平靜工作︰在工作中氣定神閒的方法

　　你是否因每日單調的苦差事而倍感壓力？壓力及煩憂是否曾將你擊倒過？不管你是一家公司的總裁、一個倍感無聊的兼職工還是一個筋疲力竭的工作狂，保羅‧威爾森都為你們提供一個簡單直接的方法，協助你克服工作上的壓力，讓你的生活更平靜。所以何妨先深呼吸一下，一起來發現：

• 如何把樂趣再帶回工作中。
• 如何運用視覺法及自我肯定法克服焦慮不安。　　
• 如何控制時間，如何解除截止日帶來的壓力，如何改掉拖延的習慣。　　
• 處理老闆及同事問題的最佳方案。　　
• 如何在危機中保持冷靜，誰是你可以尋求協助的人。　　
• 給領導人、經理人及高階管理人的平靜方案。　　
• 如何選擇適合你的雇主。　　
• 保持平靜的六個步驟。　　
• 解除壓力、緊張及焦慮的鎮定呼吸法。