英國作家史蒂文生說：「養成快樂的習慣，可以幫助我們擺脫外在條件的控制。要做到這一點，就必須明白自己能夠得到的快樂的邊界，在追求的時候不越過它。」
一件事的好與壞，全在自己的一念之間，往好的方面想，就能帶來正面的回應；往壞的方面想，只會產生負面的影響。因此，好壞不在於事情的本身，往往在於自己的想法。
幸福與快樂只是一種感覺，和我們在生活中能夠佔有或者放棄過多少東西關係不大，甚至並無關係，一切在於自己的心態。
作者簡介
方雁
樂觀開朗的女孩，從小就喜歡幻想，喜歡塗鴉創作，
曾做過秘書、企劃工作，
現在開始立志寫作，希望能與大家分享文字的感動。
編著有《一生必看的世界經典電影》、《一生必看的世界經典名劇》等書。
兩個自認失意的年輕人，相約前去拜訪一位禪師：「禪師，我們在辦公室受到欺負，過得太痛苦了，求你開示，我們是不是應該辭掉工作？」
禪師閉著眼睛，隔了半天，吐出五個字：「不過一碗飯。」然後就揮揮手，示意年輕人退下。
回到公司，一個人遞上了辭呈，回家種田；另一個人什麼也沒動，繼續留下來。
日子真快，轉眼十年過去了。回家種田的以現代方法經營，加上品種改良，居然成了農業專家；另一個留在公司的，表現也不差，他忍著氣，努力學，漸漸受到器重而當上了經理。
有一天，兩個人相遇了。
農業專家表示：奇怪，禪師給我們同樣「不過一碗飯」這五個字，我一聽就懂了，不過一碗飯嘛，日子有什麼難過？何必硬待在公司？所以辭職。於是，農業專家問另一個人：「你當時為何沒聽禪師的話呢？」
「我聽了啊，」當上經理的那個人笑說：「禪師說『不過一碗飯』，多受氣，多受累，我只要想不過為了混碗飯吃，老闆說什麼是什麼，少賭氣，少計較，就成了，禪師不是這個意思嗎？」
因此，兩個人又去拜訪禪師。禪師已經很老了，仍然閉著眼睛，隔了半天，答了五個字：「不過一念間」
很多事，真的是轉念之間，幸福、快樂的人生，更是如此。所以，在決定什麼事時，別忘了多用心想一想，好好冷靜思考。
