真人示範圖解穴道按摩

真人示範圖解穴道按摩
定價:199
NT $ 120 ~ 209
  • 作者:張振宇
  • 出版社:捷徑出版社
  • 出版日期:2010-11-03
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9866248445
  • ISBN13:9789866248443
  • 裝訂:平裝 / 176頁 / 16 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 

內容簡介

堆積如山的工作、莫名痠痛的身體,
可是不敢請假,但工作效率幾乎是零!

  上醫院人擠人很煩、經年累月的身體疼痛,
  卻擔心藥物副作用,不敢吃止痛藥!

  預防勝於治療,真人示範,圖解取穴!
  經穴按摩X排毒體操,
  保持健康就是這麼省錢又簡單!

本書特色

  不難不難,只要有真人圖解示範取穴,穴道按摩一點也不難!
  「排毒瘦身、疼痛舒緩、保健養生」三大保健需求立即滿足,
  經穴按摩╳排毒體操,保持健康就是這麼省錢又簡單!

  █ 預防勝於治療!就是靠你自己的雙手,達到最即時、最完美的自癒力!
  想要享受美好人生,首要條件就是擁有健康人生!《真人示範圖解穴道按摩》作者張振宇醫師為中國醫藥大學推拿科主任醫師,長期觀察手邊的病人後發現,持續困擾這些病人的身體痠痛,其實可以透過自己的雙手,搭配簡單的穴道按摩,就能在最早、最好的時間點就開始自癒改善。如此除了可以避免忽略病痛而造成的可怕後果,簡單又易懂的自我按摩療程更可以讓你更瞭解自己的身體、也更愛惜自己;現在就用雙手幫助自己遠離病痛,養成「健康體質」吧!

  █ 3大保健需求!「排毒瘦身、疼痛舒緩、保健養生」,一次就擁有!
  想要減肥,除了運動、節食、埋線之外,還能怎麼做?這邊痠、那邊痛,大家都會捏捏捏,但你確定有捏到痠痛點嗎?健康養生,除了早睡早起、保持良好的心情,沒別的了嗎??本書作者將《真人示範圖解穴道按摩》內容區分為三大章節,分別為「排毒瘦身、疼痛舒緩、保健養生」。不管你需要哪種內容;不管你是忙碌的上班族、想瘦身的愛美女性、邁入老年想好好養生的人,只要利用這一本書,就能夠讓所有讀者,體驗到在家也能夠一次達到「排毒瘦身、舒緩疼痛、自癒養生」這三項最多人想要的保健需求!

  █ 3大即時療法!「3分鐘排毒體操、最好上手的穴道定位方式、自我推拿癒療小提醒」,靠這本就完成!
  中醫除了熬藥、針灸之外,還有穴道按摩,可是中醫治療方式常會給人不易上手的感覺。中國醫藥大學推拿科主任張振宇為了推廣中醫,在《真人示範圖解穴道按摩》中,以最簡單易懂、快速記憶的「穴道定位」方式,搭配「自我推拿癒療小提醒」,讓各位可以快速地找到疾病對應的穴道,再加上可以加強循環、排除身體毒素的「3分鐘排毒體操」,藉以建立全新的中醫癒療模式,

  █ 附贈!「上班族隨身止痛小卡」,快速解決疼痛,加速工作效率!
  五大上班族病痛「感冒、頭痛、肩膀痠痛、腰酸背痛、惱人經痛」,困擾你很久了嗎?不管何時何地,都想要能夠快速解決疼痛,才能夠增加工作效率。《真人示範圖解穴道按摩》作者特別將上班族常見的五大惱人病痛「感冒、頭痛、肩膀痠痛、腰酸背痛、惱人經痛」製作為可隨身攜帶的「上班族隨身止痛小卡」,不管疼痛何時出現,都能依照指示立即舒緩疼痛,並且達到經穴癒療的效果。讓疼痛不再壞事,疾病不容易累積惡化,上班更有效率,也不用請假破費看醫生!

作者簡介

中國醫藥大學推拿科主任醫師  張振宇

  從事醫學及推拿臨床工作二十餘年,擁有高度的臨床醫療造詣。參與多項中國醫學部級以上的醫療課題。

  經歷:中國中醫科學望京醫院推拿科主任醫師、北京中醫藥大學兼任教授、北京中醫藥學會按摩專業委員會常務委員

 

目錄

Part 1 扭扭捏捏就能「瘦」—排毒自癒
01 消脂去水腫按摩手技
 1-1 腹部健美減肥按摩法
 1-2 腰部健美減肥按摩法
 1-3 髖、臀部健美減肥按摩法
 1-4 肩、背、臂部健美減肥按摩法
 1-5 大腿健美減肥按摩法
 1-6 小腿健美減肥按摩法

02 經絡強身按摩手技
 2-1 頭胸部穴位
 2-2 腹部穴位
 2-3 腰部穴位
 2-4 下肢穴位

03延年益壽按摩手技

Part 2 扭扭捏捏就「不痛」—疼痛舒緩
01 感冒舒緩按摩
02 失眠舒緩按摩
03 頭痛舒緩按摩
04 頸肩痛舒緩按摩
05 腰腿痛舒緩按摩
06 高血壓舒緩按摩
07 腹瀉舒緩按摩
08 便秘舒緩按摩
09 面部肌肉僵硬舒緩按摩
10 牙痛舒緩按摩
11 月經疼痛舒緩按摩

Part 3 扭扭捏捏就「健康」—保健養生
01 頭部保健按摩
02 眼部保健按摩
03 耳部保健按摩
04 鼻部保健按摩
05 口部保健按摩
06 咽喉部保健按摩
07 頸部保健按摩
08 上肢保健按摩
09 胸部保健按摩
10 乳房保健按摩
11 腹部保健按摩
12 腰部保健按摩
13 下肢保健按摩

 

前言

  我在醫界從事推拿、按摩等醫療工作已經有長達二十多年的時間了,這二十多年的時間裡,對於按摩的臨床經驗極為豐富,成功用按摩治療患者病痛的例子也極為多;在從事按摩治療的這麼多年時間裡,看過無數的患者被腰痠背痛等小病痛纏身多年,但其實只要學會方法,這些按摩都是可以在家獨自完成的,也就不用到醫院,也不會被病痛纏身了。也因為如此,讓我想出一本可以獨自完成的按摩方法,《靠自己的雙手,當自己的醫生》就誕生了。

  能夠放心的讓各位在家裡實施,是因為按摩是一種極為安全有效的中醫治療方法,不僅對骨科、內科、外科、婦科、小兒科和臉部相關等各科的許多疾病有較好的治療效果,更具有保健強身、預防疾病、祛病延年、美體塑形的作用,深受人們喜愛。同時,按摩也沒有吃藥的不便,也不用受到針刺的痛苦,既經濟又安全,故容易被患者接受,而且如果方法得當,長期推拿治療沒有副作用。

  製作本書的目標是指導讀者有效地進行按摩治療和保健,以求最大限度地發揮按摩的保健作用。因此《靠自己的雙手,當自己的醫生》內容不但具有通俗性,還具有一定的科學性和專業性,對每一個問題的闡釋都力求科學、實用、準確,在通俗易懂的前提下,盡量保持適當專業性,以保留按摩的原汁原味。為了方便患者進行家庭及自我的推拿保健按摩,本書大量地應用圖片,以便讀者能準確找到按摩的特定穴位,有效地運用推拿手法取得最好的保健防病效果。

  本書的前半部份是針對幾種常見疾病的推拿保健法,主要對早期、較輕的病症或疾病的慢性期有較好的預防和治療作用。每種推拿保健法重點介紹推拿保健的穴位、操作方法和作用功效;後半部份是分部推拿保健法,包括頭部保健、眼部保健、耳部保健、鼻部保健、口部保健、咽喉部保健、頸部保健、胸部保健、乳房健美、腹部保健、腰部保健、上肢保健及下肢保健等,由醫生或患者自己按人體的相應部份分步進行保健按摩,達到增強身體機能、消除疲勞、延年益壽的效果。

  之前得知《靠自己的雙手,當自己的醫生》即將在台灣出版的消息,讓我感到十分高興。對我來說,能夠把按摩、推拿這項醫療行為推廣到各地是我畢生的心願,更何況推拿是一件百利無一害的治療方式。希望各位台灣的讀者,可以跟著《靠自己的雙手,當自己的醫生》學習自我按摩保健的按摩方法。

張振宇
2010年11月

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