拒絕可是的人生

　　◎你的人生不成功或連一點小小的願望都難以達成，是因為你終日跟「可是」為伍！

　　◎全世界最有資格說「可是」的人，教你甩掉絆你一生的「可是」頭號敵人！

　　◎美國心靈導師、知名演說家西恩．史蒂文森，用與生俱來的全身碎骨，活出精采的傲骨人生！

媽媽用手指梳理我溼透的頭髮，深深望進我眼底，平靜的問我：
「這一切是禮物？還是負擔？」
「痛苦是必然的，最終總會找上門，但要不要折磨受苦，卻是可以選擇的。」

　　從那刻起，四年級的我，深刻的領悟到：疼痛是上帝給我的老師，我必須在所有的痛苦中熱愛自己的生命，而且我是命定生來要教導其他人如何面對同樣的事。那個萬聖節，我收到一份禮物，拔除了全身的憤怒，也給了我一個理由，永不放棄。

「我很想把英文學好，可是……」「我很想出國遊學，可是……」
「我很想嘗試這類工作，可是……」
「我很想多陪陪家人，可是……」「報告明天可以交嗎？」「我盡量，可是……」
「這個專案可以如期完成嗎？」「行是行，可是……」

　　我們有不少的夢想圓，也有許多希望改變的事，可是過了好些年，狀況並沒有太大的不同。無數的藉口都由「可是」開頭，「可是論」就像個大屁股，坐在上面越久，屁股就會長越大，讓你動彈不得！看完西恩．史蒂文森的人生，「可是」將會從你的字典裡消失！

西恩．史蒂文森是個什麼樣的人？

他誕生時手足俱全，唯一不同的是，每根骨頭都被出生時的壓力給碾碎了。
他是先天成骨不全症患者，俗稱玻璃娃娃，連打個噴嚏都會震碎肋骨。
他出生沒多久護士就拿著止乳針對他母親說：「妳應該不會想要哺育這樣的小孩吧？」
他每天待在輪椅上至少16個小時，小學三年級就長到身高的頂點——三呎高（約91.5公分）。
他最喜歡萬聖節，因為這天他可以把怪異的自己隱身在變裝服裡。
他18歲之前骨折超過200次，平均每個月就要骨折一次。

　　儘管如此破碎不堪，他的父母始終沒有放棄他，在他們的字典裡永遠沒有「可是」兩字，因此：

　　他照常受教育、跟女孩子約會，大學時在美國國會為參議員威廉．李平斯基工作；他歷經萬難，衝破重重關卡，擊敗上萬競爭者，走入白宮被美國總統接見。2001年自DePaul大學畢業，學校的對面正是他出生的醫院。而後取得心理治療和神經語言學的學位。2004年開設私人診所，成為執業心理醫師。

　　他巡迴世界各地，以自身奮鬥經驗鼓勵成千上萬的聽眾，包含潛能激發大師安東尼．羅賓、前美國總統比爾．柯林頓，都被西恩對生命的熱情所感動。

我們為什麼坐在「可是論」上？
＊在我們的身上隱藏了許多「可是」，被它們拉扯得動彈不得。
＊待在不快樂的舒適圈比為了獲得幸福而去冒險容易多了。
＊第一項加上第二項，人們會催眠自己「可是論」永遠甩不掉！

除了自己，為什麼有些人會讓你的「可是大屁股」越坐越大？
＊有些人看到別人有所進展時，會忍不住去摧毀對方，因為沒有人喜歡被拋在腦後。
＊關心你的人不願意見到你「失敗」，恐懼使他們想讓你繼續賴在這裡。
＊最大的理由是，如果你擺脫了「可是論」，表示他們也該有所行動了。

西恩用他真實的人生、親身的經歷，教我們「拒絕可是的人生」

　　在書中西恩除了現身說法，讓我們看到他驚異的人生，他同時幫讀者設計了「擺脫可是的六堂課」：建立連結、看看你對自己說了什麼、掌握身體的自信、集中焦點在焦點上、明智的選擇朋友、負起全責，教導讀者有效克服情緒上的無力感、恐懼與不安，搬走消極和挫敗的心態，建立起自信心和發掘自己的潛能和勇氣。

　　當你閱讀本書時，你會發現書中陳述的每個故事或多或少有自己的影子，但從這些人努力搬走嘴裡心裡的「可是」念頭的過程中，會讓你學習到如何建立積極自信的人生，無論在家庭和職場、在工作事業上和人際關係上都有最正向的發展。

當你下定決心過不一樣的人生時，記得這個最重要的關鍵……

　　曾經西恩的老師問他：「一個人的學習從什麼時候開始？」西恩答：「從他願意吸收蒐集來的資料時」，「錯了！學習只在行為有所改變時發生，如果只是蒐集資訊卻不實踐，其實你什麼都沒學到。」

現在就起身，拿起西恩特別為你準備的這本書，讀完，並從一個小小的改變做起。

作者簡介

西恩．史帝文森（Sean Stephenson）

　　世界知名演說家與心理治療師靈諮商師，也是解構自我殘害（他稱為幫助人們擺脫「可是論」大屁股）的領導權威之一。一九九六年開始，西恩就與聽眾分享他的研究發現，包括了企業、工作室、教育機構、矯正輔導機構、財務說明會、業務訓練營、領導人靜修會議和保健推廣單位。他創辦協助男性找會自信的國際性網路雜誌《內在遊戲》（InnerGameMagazine），並在美國太平洋大學完成臨床催眠博士學位，在伊利諾州奧克布魯克．泰瑞斯開設私人診所執業。

譯者簡介

卓易明

　　從事出版業多年， 現專職於瑜伽研究、教學，兼職譯作。

第一課：建立連結

　　那位巴士司機大約五十五歲，禿頭還過胖，帶著憂傷又甜美的笑容：「叫我波士頓比爾。」我坐上巴士時他這麼說。

　　大約是晚上十點鐘剛過，我和家人已精疲力竭。要搭回家的班機因天候不佳取消，雖然我們花了一整天時間在機場排補位，但運氣不佳，唯一的選擇是留在波士頓過夜。不消說，我們爬上比爾的旅館接駁巴士時狼狽不堪，更慘的是，小巴士沒有適合輪椅進出的設備，所以我必須坐在比爾旁邊的前座位置上，用皮帶把自己繫牢在兒童椅裡。我是個非常疲倦的十歲小孩，一心只想睡覺，但比爾看來滿親切的，我把壞日子甩掉，拿出所有的好精神。

　　從機場到旅館，整段路我們都在聊天，我一直和比爾開玩笑，問他無數個問題。時間過得飛快，到了旅館，我跟他說再見，祝他一切如意。

　　已經很晚了，但我們一家人都餓著肚子，於是走向旅館餐廳希望快快吃頓晚餐。一走進去，餐館正在打烊，但女服務生很同情我們，我想我們看來大概像一群不容易打發的餓死鬼。餐點一送上來，我就埋頭大嚼。

　　吃掉了一大半大蒜番茄義大利麵時，我抬起頭看見比爾直直走過來。他現在不笑了，取而代之的，是那種人們在大哭之前會有的表情。

　　「請別介意我打斷你們晚餐，」他對我父母說：「我必須和你分享一些事。」他把手輕放在我的頭上。

　　「我最近正處於人生低潮，」他繼續說：「我太太離開了，孩子們不跟我說話，我也喝了太多酒。我做過治療和諮商，但完全不見效。在這小傢伙爬上巴士前，我正認真考慮今晚要自殺。」那一刻，大家全放下餐具屏息聆聽。

　　「在這麼短的路程中，你的兒子對我做的，勝過所有治療。見到這個孩子，看到他雖然要處理所有麻煩卻仍如此快樂，這為我的人生帶來期待。現在我有了希望，我只是想謝謝你們。」

　　他靜靜的哭了起來，輕吻我的頭頂，在我們開口說話之前走開。媽媽、爸爸、海蒂和我沉默的坐著，好像目擊了某種奇蹟。我迷惑了。

　　我心想，我做了什麼？我只是坐在巴士上問了一些跟他有關的問題，還開他玩笑。我只是做個親切有禮貌的人而已，可沒有冒著生命危險衝進著火的房子拯救他或什麼的。

　　這段經歷像個謎一樣跟著我好些年。二十出頭時，有一天，我在一場研討會聽知名的專業講師演講。他正在分享很棒的訊息，而且明顯看得出來很聰明。但同樣明顯的是，現場聽眾東張西望、坐立難安、百無聊賴，我身旁的女士沉沉睡著了。顯然大家根本沒辦法注意聽講。我知道他在傳達很有價值的訊息，但是為什麼沒人覺得該認真聽呢？

　　突然，我明白了！他缺乏一個要素，這個要素的存在可使人們觸動、提振情感，覺得和他人可以安然共處，這個要素就是建立連結的能力。我理解到一個石破天驚的區別：溝通只是訊息的交換，連結卻是人性的交換。

　　就在當下，我回想起和波士頓比爾的巴士共乘之旅。現在看來再清楚不過了，現在我終於明白，為什麼對我來說只是一場談話，卻改變了比爾的人生。當時我注意傾聽他說話，對他開玩笑製造了樂趣，我和他建立了很深的連結感，在他這些年來的「溝通」中，很明顯從不曾有人與他建立那種連結感。

　　如今，置身於聽眾之間，我知道這場演講完蛋了。每個人站起來，靜靜離開會場，臉上沒有一絲快樂或和煦的痕跡，這種沒有連結的溝通確實搾乾了他們的精力！

　　從這一刻起，我決定去探索、去發現連結的體驗到底是什麼。一路走來，我學習到我們可以對他人和自己道盡一切，卻依然無處可去。真實的連結行動不只是跟別人，也是跟自己聯繫，這是擺脫可是的第一步，

　　記得，我們一直同在！