即效 運動按摩
即效 運動按摩
全彩圖解按摩手法！專業技術，自我實施！
所謂運動按摩，是利用手部、拳頭、肘部或特殊器具，依照特定的方法與手勢，對受施者的肌肉、傷部施行摩擦、揉捏、按壓、震動等按摩手法，以達到實行目的的一種技術。
而運動按摩的功用在於提升運動機能、調節緊張情緒、增加心理穩定程度、促進新陳代謝、消除疲勞、防止運動傷害的發生，以及促進患部機能復健。
本書由日本體育協會公認的專業運動傷害防護師‧白木仁所撰，教授最正確且有效的專業運動按摩手法。
內容依照身體部位以及各類運動項目進行分類，詳細介紹各種專業的運動按摩技巧與知識。不僅可以幫自己進行運動按摩，還能為他人實施按摩防護。
平時就喜愛運動的各位讀者，在進行運動或競技的前中後，不要忘了施加按摩，運動起來會更加安全舒適，並且得以發揮百分百實力。
本書特色
桌球∕游泳∕柔道∕劍道∕滑雪∕溜冰∕足球∕棒球∕高爾夫球∕田徑∕網球∕橄欖球∕排球∕籃球∕羽毛球∕……依照運動項目、施行的身體各部位，進行詳細的分類，是運動愛好者必備的一本運動防護工具書。
施加運動按摩，能提升運動機能、調節體能狀況。並且為了預防在各種狀況下可能造成的運動傷害，運動按摩是絕對不可省略的。
由專業運動傷害防護師親自示範，全書彩色圖解手勢，輕鬆學習最正確、有效的按摩技術與防護知識。
作者簡介
白木仁
1957年生。筑波大學研究所人類綜合科學研究學系副教授。
日本體育協會公認運動傷害防護師暨急救訓練師。除了擔任職業高爾夫選手片山晉吳、職業棒球投手工藤公康的體適能訓練員之外，也負責長野冬季奧運競速滑冰的清水宏保選手、雅典奧運水上芭蕾日本代表隊等的體能調適與支援。
不僅致力培育後進的防護師，也透過專講與講習來進行運動傷害防護師的宣導活動等。撰有《為運動傷害防護師所寫的運動醫學》（文光堂刊行）一書，以及多本著作。
