不失去快樂的祕密

追求快樂，誰都會；不失去快樂，才厲害！
只要你願意，你也能學會，讓快樂源源不斷的絕妙心法。

　　你可知人的心也可以不透過外物，就獨自浮現出巨大的快樂？
　　快樂人人都想要，但什麼才是不會流失、不會變成苦的快樂？
　　快樂的人究竟擁有什麼樣的訣竅，總能讓快樂能量維持滿格？
　　翻開本書，你將一一找到揭開上述祕密的關鍵密碼！

　　考上名校、升官加薪、擁有最新款手機或名牌包……總能讓人開心好些時日。然而你總發現，要不了多久，快樂的感覺便又消逝無蹤。

　　難道常保快樂真的難如登天？如何才能填補心中的缺口？

　　問題的根源，就在於快樂也分為兩種，但你我卻總是選到錯的那一種！

　　究竟什麼才是所謂「對的」快樂？我們又該怎麼做，才能脫離獲得與失去快樂的無止境循環？

　　暢銷心靈作家章成將為你解開「如何才能不失去快樂？」這個人生真正重要、最睿智的問題。一個簡單的妙法，可以讓你的大腦建立快樂程式，讓快樂不請自來！

作者簡介

章成

　　心靈工作者，從事個人心理諮商及心靈課程教學多年。國立中山大學電機系畢，曾任職伊甸社會福利基金會心理輔導組、警廣全國網主持人，為資深廣播人、金鐘獎得主。

　　著有：《安度2012》、《2012重生預言》（與李欣頻合著）、《絕望中遇見梅爾達》（以上為方智出版）、《你就是幸福的源頭》（天下文化）。

一、一生最需要覺悟的事

引言：真正的問題不是如何「得到快樂」，而是如何「不失去快樂」。

我想問大家一個問題：「怎樣得到快樂？」

我彷彿立刻聽到一千種答案。有人說：「讓自己睡個好覺。」有人說：「吃大餐。」有人說：「去喜歡的地方度個假。」有人說：「去做個微整型。」還有人說：「努力工作，贏得成就……」

在一場演講會上，我這麼樣問過在場的人，大家不斷拋出答案，完全沒有困難。我請人將答案一一寫在白板上，白板很快就填滿、寫不下去了。

看來，對於怎樣得到快樂，我們有很多方案。

接著我想再問大家另一個問題：「那麼……怎樣不失去快樂？」

你會不會突然覺得，這個問題難回答得多？

孩子買了新玩具，可以開心一下午；女人買了新衣服，可以開心兩、三天；男人加薪，可以開心一個月……但是過了不久，孩子又無聊了，女人又焦慮了，男人又累壞了。

從小到大，父母、學校和社會好像都在教我們怎樣得到快樂，比如說考好學校、做好工作、培養興趣嗜好。他們說，這樣我們就能得到快樂。懂得做人、懂得理財、懂得運動和飲食健康，這樣就能幸福的過完一生。

說起來一切出發點都很正面；然而，當要注意的事情愈來愈多，跟我們競爭的人也愈來愈拚，事情又好像永遠也學不完、做不完的時候，快樂就彷彿風中脆弱的燭火了。

快樂很花錢，卻又留不住
佛家把我們所生活的這個世界稱為「娑婆世界」，意思是「還可以忍受的世界」。真是形容得太貼切了。

我們大多數人都活在一種不能說快樂，只能說「還可以」的狀態裡。雖然生活中總有快樂的片段，但這樣的時刻並不多，尤其當我們擁有了愈多事物以後，反而演變成愈多的騎虎難下。

看看你的身邊，有幾個人真的隨著年紀增長、奮鬥時間愈長，而真的愈來愈快樂呢？

所以你不覺得嗎？真正的問題不是如何「得到快樂」，而是如何「不失去快樂」。因為無論你得到多少快樂，如果快樂總是會失去，甚至快速的流失。

這樣的人生就像你每天都必須扛著漏底的水桶到三里外去汲水，還沒回到家，水桶裡的水已經所剩無幾，因此又得反反覆覆的往返汲水。

這樣的人生豈不是很疲累？

我們現在的生活不就已經像這樣？例如，好不容易花兩、三千塊到SPA裡放鬆排毒了一番，但是從踏出芳療店，面對恐怖車水馬龍的一剎那起，我們的壓力又開始累積了。兩、三千塊的功效，沒兩、三天就迅速消失，於是你得出自己必須努力賺更多錢的結論。

現代人的一生就在這個邏輯裡消耗殆盡。這很悲哀，快樂很花錢，卻又留不住。

你不妨問所有廠商一個問題：「我要怎樣買了你的東西，滿足了以後，不再失去這個滿足？」

你不妨問所有投顧老師說：「我要怎樣賺了這一檔，開心了以後，不再失去這個開心？」

你還可以問所有學校老師說：「我要怎樣這一次考好，有了自信以後，不再失去這個自信？」

你更應該問所有時尚雜誌說：「我要怎樣跟上流行，快樂了以後，不再失去這個快樂？」