地球上最有效的天然藥方：自然才能治病
醫生與藥廠不想讓你知道的秘方，
自然的順勢療法才是治病的王道。
當你生病時，給你藥丸，然後症狀消失；
氣喘時，給你吸入器；過敏時給你打針；
癌症時給化療；頭痛十給你阿斯匹靈，
那都只是讓你的症狀疏緩而已。
我們應該用天然的處方，自然、無毒性的、
協助你根本的治療方法。
自然醫學是將人的整體[身][心][靈]與[氣]視為一個系統來治療，啟動人體驚人自然療愈能力，運用人體神奇修護和癒合能力，來支援治療過程。
單一療法：某種營養素或草藥，就具備某方面的功效如單獨褪黑激素對時差就很有效。
植物療法：來自植物或是草藥的藥方，但不是維生素或是礦物質。
食物療法：食補優於樂補，單純食物本身就具有療效，如芹菜可以降低血壓等。
物理療法：有些病是可以用針炙、整瘠、催眠、按摩包括運動等，就可以治療的。
綜合療法：結合營養素、草藥方、礦物質、食物等多重元素相互協同效應，會有強力療效。
荒漠必備法：像玩生存遊戲，也就是到陌生環境時， 應該要隨身攜帶得幾種必備藥方。
自然醫學的很多療法在歐亞各國自古就存在了！
而近年來，有越來越多人談論自然療法。甚至有人自稱自然醫學之父或第首創人！其實，正如本書所說的——你自己就是自然醫學療法的最好的醫生，尤其是你的大腦，是自然醫學的最佳最大圖書庫！
說實在來，自然醫學 / 療法已存在幾千年了，直到十八世紀時有化學合成藥品以前，各國各種的醫療，除了動手術外，都可算是自然醫學 / 療法(草本、推拿、金石、水療、音律療法等等的“刺激自我療癒力”)佔了大多數。十八世紀後，化學合成藥品從Aspirin 阿司匹靈、各種抗菌 / 生素 Antibiotics 至今最新的抗癌藥，越出越多，也功力越強大！副作用相對的也越大！如Aspirin 阿司匹靈所導致的上消化道出血及其他的凝血不良而器官出血、各種抗菌 / 生素 Antibiotics 用後的肝、腎功能不良或真菌的滋生！最新抗癌藥的各種副作用等麻煩，都沒有少過！甚至單一某些藥物的副作用還比主治的功效多！但是作者亦同意現代正統醫學Conventional Medicine 在急診、重症的有特效性，而在緊急時不去看草藥醫生！
本書介紹了自然醫學 / 療法的科學性及有效性，把幾千年來的療法以科學証據導出，深入淺出的講解如何以現代的分子矯正醫學(Dr. LinusPauline提出，兩次諾貝爾獎的得主)、功能性醫學(我功能醫學研究所教授——Dr. Jeffery Bland 為Dr. Pauline研究員)，提倡以個人生化學為基礎的科學檢驗及診斷方式處理病人(以病“人”的心、身、靈完整性積極治理)——非只針對 “疾病”的消極處理法。給予人體的必需品——如必需胺基酸、必需脂肪酸、維生素、礦物質`微量元素及益生菌、健康菌的大量平衡補充作為刺激自我療癒力。使得自然醫學 / 療法更有可信度及可行性，不再是“Quacker”庸醫 / 偽醫用只單是生活飲食可為的！當然，並非說生活型態及飲食不重要不可行，而是在現今社會裡存在很多環境性問題，如電磁波、農作物的耕作方式改變、農葯及環境毒素EnvironmentToxins的增加、過多環境荷爾蒙Xeno-biotics、畜牧業的飼養方式變質，問題眾多而不易排除！
作者簡介
強尼．包登博士 Jonny Bowden, Ph.D., C.N.D.
他是一位經過認證的營養學家，擁有心理學碩士學位，是全美著名的減重、營養學和保健專家。他是一位激發人心的演講者，曾經是一位擁有六個國家認證的私人教練，連續十二年榮獲iVillage.com網站最受歡迎的「減重教練」，目前則是《美國線上》（America Online）健康專欄的作家。著有《地球上最健康的150種食材》。
譯者簡介
郭珍琪
中國文化大學音樂系畢業，目前從事心靈成長課程口譯與文字翻譯工作。譯有《101種超級食物》
