人類潛在記憶能力是驚人的和超乎想像。只要掌握了科學的記憶規律和方法，每個人的記憶力都會可以得到提高。
本書由法國著名的記憶力提升專家貝納德．科瓦依勒博士的帶領下，由20多名專家通力合作完成。書中綜合了記憶領域最新的研究成果，以顯淺易懂的文字解釋記憶力、對記憶力有影響的因素和提高記憶力的方法。並同時附上100多個提升記憶力的思維遊戲，以幫助讀者找到適合自己的記憶方法。
這是一本絕好的記憶教材，是一本任何想提高記憶力的朋友必讀的好書。貝納德．科瓦依勒博士告訴我們，記憶力不單取決於天賦和遺傳，通過後天的教育和訓練，每個人都能擁有高效的記憶力。——英國著名教育學家東尼．博贊
作者簡介
貝納德．科瓦依勒(Dr. Bernard Croisile)
畢業於巴黎大學，獲得心理學碩士學位和生物醫學博士學位。科瓦依勒現為里昂醫院心理實驗室神經科醫生，巴黎大學心理研究中心名譽教授，他還是法國著名的記憶力提升專家。他為法國心理教育學作出了傑出的貢獻，被譽為法國的“記憶力之父“。他先後受聘於法國，英國，新加坡，墨西哥，澳大利亞等國政府機構，教育機構，以及眾多知名跨國企業擔任顧問。到目前為止，他已出版各類著作30餘部，除本書外，代表作還有“大腦的營養學“，”記憶與身份“，”記憶的方法：歷史與發展“，”記憶與遺忘“，”記憶力革命“等。
伴隨一生的記憶 ...1
關於記憶的問題...3
最初幾年的記憶...16
在學校的記憶...23
記憶：創作靈感的來源...30
專業領域的記憶...34
男性與女性的記憶...44
廣告，記憶的實驗室...47
退休後的記憶...50
集體記憶...57
在神經元深處遨遊 ...61
剖析記憶...63
記憶的細胞機理...69
從巴甫洛夫的狗到大象的記憶...75
醫學影像技術...79
記憶與生活保健 ...85
尋找記憶和健康間的平衡...87
睡眠之謎...90
大腦所需的食物...94
記憶的敵人...102
記憶的不同類型 ...107
記憶的3個關鍵階段...109
臨時記憶...112
為了記憶而記憶...118
長期記憶...121
專業象棋師和運動員的記憶132
感官和記憶...135
莫札特的傳奇記憶力...144
自傳性記憶...148
前瞻性記憶和元記憶...153
記憶的程式 ...157
在所有狀態下的注意力...159
感情扮演的角色...166
被抑制的記憶...170
必要的重複...173
對資訊進行選擇和分析...177
從編碼到背景...181
雙重編碼...185
當記憶背叛我們...189
無遺忘的記憶點...196
發展記憶策略 ...203
記憶術簡史...205
從簡單的竅門到記憶策略...211
記憶策略的主要原則...218
懂得擺放...226
目標和時間管理...230
記憶面孔與名字...235
記憶日期和數位...239
從閱讀中受益...242
從書寫到學習外語...246
對地點的記憶...249
追溯個人經歷...252
記憶的疾病和障礙 ...257
器質遺忘症...259
突發性遺忘症...265
阿爾茨海默氏病...269
焦慮與抑鬱...279
心理病源的遺忘症...282
藥物...285
再教育...289
提高記憶力的思維遊戲與練習...293
記憶力與思維遊戲...295
初級思維遊戲與練習...297
中級思維遊戲與練習...315
高級思維遊戲與練習...337
思維遊戲與練習答案...360
詞彙表 ...370
前言
為什麼我們那麼在乎記憶？僅僅是為了找到丟了的鑰匙或者想起有用的數字嗎？答案是否定的。記憶包括我們的身份、個性與智力，以及所有我們想要保存的經歷的總和。事實上，我們一直不斷地將記憶運用於日常生活中，儘管我們常常沒有意識到這一點。
隨著年齡的增長，我們的記憶力會減退，特別是老年性癡呆的發病率增加，使越來越多的人受到威脅，幸運的是如今對老年癡呆能夠做到早期診斷了。其實，這項進步是近幾年才在神經學和認知科學領域取得的，它是一場對大腦的認識、大腦的運作和大腦的障礙的革命。今天，科學家們就記憶障礙給出了一個新的觀點，它就如同一些給日常生活增添麻煩的小問題一樣。
也許有一天，大家都會抱怨記憶力「衰退」，但這並非災難。在明白了我們的記憶是如何二作之後，我們可以使它的效能達到最大化，從而提高學習能力、工作能力和生活能力。這是一本被譽為「世界上最偉大的記憶書」，在法國著名的記憶力提升專家貝納德．科瓦依勒博士的帶領下，由20多位元心理學、生物學、醫學專家合作完成，綜合了記憶領域最新的研究成果，以淺顯易懂的語言解釋了記憶的複雜機制，並提供了完善的、全新的和容易理解掌握的記憶理念和記憶方法。同時，書中設計的大量遊戲和練習有助於讀者根據自己的步調與具體的物件，找到並發展適合自己的記憶方法。
本書一經出版即獲得各界一致好評，已被翻譯成20多種文字，全球銷量超過3000萬冊，影響了無數人的生活和命運。只有更好地認識你的記憶，才能更好地利用它。通過閱讀本書，你可以快速掌握提高記憶力的方法，充分開發自己的記憶潛能。
