推薦序1
大家都來尋找自己的好朋友∕肯夢AVEDA負責人 朱平
在這麼多的人際關係書籍中，往往都是強調如何讓自己因為人際關係、EQ好而能成功、快樂。這使得人際關係成為一種顯學，好像以受人歡迎的人脈經營，就是成功的捷徑之一。湯姆．雷斯（Tom Rath）的《人生一定要有的8個朋友》（Vital
Friends），因為有超過十年的蓋洛普調查資料，整個立論都有科學數據的舉證，能更深入客觀地提出新主張，證明在公司內有最好的朋友，對個人及公司都有好處。 多年來我一直對正向心理學（Positive Psychology）有興趣，雷斯及蓋洛普「強化天賦能力追求成長」（Strength based
development）的觀點，更是我向來認同的職場教練方式，再加上相信雷斯提出的「不可或缺的朋友」，在個人與企業體成長的重要性，於是受邀為本書寫序時，就毫不猶豫答應了。
追求友誼，不期待過高 在目前的網路世界裡，要有朋友其實很容易，每個人在短時間內，就可以結交數百位有共同喜愛的朋友。因此，雷斯特別將書名改成Vital Friends（不可或缺的朋友），用此區隔一般的朋友。一直到目前為止，仍有許多公司都不鼓勵或阻止在公司內結交「最好」的朋友。這主要是出自於恐懼，怕有太多私心、利益衝突或不能要求紀律、公平待人（尤其是在裁員或職務薪資調整時）。
雷斯在蓋洛普工作多年，任何了解蓋洛普的人都知道，蓋洛普對職場做過許多意見調查及統計。尤其是最有名的「12個問題」中的第10個問題：我在工作上有個好朋友嗎？根據這個問題而發現，在工作上有好朋友跟工作表現有直接關係，於是雷斯提出，跟一般傳統公司對在公司內交朋友，完全不同的見解。
如果你是公司的負責人或大公司的人力資源主管，一定要注意到這個經由十年的科學根據、實際調查得到的結果。在公司中，如果鼓勵大家有「好朋友」，對員工表現及公司成長有直接的幫助。 「跟什麼人一起吃，就會像他一樣」
雷斯用這麼簡單的一句話，提出了他們經由統計調查而發表的結果。如果你要吃得健康，就必須跟吃得健康的人做朋友，你有五倍的機會，也會有非常健康的飲食。同樣地，如果你要有積極正向思考，你就必須跟積極正向的人做朋友。這也是為什麼，我提醒新進公司的肯夢人，從開始上班的第一天，他們必須在肯夢交些新朋友，如此他們才能建立積極有建設性的朋友關係。 在這本書中，我個人認為最重要的就是：圓滿的迷思。
在交朋友的過程中，我們最大的阻礙就是過度期待朋友的回報，以及能提供書中所講的「人生一定要有的朋友」八種完整角色。一個好朋友能成為你的中介（Connector）、開路者（Navigator），甚至僅是一個開心果（Energizer），你就應該很高興了。因此，雷斯提出，朋友不要多，但友誼品質非常重要。 「有四位以上要好朋友的人，會在公司待得較久，也會活得比較久。」
不管你是從「一報還一報」、互惠利他主義（Reciprocal Altruism）的無私善行，或合作非零和（Nonzero）的人類演化論來看，人都是需要朋友的；人是一個需要社群的物種。雷斯只是提出一個在職場中，每一個人都應該有「一對一好友」的看法。
我強力推薦公司領導人閱讀這本書，並了解到他的責任就是，建構一個能讓員工很自然交朋友的環境。雷斯說：「茶水間效應」，在肯夢我們每間辦公室都有一間大廚房，讓大家能從做飯中，有機會互動。所有員工的座位，每六個月更換一次，讓大家都有機會發現每個人的不同優點。 「如果這個人不再是你生命中的一部分，你的工作時的成就感會降低嗎？」 「誰對你有期待？」 「你是你另一半最好的朋友嗎？」
看完本書後，你要問一個新的問題： 你覺得，自己可以提供你的好朋友八種不可或缺角色嗎？ 本書是雷斯繼《你的桶子有多滿？》，另一本有關在企業內結交有建設性好朋友的書。雖然這是一本僅須專注閱讀兩小時即可讀完的書，卻是蓋洛普經過十年以上科學調查的研究報告。如果你對正向心理學在工作、企業中的應用等有興趣，雷斯絕對是你必須持續注意的新起之秀。
我同時也建議你購買這本書做為禮物，跟好友分享，告訴他：你珍惜他在你生命中扮演的角色，你的生命中不能沒有他。
（本文作者為肯夢AVEDA負責人 悅日人．漣漪人．加水人．生意人）
推薦序2
做自己和別人生命中的貴人∕盧蘇偉
我輔導的孩子常問我：
「為什麼我沒有朋友？」
我都會回答他（她）們：
「你喜歡自己嗎？你喜歡你周遭的人嗎？」
一個人如果不喜歡也不懂得賞識自己和別人，是不容易有朋友的，我們能和自己友好，賞識自己的獨特，並學習尊重別人的獨特，主動付出所有關心我們家庭、學校和工作的夥伴，我們也會得到別人的賞識和關心。友誼不是等待，而是付出，我們付出什麼，我們自然就得到我們要的一切！
這是一本好書，值得大家用心閱讀，人一生需要的8個朋友。
1.推手：激勵和鼓勵我們的朋友，誰不喜歡呢？而我們是別人的推手嗎？如果是，你周遭就會有一堆不斷給你鼓勵和激勵的推手。
2.支柱：當我們患難或有困難時，誰來挺我們呢？如果你常覺得孤立無援，我們必須覺知，我們對別人的付出真的很少。不要只是期待別人來挺我們，而要投資我們的友誼，經常力挺我們周遭的朋友，做他們的支柱，在最困難時與他們同在一起。
3.同好：你的興趣決定你的朋友圈，有一堆的興趣，我們就會有一堆泛泛之交的朋友，如果你有幾樣是特別專精的興趣，你就會有幾個深交的朋友。培養自己的興趣，讓自己樂在其中，也能有同好為伴喔！
4.夥伴、夫妻、親子、同學、同事都是不同的夥伴，珍惜彼此相處一起努力和生活的過程，夥伴是短暫的，友誼是長久的，因一時的夥伴，卻有機會做一輩子的朋友，最重要的是珍惜和投資這份資產。
5.中介：生命中的貴人，我們因朋友而富有，我們也因朋友而發達；但別只是期待被提攜和拉拔，做自己和別人的貴人，我們就會處處有貴人相助。
6.開心果：你是自己的天使，擁有快樂和希望，你就會把所有快樂和希望帶給周遭的朋友，你的快樂和歡喜，決定你境遇，時時關照，做個最快樂的天使。
7.開路者：勇於嘗試開拓自己的視野和經歷，你會豐富自己和創造多采多姿的生活給這個世界，更重要的是你的朋友會愈來愈多元和廣泛。
8.導師：每一個人都是獨特的，從賞識自己做起，賞識我們的朋友，我們會發現生命中的奇蹟，就在於我們的學習和自我的提升。
這八位朋友是這本書要送給我們的禮物，希望每一個人都能擁有。
（本文作者為潛能整合專家）
