居家SPA做個自然美人：美顏‧美體‧護髮‧瘦身‧豐胸‧泡澡‧按摩

推薦序一 美麗不必花大錢╱王瑞霞
推薦序二 全方位的天然保養╱張秀卿
推薦序三 享受美麗健康人生╱王治民
作者序 美麗自信的喜悅╱Yvonne

Chapter1居家SPA套裝療程
療程1：美白深層調理
療程2：曲線雕塑SPA
療程3：潤膚保濕芳療
療程4：減壓舒緩芳療
療程5：淨化排毒調理

Chapter2美顏
◎ 卸妝清潔篇
卸妝潔顏油【深層清潔】
眼唇卸妝液【溫和卸妝】
深層洗面乳【抗痘清潔】
玫瑰潔面皂【清潔舒壓】
◎ 基礎保養篇
保濕化妝水【補充水分】
收歛化妝水【收斂抗菌】
美白化妝水【白皙亮麗】
基礎乳液【抗皺舒緩】
防曬隔離乳液【阻隔紫外線】
眼霜【淡化細紋】
日霜【防曬保濕】
晚霜【修護保濕】
保濕凝膠【供給水分】
保濕噴霧【補充水分】
◎ 加強修護篇
去角質霜【去除老廢角質層】
保濕面膜【加強保濕】
毛孔收歛面膜【細緻毛孔】
紅潤瘦臉面膜【瘦臉好氣色】
抗老面膜【滋潤除細紋】
除皺緊實面膜【緊膚除紋】
曬後鎮靜面膜【修復補水】
深層潔淨面膜【去除粉刺】
美白淡斑面膜【白皙淨顏】
排毒淨化面膜【排毒袪痘】
明采亮膚面膜【明亮緊膚】
唇膜【預防乾裂】
滋養護唇膏【修復雙唇】
潤澤護唇液【保濕護唇】
鎮靜眼膜【消除浮腫】
美白眼膜【消除黑眼圈】

Chapter3美體
◎ 基礎清潔保養篇
深層潔淨皂【溫和去角質】
美體磨砂膏【光滑柔嫩】
身體淨化乳液【增強免疫力】
潤膚美白浴【水嫩美白】
香氛浴鹽【柔潤肌膚】
芳香爽身粉【爽膚除菌】
曬後鎮靜液【保濕舒緩】
身體保濕噴霧【清爽潤膚】
美足保養霜【滋潤足部】
抗菌乾洗手【殺菌消毒】
護手乳【細嫩雙手】
◎ 豐胸窈窕篇
豐胸按摩油【豐滿結實】
豐胸浴【調整荷爾蒙】
瘦身浴【排汗瘦身】
瘦身按摩油【曲線雕塑】
腰腹緊實霜【緊實肌膚】
瘦腿霜【纖腿美膚】
美體除紋霜【消除細紋】

Chapter4美髮
◎ 基礎保養篇
控油洗髮精【清爽保濕】
柔絲潤絲精【柔軟富彈性】
潤澤洗髮精【潔淨柔順】
去屑洗髮精【去頭皮屑】
◎ 加強修護篇
烏髮按摩液【烏黑亮麗】
護髮保濕噴劑【預防分叉】
順髮露【柔順好梳理】
護髮油【鎖水滑順】
護髮膜【光澤滋潤】

Chapter5紓壓調理
◎ 外在保養篇
好夢安眠浴【幫助睡眠】
舒眠枕頭噴霧【安穩助眠】
舒緩按摩油【放鬆肌肉】
提振活力浴【提神醒腦】
活絡血液浴【活絡筋骨】
舒暢足浴【舒緩雙足疲憊】
減壓泡澡餅【解壓放鬆】
◎ 內在調理篇
香蕉桑椹蜜汁【降低食慾】
塑身福音【瘦身去脂】
山藥木瓜汁【咪咪UP UP】
鋒芒四射【豐胸美膚】
櫻桃養樂多【美白肌膚】
花樣容顏【白皙紅潤】
蘆薈燕麥汁【排毒消痘】
水嫩佳麗【袪痘退肝火】
黃金果汁【延緩肌膚老化】
紫色夢幻【潤膚抗老化】
梨子蜜汁【舒壓好眠】
薰香飄逸【紓解疲勞】
蕃茄葡萄柚汁【增強免疫力】
飄逸美人【增加抵抗力】
神清氣爽【提神醒腦】
紅蘋蘿蔔汁【補充體力】

Column
需要準備的器具材料有哪些？
購買器具材料的地點？
使用器具如何清潔？
製作用鍋具為何要與烹調鍋具分開？
攪拌保養品的技巧？
如何辨別對保養品不會過敏？
保養品為什麼會變質？
如何選擇＆保存芳香精油？

Column
我的肌膚是哪一種？
使你更美麗的方法？
影響肌膚美麗的原因？
臉部保養方法
美體常會忽略的部位？
讓胸部UP UP的方法？
塑身同時緊實肌膚！
抹乳液與按摩油的好時機？
手部護理按摩
瘦手臂按摩
豐胸按摩
縮腰腹按摩
提臀縮腹運動
纖腿按摩
洗髮與吹整動作正確嗎？
如何保養頭髮？
放鬆的方法？
泡澡注意事項？