料理、點心大百科 3 美味滿分的速食與慢食料理

　　五星級日本人氣料理達人聯手打造的好學‧易做親子料理點心食譜書
　　不管小朋友、大朋友，只要跟著步驟一起動手
　　就能做出一道道美味可口的　家庭料理‧派對大餐‧可愛甜點
　　享受料理甜點帶來的幸福快樂氛圍和親子下廚樂趣

　　料理達人瀨尾幸子認為，唯有在日常飲食中均衡攝取，才能轉換成營養成份來提供給身體的各器官正常運作，提供充沛能量。因此，雖然品嚐美味佳餚是件愉快的事，但若能再多下點工夫，用心地稍加考量身體需求，就可以擁有更均衡的飲食了。

　　只吃炸薯條，不足以形成肌肉及骨骼，也無法保護身體不受感冒病毒的侵襲，當然也無法保持良好的視力。如果不能均衡地攝取魚、肉、雞蛋、蔬菜及水果的話，就會很容易生病。

　　因佌，達人認為享受美食與保健身體其實是同一件事情。如果能下點工夫，攝取不同種類的食物保持均衡飲食，就可以保有強健的體魄，也可以享受快樂的人生。更重要的是，爸爸媽媽們能過透過料理，傳達給愛的心意給小朋友，讓小孩吃的更美味、更健康。

作者簡介

★料理指導 瀨尾幸子（SEO．YUKIKO）

　　從小就非常喜歡作菜。大學畢業後，成為料理研究家的助理，經過不斷累積的經驗，而成為料理研究家。擅長的領域是日式、義式、民族風料理及糕點。長大之後，不再只是作菜享用美食而已，更喜歡的是做出美味佳餚跟大家分享。

★點心指導．本間節子（HOMMA．SETSUKO）

　　從小就愛吃甜點。長大後，曾在西式點心店工作，並且勤於到西點教室學習點心製作。而後在自家成立atelier h點心教室，教授西點。因為想要讓吃的人健康，並且每天吃也吃不膩，因此除了在口味上不斷變換之外，所使用的食材也都是非常天然無害的。目前致力成為在書籍或雜誌上發表創意西點的甜點研究家，同時也成立有甜點專屬網站。www.atelierh.jp