本書針對最令東方女性頭痛,且最難以消除贅肉及脂肪的腿部,經由美體塑身天后淳淳老師精心研發出一系列針對雕塑腿部的運動,教讀者們如何能夠輕鬆、快速地甩掉惱人的肥肉。除了運動之外更傳授讀者淳淳老師的獨門秘方,配合各類精油,以按摩的方式消除腿部內外側脂肪、排除下半身毒素、改善橘皮組織、加速新陳代謝、增進肌肉彈性,以達到美化腿部線條的神奇療效!此外,並告訴大家如何有效運用有機食物,吃出窈窕、吃出健康!想在夏季來臨時穿上俏麗的迷你裙,展現修長迷人的腿部線條嗎?那就更不能錯過淳淳老師為妳量身定作的大腿雕塑計劃,輕輕鬆鬆就能擁有一雙令人稱羨的纖細美腿喔!
-
成功減重3大關鍵力
$405 -
圖解非奮鬥減肥十大法則
$396 -
減掉內臟脂肪的最強飲食法:減重名醫親身實踐!每天少吃10%,就能狂瘦25公斤
$240 ~ 332 -
瘦出好體質:一輩子受用的中醫享瘦聖經【全新修訂•健康升級版】
$300 -
營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當:針對減脂&減醣&增肌研發菜單,自由搭配每餐菜色,正常吃不會餓
$285 ~ 395 -
輕斷食瘦身有效
$405 -
終結肥胖秘訣
$252 -
讓腦袋教你瘦:不能不知的增肌減脂常識+25招燃脂運動
$221 -
用生理時鐘,養出好健康:生醫權威的8/7/12作息法則,助你有效減重、日日好眠、精神飽滿
$266 ~ 630 -
減醣常備菜150【台灣第一本結合常備菜的減醣料理】:營養師親身實證,一年瘦20kg的瘦身菜
$277 -
週一斷食完全實踐版:10週減15公斤、體脂降7%!中斷肥胖飲食循環,打造易瘦體質的最強減重計畫
$245 ~ 332 -
增肌減脂! 低GI自『煮』訓練:人氣爆棚營養師團隊教你靠吃就能瘦
$394 -
其實你胖得很冤枉:家醫科女醫師教你重啟健康體重基礎閾值,身體自然瘦
$300 -
斷糖一定能減肥!
$306 -
開始動就對了!跟著小雨麻健身也健心:心靈╳運動╳飲食,找回自我及體態的12個關鍵密碼 (附贈12週居家健身計畫手帳)
$356 -
Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤:媽媽、阿嬤親身實證!6大類食物 × 95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略【博客來獨家限量餐盤套組】
$1,298 -
激瘦食物燃脂飲食法:揭開「激瘦食物」的祕密,2大階段×14天飲食計畫,啟動瘦子基因,高效減掉體脂肪
$284 -
肥胖大解密速瘦料理篇:減重名醫的100道美味瘦身料理,打破胰島素阻抗循環,扭轉致胖根源!
$387 ~ 441 -
一輩子不復胖的1:1間歇式減重法:利用體重設定值,打造最健康的瘦身計畫
$263 ~ 451 -
減重、增肌、改善痠痛的7秒逆伸展
$253