很多時候我們認識不到自己的問題，因為我們每天都和自己在一起，反而變得「不識廬山真面目」了，我們需要別人來指點迷津。那些生活快樂、心態健康的人只是因為他們擁有很好的方式去排解罷了。而其實，你也可以擁有而且不難做到。
本書將人們生活中遇到的各種心理問題，以故事的形式深入淺出的呈現在大家面前。即使不懂心理學的人，也可以透過一個個經典的故事和案例，認識到自己的問題所在，進而尋求一種最簡單有效的解決方法。
本書選取的都是一些常見的心理問題和簡要分析，同時配以名言啟示，相信看過的人都能從中得到一些啟發。即使不能幫您擺脫生活的重擔，至少也可以減輕心靈的重壓，以一種輕鬆的心態去面對現實的人生，不再被動的被生活拖著走。
只有主動權掌握在自己手中時，生活才會變得充滿色彩，你的人生才是真正屬於自己的，而且很快你就會找到失落已久的幸福感。讓心理學家為你的心靈打開那把塵封的鎖吧，真誠希望從這本書裡走出的每一個人，都能帶著快樂輕鬆上路！
編者序
前言
1.什麼讓你不快樂？
2.鑽進牛角尖
3.心靈的交戰
4.患得患失
5.疑神疑鬼
6.可怕的寂寞
7.你真的瞭解自己嗎？
8.到底想要什麼？
9.被欲望壓垮
10.別人的糖比較甜
11.忌妒啃噬了誰的心？
12.別人的看法
13.你在害怕什麼？
14.掩飾對自己沒好處
15.心理暗示的作用
16.無止境的擔心
17.我可以嗎？
18.率性而為的後果
19.還在懊悔中掙扎嗎？ 20.自我破壞
21.壓力不是動力
22.失敗打敗了誰？
23.可怕的空想家
24.情緒失控的後果
25.被誰控制了？
26.命運掌握在誰手裡？
27.變成了一隻刺蝟
28.對自己的期望值過高
29.拖延的危害
30.一味逃避
31.不被別人喜歡
32.不喜歡自己
