小小運動家的49個法寶

　　本叢書以圖解Step by Step的編排方式，將兒童日常生活中最容易遇到的問題，依不同型態分門別類，內容涵蓋：食、衣、住、行、育、樂等，不僅是適合各年齡層小朋友學習的生活教材，更是家庭中培養親子互動關係不可或缺的一套生活百科全書。

　　小朋友最常出現不良的手部姿勢，但現在的小孩除了手部的姿勢外，連身體的姿勢也變得很奇怪。

　　像是走沒幾步路就累了、站在濕滑的路上容易跌倒，甚至跌倒了也不會用手撐、蹲姿不正確（身體蹲下時無法保持平衡）、或是無法拿取重物等。

　　現代生活的確與以前大不相同，但便利的生活，也使得小朋友把時間都花在電視、電腦、遊戲機，或是補習班。相對地，在戶外遊玩或是在家幫忙做家事的活動機會就越來越少。

　　長久下來便會使身體僵化，做起事來當然是力不從心。

　　有時會聽到家長說我家的小孩常去游泳，踢足球，身體不成問題的。

　　其實這樣還是不夠，因為要每天運動是不可能的事。

　　而且正確姿勢是要從日常生活中一點一滴學習，不能光靠運動就能達到。

　　更何況小朋友在發育時期，若局限於特定的一項運動，很快就會膩的。

　　而且在運動時也有些基本的跑步，跳躍及投球的姿勢，要作得正確才不會受傷。平常運動時跑得很快，但突然要拿重物卻拿不起來，甚至不小心受傷的小孩也不少。

　　拿取重物時基本上要用到身體上的背筋群肌肉，也就是要用到腰部的力量。

　　這些都要在日常生活中慢慢學會，並不是光靠運動就能達到。筋脈的調整能讓小孩擁有正常體態，如此才能擁有生命的力量。

　　衷心希望本書能在兒童姿勢的調整上發揮實際的功用。

作者簡介：
　　日本兒童生活科學研究會
　　1975年成立，從成立之初開始，就一連串進行主要對象為小朋友、關於生活技術的實際技術調查；係把小朋友的生活技術以科學化的方式進行調查，作為研究活動的主要課題；本會的成員有幼保、小學、國中、高中的教員、大學院校學生、大學研究人員，企業所屬研究者等等，遍及社會各階層。
　　谷田貝公昭
　　1943年生，目白大學人文學部地域文化學系教授、日本兒童生活科學研究會代表。
　　村越晃
　　1943年生，目白大學人文學部地域文化研究所研究主任、日本兒童生活科學研究會事務局長。