運動禪學

內容簡介：

　　主持人在節目中以興奮的語調說著：「各位先生，各位女士，您即將看到的是大衛的第一次演出-一項需要專心、勇氣及協調的技藝。這可不是一夜之間即可練成的，而是需要經過好幾個月的苦練。現在讓我們一同來欣賞吧！」

　　一個身影出現在螢幕上。大衛看起來輕鬆且充滿自信，正準備開始一連串的動作及平衡。他稍稍地猶豫了一會兒，然後眼睛直視前方，此時，他的心思完全專注在動作上。慢慢地，他緩和的展開第一步。

　　突然，一個振動，讓他差點就掉了下來，還好他很快地把持住自己。這時，他沒有浪費時間在生氣或恐懼，他再次向他的目標邁進，面容依舊平靜如昔。

　　在即將達到他的目標時，大衛又出了點小差錯，但他仍很快地恢復平衡。當他到達時，臉上出現了興奮的笑容。而在最後提心吊膽的時刻結束時，所有的觀眾都鬆了一口氣，為十個月大的大衛報以熱烈地掌聲，而他則回到母親的懷抱中。這是由他父親手持錄影機，所拍攝大衛首次穿越客廳地毯的紀錄片。

　　我們在小時候，也都是心靈運動家-我們的心能自由自在地關心、焦慮或專注於眼前的狀況。而我們的身體放鬆、敏感、有彈性、與自然協調；我們能自發性地、毫無限制、自由自在地表達情緒，我們都有無限的潛力。

　　絕大多數的人，因為在有限的信念下，開始否定最自然的情緒反應，經歷多重的心理壓力之後會失去童年時所擁有的美好特質。這本書即在揭示如何避免這種狀況，完全激發自我潛能。

　　其實，我們每一個人都是等待破繭而出的戰士。