產後必讀

　　您是否不太滿意自己在鏡中的形象？您想馬上恢復原有的身材嗎？在一切以寶寶為中心的幾個月之後，您終於想為自己做些什麼了嗎？

　　成功的秘訣：正確的營養加適度的運動。我們教給您健康的美食，讓您既能減肥又不會傷害自己和寶寶的身體。我們所介紹的食譜簡單而易行。

　　包括產後頭三週輕柔的練習和針對問題部位的動作。許多練習您還可以和寶寶一起作──我們將告訴您該怎麼進行。

　　此外，還有使您能快速放鬆和自我保養的各種方法和措施，讓您享受初為人母的喜悅！