運動健康指導手冊(上)各年齡層運動健康促進計畫

本手冊分為上、下兩冊，每冊各有六章，上冊以學童、青少年、中壯年、銀髮族、婦女與坐式上班族為主要對象，下冊則以孕婦、肥胖者、糖尿病患者、高血壓患者、下背痛患者、骨質疏鬆症患者為對象，每章均包含身體概要、常見疾病或健康管理、運動的影響、運動計畫內容範例，以及運動效果的自我評估。