5/8人生黃金律

序

第1章　怎樣活最幸福
朝「適度、適當」的中庸之道前進
「少就加、多就減」，日本人的生活哲學
命苦的不只是薪水階級
作家多是「適度、適當」的生活達人
作家為何不怕窮？
美國型與歐洲型社會
提高生涯的總幸福度
人生該設中途檢驗站
時間不是我們的敵人

第2章　5/8美的比例、理想的人生
生活要美，先求平衡
人類是遵從宇宙、自然旨意而生存的動物
最佳的平衡＝黃金分割
黃金比隱含「美」的意味
生活周邊就有５/８
人總是為撲朔迷離的感覺著迷
與5/8傳奇的邂逅
快樂生活的根基也是黃金比
時間達人與均衡高手
年間的工作與休息

第3章　黃金律活用法 -1- 事業成功的深義
工作量「少就加、多就減」
全勝並非好事
武田信玄與「六勝四敗」美學
凸出來的木樁也不會被打
拚成績從及格（六十分）開始
（日本）高速公路的速限為何是一百公里？
生活的黃金律，秘訣在早起
下午五點以後的誘惑與危機
出道晚不是壞事
晉升的速度要適度才幸福

第4章　黃金律活用法 -2 -巧妙轉型的處世術
揮別公司的最佳時刻
三十歲、五十歲，適合退休的年齡
迷惘時不該辭職
能否圓滿退休看人際關係
轉職時薪水降四成很合理
重視稱讚人的美學與哲學
寧可進入敗部
成為「唯一」的第一步是黃金律

第5章　黃金律活用法 -3- 讓部屬和同僚「更愛你」
搏取異性緣的妙招
宴會中成功的法則
五個敵人與三個支持者的重要性
懂得禮讓者較受喜愛
學會做魔術師在宴會中遁形
正確刪除不適合再交往的人
名片簿瘦身法
增加賀年卡的寄出數量
用對聯絡方法，抓住對方的心

第6章　黃金律活用法 -4- 讓休閒更心曠神怡
給自己一段不可侵犯的自由時間
再忙都可以擠出很多自由時間
別急著休假，要從長計議
真正的快樂來自退休後
有魅力者早上一條龍
高手玩家擅長單獨出遊
獨自從事鄉間的火車之旅
築一個可以躲起來兩小時的家
別一日三餐都在家裡吃
讓自己變成「常客」

第7章　徹底充實人生
「人生的時刻表」裡有黃金律
勾勒出人生的藍圖
學習古代印度哲學
過了五十歲，向「自傳」挑戰
人生最精華處在「後半場」出現
「龜兔賽跑」真相之二
適度地過「優閒的生活」
成功的秘訣無他，健康、長壽而已

怡然自得,快意生活

                                                       徐重仁

  大約10年前,我在參加MCEI(中華民國行銷傳播經理人協會)的活動時，與本書作者有過數面之緣，當時對於其開朗的個性及笑臉，對周遭事物的敏銳觀察，都留下了深刻的印象。如今受邀為其中文版著作寫推薦文，也算人生中難得的巧合！

本書作者以其個人在工作職場上長期工作的經驗，分享如何生活最幸福的理論，甚至提出獨特的5/8黃金定律說法，去分析如何處理人、事、物的問題，也對工作成功下了不同的定義，並且提倡優閒的生活，及提醒大家成功的秘訣在於健康的理論。由於作者本身輕鬆的筆調及論述，讓人在會心一笑之餘，也十分認同他提出的工作與生活追求平衡的想法。

 我個人本身因為公司業務繁忙之故，所以要追求工作與生活的均衡時，最重要就是要做好時間管理。因為每個人擁有的時間都是一樣的，如何充分利用時間來做最好的利用，是必須花費心思做好事前規劃的。首先就是把自己認為重要的事項依序列出，審視自己最需要執行的項目，再去做時間的分配。接下來也要檢視自己每天的時間當中，到底花在哪些事項上，而這些時間是否真正有效益？或是有否達到自己想要的效果？

 像我觀察到許多上班族的狀況是：每天忙於工作，下了班或假日，往往就在與朋友通電話聊天、不停按電視選台器、在電腦前上網或交誼活動中度過，這樣不但耗費精神，也往往因吸收過多負面訊息而破壞心情，不僅沒有達到休閒的效果，也沒有太多的收獲。所以我在公司內部常常鼓勵同事一個很好的休閒活動--閱讀。透過閱讀，除了能讓人心靈成長及吸收新知外，也無形中幫助自己在各方面智慧的增長，相對的也會增加自己在工作上的表現，所以是一種一舉兩得的休閒！

  其實人生就像拼圖，除了工作之外，家庭、社交、休閒、娛樂等都是一樣重要，要把所有拼湊起來，人生才完整。而專注，就是最好的串聯方法。我在年輕時，曾學過西洋劍，這是一種瞬間決勝負的運動，必須十分專注，才能在對手不備之際，乘虛而入。這種運動讓我從中領悟到，固然休閒是一種放鬆，也需要專注，這樣從其中得到的收獲與快樂，常會超出我們的預期。

個人認為在取得工作與生活的平衡時，我們還有一件必須學習的功課，就是轉換心情的能力。唯有面對任何不如意之時都能抱持正面思考的態度，才能隨時保持心情輕鬆愉快，也才能達到專注工作、專注休閒的境界！

這幾年常常聽到認識的朋友身體出現狀況，所以深刻體會到「健康」的重要勝過一切，所以如何保持健康的生活是現代人必需正視的問題，就如作者所說「保持健康、維持長壽」之理論，的確需要各位讀者好好的思考與實踐！