呼吸重生療法：身心整合與釋放壓力的另類選擇

活力再現的開始

初次體驗重生那一天我還記得很清楚。距今都快二十五年了，感覺起來卻好像昨天才發生。

印度夏季的一天，躺在墊子上的我驚奇不已，想不透這到底是怎麼一回事。能說的只是我的身體和心靈都受到了巨大的能量震盪！

指導我進行重生課程的是一位善體人意的澳洲女士。她附在我耳畔輕聲的說：「慢慢的回來吧！」聲音如同天使。我睜開眼睛，整個世界已經變成了嶄新的世界。我體內的器官重新復甦，如同新生兒一般敏感。事實上經過一個小時密集的深呼吸，我的身體必定已感疲憊了，但是卻又感覺充滿了難以言喻的能量，這是我不曾經歷過的。我確信的是，我的身體和心靈已經徹底淨化。樹上的葉子在我看來是這麼鮮綠，真是似幻似真！印度夏季這個時候的風最炎熱，但是吹在我臉上卻溫柔得如同羽毛輕拂。從此我就愛上了重生療法！

我從事重生工作坊已經二十幾年，因為呼吸重生療法是促進人類精神成長很有用的方法。這種方法很簡單，但是效果強大。有時候一次重生療法可以達到使用諮商方法一年的效果。《呼吸重生療法》這本書可以幫助已經做過呼吸法的人士。作者敘述了一些呼吸技法，讀者可以自行在家裡練習。本書對於未曾嘗試過呼吸法的人士也很有幫助，對初學者來說是一本極佳指南。作者敘述了呼吸療程中可能發生的種種狀況。

呼吸重生是一種效果強大的方法，可以處理生活壓力，提升創造力和創造性的生活。重生療法可以使你生活充滿活力、歡喜、愛。

作者說：「重生課程中發生的種種很難用言詞描述...」如今你已經獲得邀請，是不是要跳進這個未知的世界，完全看你自己！

艾可（Aiko）

日本明治大學畢業，周遊世界七十餘國，體驗生命的歷程，也學習精神療法。一九七九年赴印度研修呼吸重生療法，一九八四年於美國研修諮商課程，有二十三年指導呼吸工作坊的經驗。目前在生命潛能研修中心帶領呼吸工作坊。