帥氣、整齊，準備一天上班的戰鬥。這表示他有工作有收入，有自己在職涯上的努力和肯定。光是有工作這件事，就值得我每天為他高興；千萬別等到丈夫失業了，才醒悟「有工作就是幸福」，這樣好傻，也別等到苦難或疾病降臨了，才回頭觀望那曾經的平凡或健康，原來是珍貴。每天為出門工作的丈夫準備些什麼點心、飲品或水果沙拉，我怎能不樂意。
孩子們每日一早自己準時起床，永遠笑嘻嘻地跟媽媽說早安。這就是我教出來、懂得尊敬長輩的小孩，我很幸福。他們起床後做的每件事，皆意味著他們身體健康、大小肌肉發展良好，不需要我額外操心排泄、飲食、穿衣等問題，我只需要專心把早餐準備好，廚房外的那一大兩小一隻貓，會細細索索地聊天穿衣服彼此催促快快快。他們如此安然規律地過活，我哪能不感謝天。
幸福不是用花多少錢來衡量的。雖然我沒有鐘點管家來幫忙打理上下兩層樓、個性儉省的我也總是不太捨得喝下午茶（雖然美食報導的圖與文，總是如此誘人），每天淘米三菜一湯、清洗流理台、收廚餘、切菜、刷鍋子、又滷又煎又炒地，廚事至少占用掉我兩三個小時，兩個孩子的接送也讓我每天上下坡走路至少兩個鐘頭。（別懷疑，我每天真的快走至少兩小時，而且，包包或手上還拎著沉重的菜、書、筆電。這世界有那麼多人忙著吃點心又減肥，其實只要每天肯多走點路，脂肪是會燃燒的。）這些勞力的工作已占據我日常七八個小時，另外，每天得騰出些時間書寫兩、三千字文章，始能配合各種出版計畫或稿約，所以，我不是一般人們口中所謂好命的太太，我是一個如許多默默的女性一般，扣掉睡眠以外，其餘時間都得不停勞力又勞心的妻子與母親。
雖然，金錢和時間的餘裕，是這麼的少，但因為動不動就覺得「啊，這樣已經很幸福了！」所以，我經常活得很安心、很寬心，少抱怨、少怨懟。
辛苦不算什麼，富裕而不快樂的所在多有，抓到了自己的簡單生活裡，值得感謝丈夫和小孩的一切，建立一套自己的娛樂系統，讀書、看電影、走入大自然、仰望天空、凝視老牆縫的苔癬、欣賞流浪貓的輕靈樣態、一個人走一小段路、行經診所看到裡面人潮洶湧，便想到自己的孩子很幸運暫時躲過流感侵襲、聽到一段感傷的音樂流下眼淚，隨便怎樣都可以使我心情受振奮或浮漾著恩典。
幸福或快樂，不是去求他人要對我好，也不是去求老天爺許我一個環境舒適、幸福或快樂，是要請求自己能夠寬容地看待世人與家人，幸福沒有技術沒有標準沒有比較沒有界限，當我甘願把生活過得實而不華，我終於嘗到了一點點幸福的滋味。
人生是短的，也是苦的，這個體認使我立意要讓我的孩子們在邁向成人痛苦的階段以前，擁有一個最少痛苦記憶的童年。我於是蹲在地上用最低的標準來尋找幸福，竟然每天都找到了一點點。根本不用花錢的。但願此刻展讀這本書的你，和我一樣，動不動就感到，唔，原來這樣就很幸福，原來是這樣的啊。
當你動不動就感到眼前確實有幸福的一點點，你就會有力量和意志，有心情有智慧，去進行更幸福的下一步。幸福會循環的，循環給那願意找到幸福的人。
