1清爽家居從丟東西開始 7
丟物高手的簡單生活 8
購物應慎重 9
千萬不要「先買了再說！」 10
必要∕不必要餐具鑑定法 16
只買可以「重疊收納」的餐具 16
所謂客人專用餐具沒必要 17
「合乎身分」很重要 18
選餐具應好好考慮 20
小瓷杯是「一物多用」的好東西 21
多買些玻璃杯、茶杯 21
2小創意大改變 23
健忘者的資料整理術 24
「防止健忘三大必需品」為何？ 26
「大門上的貼紙」防止不留神 29
家人的留言要「醒目」 30
防止報紙、雜誌散亂的對策 32
廚房用塑膠箱隔間 35
把圍裙的口袋當作「暫時保管處」 37
所有物品都要「定位」 38
嫌麻煩就用「透明抽取式資料簿」分類法 40
過時資料「立刻」丟掉 42
信箱內的「三種神器」＝折傘、剪刀、拆信刀 43
「鞋子用洗衣夾」減少尋找的麻煩 44
「玄關擺圍巾」製造話題 45
把尺放置在桌腳 46
「紙類立式分類」 立刻能找到 47
優良製品「吊掛式檔案架」 48
六十二個區的「蛇腹式檔案架」 51
依時間順序排列的「野口式整理法」 56
3輕鬆、愉快、美味的「廚房快樂創意」 59
發現「省事」的樂趣 60
根菜類得和水同時放進鍋內煮嗎？ 60
預存食物心情較輕鬆 61
自製砂糖汁「可靈活應用」62
手的「觸感」很重要 64
勤洗刷比較不費事 65
魚料理不麻煩！ 67
水槽內舖上報紙 68
大廚師也嚇一跳！ 輕鬆完成「霜降」 68
煮魚用平底鍋 69
消除鍋內味道的立即效果──「茶渣」 70
切菜板、刷子、海綿以「魚記號」分開使用 71
消除屋內的魚味也是用「茶渣」 71
讓廚房「不污染」的秘訣 73
圍裙、抹布等「潔白物」全退場 73
使用漂白水煥然一新 74
顏色較深的抹布放在廚房輪替使用 75
準備咖哩專用的鍋和杓子 77
「水」是最好的清潔劑 78
只要善用工具，油炸食物也很輕鬆！ 80
「意外道具」的意外使用方法 82
比打蛋器方便的蛋糕切片器 82
廚房污垢以去光油清除 83
以保鮮膜封閉塵埃 85
空瓶的保存靠乾燥劑 86
如魔法般去污垢的「清潔用橡皮擦」 87
廚房、浴室內，剪刀大有用 88
4小而美的快適空間 91
如何把廚房變成「好使用、好活動」？ 92
光是顏色統合，就讓人覺得「舒暢」 92
改造廚房始末記 95
新家具務必「親眼」判斷 98
對業者要有耐性、也要堅持 101
把「想如何改變？」寫出來 103
好業者、壞業者的「鑑定法」 104
把廚房用品隱藏起來，屋子看起來就乾淨 109
盡量隱藏廚房用品 109
「藏起來晾乾」的餐具櫥櫃 122
垃圾和米同處深處 123
「瑣碎物品」也能收納的整理、收納術 125
抽屜和台子角落 125
杓子類放在水槽下方 128
包裝紙、紙袋超過一定數量就得丟棄 129
「若是那樣做就好了」──我的反省 132
認清設計者、施工者的氣質和癖好 132
仔細確認設計圖 133
不過度模擬現狀 134
連細微的地方都要講清楚 135
連「門的顏色、把手」都要堅持 136
不要忘記考量附近鄰居的感受 137
廚房再次整修記 139
洗碗機讓玻璃杯亮晶晶 139
更加方便 142
5客人也待久的獨特廁所 145
廁所也可以「改造成自我流」 146
迷你書齋廁所 146
以簡御繁 152
清潔廁所的其他撇步 155
重視所謂「若如此就方便」的想法 159
重新改造浴室和廁所 159
洗臉台如此改變 162
6「自我流」的交際方法 163
這種贈禮會讓人高興 164
送禮難，圓滿收禮也很難 165
「不佔空間」、「不腐壞」、「消耗品」──讓人高興的贈品 170
令人為難的禮物 181
「若無其事」的回禮禮貌 182
「探病」應以病人的立場考量 183
冠婚葬祭的常識、非常事 188
有關喪服 188
我家的「喪事備忘錄」 193
傳達「真心」的寫信方法 197
縱使只有一句話也「比不寄出去好」 197
道謝時「明信片比電話好」 206
7輕鬆打包快樂旅行 207
以「這個」就可以實現舒適的旅行 208
防止忘記帶東西的「應急袋」 208
旅行衣著要「不累人」、「好活動」 213
以「秤」來選擇輕的物品 216
「不知疲憊」的支援物品 217
旅行時盡量讓兩手空空 217
貴重物品應該分散放置 220
「網狀袋」可減少一半找尋時間 221
臨時的保暖方法 222
充實「獨自旅行」的必帶物 226
8地震、雷電、火災、住院的必備物 227
住院時，立見效果的物品 228
「準備住院」的紙袋很有用處 228
預先準備必備物品 229
「發生非常狀況」也不會困擾 233
以備萬一之時…… 233
不讓自己「後悔」的必備物 238
決定好家人的「會合地點」了嗎？ 237
不要被關在家中 239
災害用保存水「一個月」更換一次 240
希望備有「一星期份」的食物 242
烹調用具也不要忘記 243
避難用背包內「確實需要」的物品 244
日常生活中該有的「心理準備」 252
後記：因為急性子，所以簡化家事 255
