全身穴道指壓按摩療法

　　疲勞
　　精神疲勞
　　這裡要進行指壓
　　首先STEP 1

　　腹部的穴道 巨闕：位於胸骨下方，胸口正中央的地方。

　　藉由前傾來進行指壓
　　將兩手的中指重疊並貼在穴道上，一邊吐氣一邊往前傾來進行指壓。

　　這個穴道有效！

巨闕
　　位於胸口的穴道。將兩中指重疊並貼在穴道上，一邊吐氣一邊來進行指壓。

足三里
　　位於距離膝蓋下方幾cm（4根手指寬），脛骨外側的地方。利用拳頭敲打來刺激穴道。

完骨
　　位於耳朵後下方凹處的穴道，用大拇指來進行指壓。

　　總覺得疲勞或身體倦怠的話，通常原因出在精神性的疲勞。不只是要消除肉體性的疲勞，治療心理的疲勞與不要囤積壓力也是很重要的。

　　因為精神不安定造成焦躁或疲累的沉重情緒時，請努力消除疲勞來恢復精神吧！

本書特色

　　．以10個萬能穴道來治癒100個症狀。
　　．只要簡簡單單的３個步驟。

　　現代人常有身體不適、疲勞、肩膀痠痛、腰痛或是壓力等問題，而且許多女性都有手腳冰冷、生理痛的困擾，對生活品質造成不小的影響。這時可以利用穴道療法來調養身體、舒緩不適症狀，而且只要知道正確的穴道位置與刺激方法，不管是誰都可以簡單地進行。

　　第１章會介紹穴道的基礎知識，第2章會介紹適用於諸多症狀的萬能穴道，第3章則是根據症狀別介紹有效的穴道與刺激方法。照片都會清楚標示出穴道的位置，不用擔心會找不到穴道，請巧妙地活用穴道療法來愛護自己的身體吧！

作者簡介

星虎男

　　TUKUBA國際大學教授。