從故事到療癒：敘事治療入門

透過故事，理解並經歷我們的生命

　　每天的生活中，我們經驗許多事件，如何將某些事件串連起來，並賦予意義，決定了我們如何發展自己的生命故事。

　　當一個人決定找治療師諮商時，通常是因為正經歷某個創傷或難題。此時，往往會將自己與困境緊緊纏繞，如同藤纏樹，樹纏藤。敘事治療是藉由讓人和問題分開，外化提供空間，探究人和問題之間的關係。當我們記得人和問題之間存在著特別的關係，就會打開重寫對話的可能性，在新的故事中活出新的自我形象，開創新的關係與未來。

　　什麼是敘事治療？本書以鮮活的案例詳述敘事治療的概念、提供敘事對話的種種可能性與技巧，並涵蓋敘事實務工作的廣泛範圍，包括外化、重新入會、治療的信件書寫、儀式、聯盟、迴響團隊的使用等等。

　　一般讀者可以藉由這些工具和知識找回新的力量，從問題故事中出走，成為自己生命故事的專家。如果你是一位治療師、心理衛生工作者或是相關領域的助人者，想要嘗試應用敘事治療，這本書絕對是最佳選擇。

作者簡介

艾莉絲．摩根（Alice Morgan）

　　在澳洲墨爾本執業的敘事取向的家族治療師，也是杜維曲中心（Dulwich Center）的講師之一，在澳洲及國外提供敘事治療訓練工作坊與課程。

　　目前從事於為經歷家庭暴力的女性及兒童的諮商工作。她出版了許多關於她的工作的文章，是《Once upon a Time…Narrative therapy with Children and their families》（1999）的編輯，並和敘事治療大師麥克．懷特（Michael White）合著《說故事的魔力：兒童與敘事治療》（心靈工坊，2008）。在從事兒童及其家庭的諮商與教學和寫作的工作中，敘事一直是啟發她的最佳酵素。

第一部

什麼是敘事治療？

前言
哈囉！歡迎閱讀這本易讀的入門書，本書的目的是為了介紹敘事治療，包括簡要說明敘事實務工作背後的概念，以及許多治療對話的實例。本書當然沒有涵蓋全部，但希望它是更進一步探索的起點。為了幫助讀者更加了解，書末列有參考資料，提供不同主題的延伸閱讀。

許多不同主題形成了一般所知的「敘事治療」，每位治療師運用這些概念的方式，或多或少有所不同。當你聽到「敘事治療」，可能指的是了解人的自我認同的特殊方式；也有可能是以某些確切的方式，了解問題和問題對人的生活所造成的影響；或者是，以特別的方式與人談論他們的生活和正經歷的問題；或是以特別的方式了解治療的關係、治療的倫理或策略。

敘事治療試圖成為諮商和社區工作領域中一種尊重的、非指責取向的工作方式，將人視為自己生命的專家。敘事治療認為問題和人是分開的，人有許多技巧、能力、信念、價值觀、承諾和力量，可以協助降低問題對生活的影響。

敘事治療工作的方式有多種原則，我認為，其中兩個原則特別重要：永遠保持好奇的立場；針對一些你真的不知道答案的問題，一定要勇於提問。請讀者帶著這兩個原則閱讀本書，它將告訴你敘事治療的一些概念、立場、風格、價值觀、實行和信念。

對話的可能性
本書分成兩大部，每一章描述敘事治療工作的一個面向或主題。我之所以這麼做，是希望讓每個元素更易於了解。與其以類似看食譜、按照順序的方式閱讀本書，我反而想邀請讀者就像進入瑞典式自助餐館那樣—眾多佳餚，任君選擇！我希望本書能簡要勾勒出敘事對話的種種可能性。

當我和前來諮商的人會談時，有時候會想到，對話方向的可能性就像旅程中的道路般，有許多交叉路口、街道、小徑可以選擇。跨出一步，又有不同的道路或交叉路口出現—往前、往後、向右、向左、對角，通通不同。當我和前來諮商的人多跨出一步，我們就開啟更多可能的方向。我們可以選擇往哪裡走、把哪些拋在腦後。可以走走不同的路、可以折返、繞回原路、重走舊路，或是在同一條路上多待一會。在旅程的一開始，我們並不確定終點在哪，也不知道會發現什麼。

本書中描述的可能性，就如同旅途中的道路、小徑般。敘事治療師的每句提問，就是旅途中的每一步。所有的道路都可以走，有時可以走一會兒後再換另一條路。沒有哪條路是「正確的」—有的只是方向選擇的可能性。

協力合作
向治療師尋求諮商的人，在規劃旅途的方向上扮演重要的角色。敘事對話是互動的，治療師與來尋求諮商的人，總是需要協力合作。治療師必須了解對方感興趣的是什麼，過程是不是符合對方的喜好。舉例來說，你常會聽到敘事治療師這麼說：

˙你對我們目前的對話覺得怎麼樣？
˙我們要繼續談這個話題或是你比較想談……？
˙這是你有興趣的嗎？我們應不應該花時間談這個？
˙我很好奇，你比較希望我繼續往下問，或是我們應該把焦點放在X，Y 還是Z上？（X，Y，Z指其他的選項）

如此一來，是由前來諮商的人之喜好，導引敘事對話的方向。

摘要
探索敘事工作之前，讓我們概要說明到目前為止我們已經思考的：

˙敘事治療試圖成為諮商和社區工作領域中一種尊重的、非指責取向的工作方式，將人視為他們自己生命的專家。
˙敘事治療認為人和問題是分開的，人有許多技巧、能力、信念、價值觀、承諾和力量，有助於改變他們在人生中自己和問題的關係。
˙有好奇心、針對一些你真的不知道答案的問題，一定要勇於提問，是敘事治療工作的重要原則。
˙對話的方向有許多可能性（沒有唯一正確的方向）。
˙前來尋求諮商的人在決定對話的方向上，扮演重要的角色。

開始展開敘事治療的探索時，似乎該好好思考一下我們生命中的「敘事」或「故事」所代表的意義。